Нарцисс в вашей жизни. Как заявить о своих правах и восстановить личные границы
- Автор: Холл Джули
- Год: 2021
- Язык: русский
- ISBN: 978-5-04-157066-8
- Переводчик: Есения Бирюзовая
- Жанр: Любовь и отношения
Электронная книга - «Нарцисс в вашей жизни. Как заявить о своих правах и восстановить личные границы». Краткое содержание книги:
Как распознать нарцисса? Что происходит в нарциссической семье? Каковы проблемы со здоровьем, связанные с нарциссическим насилием? Эти и многие другие вопросы автор – коуч и журналист, а также непосредственный участник нарциссических отношений – Джули Л. Холл освещает в своей книге. Она предоставляет всестороннее, актуальное и доступное руководство, которое не только поможет вам понять травму нарциссического насилия, но и преодолеть циклы травм в будущем и двигаться вперед!
Автор демонстрирует на жизненных примерах всю сложность эмоциональной деформации «пострадавших» и с состраданием дает практические стратегии преодоления тяжелого опыта. Книга обязательна для чтения как для «выживших», так и для тех, кто их консультирует.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
14. Обвинять в проблемах и неудачах «нечестных» людей, социальные институты или внешние обстоятельства.
15. Применять двусмысленные тактики, такие как сплетни и клевета, против людей, которым они завидуют.
16. Критиковать, но не напрямую, а обвиняя, не признавая и проводя невыгодные сравнения.
Умение различать эти два проявления НРЛ может оказаться полезным, но помните: вы пытаетесь найти смысл в безумии, а кроме того, эти категории могут перекликаться и иметь нюансы. В человеческой природе, да и природе вообще, мало что четко выражено. По моему опыту, люди с патологическим нарциссизмом и НРЛ в целом склоняются либо к эксгибиционистскому, либо к скрытому нарциссизму, но иногда могут иметь черты обоих типов. Если же мы смотрим на личностные расстройства в целом, мы обычно видим пересечение типов, а не абсолютное воплощение одного из них.
Злокачественный нарциссизм
Злокачественный нарциссизм – это крайняя форма проявления НРЛ. Хотя он не является официальной диагностической категорией, многие психологи рассматривают злокачественный нарциссизм как гибридное расстройство с нарциссическими и асоциальными характеристиками, куда входят агрессия, паранойя и садизм[51]. Однако, как бы они себя ни вели, все люди с НРЛ борются с глубинным чувством стыда и поддерживают свою самооценку при помощи самовосхваления. Другие нарциссы предпочитают это делать без откровенной задиристости и прибегают к атаке как ко вторичной стратегии, когда чувствуют угрозу, унижение или разочарование. Злокачественные нарциссы удовлетворяют свои потребности в основном посредством использования других и доминирования, которые могут включать в себя эмоциональное, психологическое, физическое и/или сексуальное насилие[52].
Злокачественные нарциссы чаще всего эксгибиционисты, но могут быть и скрытыми[53]. Злокачественные нарциссы-эксгибиционисты постоянно оценивают социальную иерархию и требуют абсолютного контроля. Они склонны к паранойе и зависти, а потому активно обесценивают других, чтобы ощутить собственное превосходство, и принижают все и всех, если расценивают их как препятствие или угрозу. Если злокачественные нарциссы относятся к скрытому типу, они более склонны сдерживать свои вспышки злости и хамство и использовать менее очевидные стратегии, чтобы взять верх над каждым, кого можно расценивать как врага или даже просто как помеху. Такой подход может превратить их в Макиавелли, который гонится за доминированием в обществе.
Злокачественные нарциссы часто имеют садистские наклонности, но они необязательно отъявленные садисты. Хотя злокачественные нарциссы могут получать удовольствие, причиняя страдания или унижая людей, их главная мотивация, как и у нарциссов других типов, это избавление от чувства собственной неполноценности.
Черты злокачественного нарциссизма
Злокачественный нарцисс:
1. Постоянно высмеивает и унижает других, выставляя их в невыгодном свете.
2. Выбирает самых уязвимых членов того или иного сообщества и атакует, чтобы продемонстрировать превосходство.
3. Навязывает правила и нормы поведения.
4. Презирает слабость.
5. Лишает других социальной поддержки.
6. Склонен к деструктивному поведению, которое может выглядеть внезапным, но на самом деле просчитано до мелочей.
7. Нарушает личные границы, общественные нормы и табу.
8. Использует принуждение и наказание, чтобы доминировать над другими.
9. Запугивает угрозами, допросами и террором.
10. Любит доставлять другим страдания.
11. Пользуется авторитетным положением, чтобы подавить раздоры и заставить замолчать несогласных.
12. Оправдывает собственную жестокость.
Глава 6. Нарциссическое насилие
У людей как у отдельного вида есть удивительно согласованное общее чувство справедливости. Увидев справедливость, мы распознаем ее. Не видя справедливости, мы можем чувствовать фрустрацию, отвращение, даже гнев. И это побуждает нас к действию. Большинство из нас пытается следовать моральным нормам взаимодействия с другими людьми. Конечно, на этом пути мы можем споткнуться, но чаще всего мы стараемся следовать «золотому правилу»: «Поступай с людьми так, как хочешь, чтобы они поступали с тобой».
Хотя мы начинаем прививать «золотое правило» своим двух- и трехлетним детям, мы не ожидаем, что они сразу же смогут последовательно его соблюдать, если вообще смогут. Дети недостаточно развиты эмоционально и психологически, чтобы видеть что-то кроме своих непосредственных потребностей. Однако со временем эмоционально здоровые родители начинают ожидать, что дети научатся играть честно и проявлять сострадание. Контроль своих побуждений, признание альтернативных точек зрения и уважение чувств других людей – вот отличительные признаки зрелости и эмоционального интеллекта. Без этих навыков невозможна эмпатия, а без эмпатии мы не будем способны к принятию и любви – к себе и людям.
53
Интервью с Элинор Гринберг. Телефонное интервью от автора. 20.03.2017.