Нарцисс в вашей жизни. Как заявить о своих правах и восстановить личные границы
- Автор: Холл Джули
- Год: 2021
- Язык: русский
- ISBN: 978-5-04-157066-8
- Переводчик: Есения Бирюзовая
- Жанр: Любовь и отношения
Электронная книга - «Нарцисс в вашей жизни. Как заявить о своих правах и восстановить личные границы». Краткое содержание книги:
Как распознать нарцисса? Что происходит в нарциссической семье? Каковы проблемы со здоровьем, связанные с нарциссическим насилием? Эти и многие другие вопросы автор – коуч и журналист, а также непосредственный участник нарциссических отношений – Джули Л. Холл освещает в своей книге. Она предоставляет всестороннее, актуальное и доступное руководство, которое не только поможет вам понять травму нарциссического насилия, но и преодолеть циклы травм в будущем и двигаться вперед!
Автор демонстрирует на жизненных примерах всю сложность эмоциональной деформации «пострадавших» и с состраданием дает практические стратегии преодоления тяжелого опыта. Книга обязательна для чтения как для «выживших», так и для тех, кто их консультирует.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Часто люди говорят о явном и завуалированном нарциссизме, под явным подразумевая открыто претенциозное и доминирующее поведение, а под завуалированным – менее очевидные эгоцентризм и манипуляцию. Существуют и другие различия между этими двумя выражениями НРЛ, которые важны для определения типичного поведения нарциссов и движущих ими скрытых эмоций. Для более точного описания я использую термины нарцисс-эксгибиционист и скрытый нарцисс. Их ввел психиатр и передовой специалист по расстройствам личности Джеймс Л. Мастерсон.
Как нарциссы-эксгибиционисты, так и скрытые нарциссы имеют одинаковую фундаментальную проблему с нестабильной самооценкой и лишенную ориентиров «Я-концепцию». И те и другие стремятся к претенциозной компенсации своего стыда и незащищенности. У них негибкие и искаженные паттерны мышления, недостаточно развитые рефлексия и эмоциональная эмпатия, они не способны видеть себя и других как целое, реалистичное и имеющее нюансы. Однако в то время как нарцисс-эксгибиционист доминирует в разговоре и наслаждается вниманием, скрытому нарциссу это кажется некомфортным и потенциально опасным. Доктор Элинор Гринберг отмечает: «Обычно [скрытые нарциссы] переживали постоянные унижения в раннем возрасте, в связи с чем испытывают крайне противоречивые чувства, находясь на виду»[49]. Хотя скрытых нарциссов иногда характеризуют просто как интровертов, их скрытность не всегда связана с природной интроверсией; скорее с тем, что в их семье открыто привлекать внимание было опасно. Это лишило их способности использовать «защитный величественный образ», которым пользуются эксгибиционисты[50]. Поэтому их иногда называют уязвимыми нарциссами. Они по-прежнему считают себя особенными, но проецируют это на идеализированный внешний объект, возможно, на «замещающего» их властного родителя нарцисса-эксгибициониста, чтобы продемонстрировать свою уникальность посредством ассоциации. Скрытые нарциссы самоутверждаются благодаря связи с людьми, институтами, системами и прочим, которые они идеализируют и откуда черпают ощущение собственной исключительности. Они могут искать менторов или своего рода авторитетов и верно им служить, держась в тени людей, которые вызывают у них восхищение.
Из-за боязни неудачи и разоблачения скрытые нарциссы также склонны перекладывать решения на других людей, избегать конфронтации и окольными путями добиваться желаемого. Они боятся иметь собственные мнения и чувства, но испытывают разочарование и ярость, если близкие не считают их потребности приоритетными. Они могут быть столь же надменными, неспособными прощать и требовательными, как и нарциссы-эксгибиционисты, но выражают свои притязания спокойнее и менее прямыми способами. Скрытые нарциссы предпочитают притягивать внимание и осуществлять контроль, играя на сочувствии, используя чувство вины и пассивную агрессию. Остро нуждаясь во власти, но не имея смелости ее присвоить, они примеряют на себя роль жертвы и пользуются ею, чтобы оправдать притеснение других людей. Они воображают себя жертвами, а потому склонны испытывать недовольство и зависть, изображать мучеников, страдать паранойей и использовать неявные методы манипуляции и наказания. Скрытых нарциссов труднее вычислить, и их претенциозность, злость и бездушие легче скрыть от посторонних глаз. В социальных и/или профессиональных кругах они часто позиционируют себя как склонного к самопожертвованию добрейшей души человека, что не позволяет увидеть в них безжалостного, зацикленного на себе домашнего тирана.
В свою очередь, нарциссы-эксгибиционисты обычно всеми способами привлекают внимание, чтобы укрепить свое неустойчивое эго. Они добиваются восхищения и доминирования любыми доступными средствами – с помощью харизмы, интеллекта, связей, богатства, физической силы, привлекательности и так далее. Такие нарциссы не скрывают своего духа соперничества, желания затмить и обогнать всех остальных, и они будут принижать или наказывать всех, кто поставит под сомнение их превосходство и привилегии или станет для них угрозой. Они тоже ищут подтверждения своего статуса через ассоциацию, но не раболепствуют и никем не восхищаются, потому что верят: они уже идеальны и никто уже ничему не сможет их научить. По той же причине они могут отвергать помощь и избегать жертвенности, рассматривая ее как слабость и потерю лица.
Ложная бравада и раздутая личность нарциссов-эксгибиционистов могут впечатлять, особенно скрытых нарциссов: им отчаянно нужна уверенность, которую на первый взгляд имеют эксгибиционисты. Они могут казаться могущественными, владеющими собой и даже неуязвимыми. Благодаря этим качествам они могут получить авторитет и законную власть, однако в крайних случаях это может привести к катастрофическому насилию, такому как геноцид, религиозные преследования и уничтожение окружающей среды.
49
Гринберг, Элинор. «Адаптация к пограничным состояниям, нарциссизму и шизофрении: в погоне за любовью, восхищением и безопасностью». Нью-Йорк: Greenbrooke Press, 2016. С. 246.
50
Гринберг, Элинор, 22.05.2018. Ответ на вопрос: «Что такое скрытый нарциссизм?» Сервис Quora. Дата обращения: 9.04.2019. URL: https://www.quora.com/What-is-covert-narcissism.