Нарцисс в вашей жизни. Как заявить о своих правах и восстановить личные границы
- Автор: Холл Джули
- Год: 2021
- Язык: русский
- ISBN: 978-5-04-157066-8
- Переводчик: Есения Бирюзовая
- Жанр: Любовь и отношения
Электронная книга - «Нарцисс в вашей жизни. Как заявить о своих правах и восстановить личные границы». Краткое содержание книги:
Как распознать нарцисса? Что происходит в нарциссической семье? Каковы проблемы со здоровьем, связанные с нарциссическим насилием? Эти и многие другие вопросы автор – коуч и журналист, а также непосредственный участник нарциссических отношений – Джули Л. Холл освещает в своей книге. Она предоставляет всестороннее, актуальное и доступное руководство, которое не только поможет вам понять травму нарциссического насилия, но и преодолеть циклы травм в будущем и двигаться вперед!
Автор демонстрирует на жизненных примерах всю сложность эмоциональной деформации «пострадавших» и с состраданием дает практические стратегии преодоления тяжелого опыта. Книга обязательна для чтения как для «выживших», так и для тех, кто их консультирует.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
10. Признать уязвимость
Нарциссы не позволяют себе проявить уязвимость или хотя бы намек на нее. Постоянно чувствуя незащищенность, они детально прорабатывают политику обороны, и все, что провоцирует их на уязвимость, является угрозой и должно быть пресечено. Хотя нарциссы могут сочувствовать себе и вызывать сочувствие других, они не признают свои глубокие травмы и неуверенность ни перед окружающими, ни перед самими собой, даже если это могло бы им по- мочь.
«Причуды» нарциссов
Помимо классических черт нарциссической личности, у нарциссов есть и другие паттерны поведения, часто воспринимаемые как личные причуды. На самом деле это довольно распространенные и объяснимые черты патологического нарциссизма и НРЛ. Возможно, вы замечали в знакомых нарциссах следующее:
1. Они испытывают проблемы с питанием. Начиная с пищевых расстройств и заканчивая перееданием, третированием собственных детей фэтшеймингом и воровством еды с чужой тарелки. Их проблемы питания связаны с образом тела[40], стыдом и контролем.
2. Они идут впереди вас. Они буквально идут прямо перед вами или далеко впереди, потому что им не терпится и/или требуется показать свое королевское превосходство.
3. Они не умеют дарить подарки. Их эгоцентризм приводит к следующему:
• они дарят или передаривают дешевые или случайно купленные вещи, которые показывают, что они понятия не имеют, что вы любите, или что им все равно;
• специально дарят вам вещи, которым вы не найдете применения;
• дарят слишком много, чтобы показать, какие они заботливые, щедрые или какой у них отличный вкус, в попытке польстить себе;
• покупают одну вещь вам и еще одну, такую же, себе;
• прикрепляют ярлыки с ценником к подарку.
4. Они сторонники теории заговора. В частности, скрытые нарциссы видят себя жертвами и проецируют свою зависть, паранойю и не выдерживающие критики мотивы на других людей.
5. Они восхищаются тоталитарными лидерами. Они уважают доминирование, рассматривают людей с точки зрения иерархии и верят в избранный класс, который управляет ничтожными массами.
6. Они не отвечают на вопросы прямо. Это застает вас врасплох, а им позволяет уйти от ответственности.
7. Они переписывают историю. Они интерпретируют события согласно своим потребностям, а не фактам. Прошлое всегда открыто для искажений, недомолвок и откровенной лжи.
8. В разговоре они используют превосходную степень и гиперболы. Жизненное кредо нарциссов – «все или ничего». А потому они склонны использовать в разговоре крайности, такие как «лучший/худший», «потрясающий/ужасный» и «идеальный/ничтожный».
9. Они травмируют вас перед важными для вас событиями. Будь то выпускной, актерские пробы, празднование дня рождения или свадьба, им нужно присвоить себе ваш опыт и саботировать вас.
10. Они намекают на связи в высшем свете. Так они создают ассоциацию между собой и статусностью, даже если речь идет о дальнем родственнике, встретившем на ночном рейсе в Мизулу учительницу, которая преподавала Мадонне в девятом классе.
11. Они спят и/или поддерживают отношения с вашими бывшими. Ваша мама спала с вашим бывшим парнем/девушкой? У отца «особые отношения» с вашей бывшей женой/бывшим мужем? Ваш бывший спал с вашей лучшей подругой? Ломая границы, они чувствуют свое превосходство и контроль, тогда как вы унижены.
12. Они перебивают. Нарциссы-эксгибиционисты чувствуют себя обязанными доминировать в беседе; им быстро становится скучно, потому что они упускают нюансы и им не хватает эмпатии; они плохо контролируют свои импульсы, думают, что они скажут более важные вещи, чем вы, и полагают, что имеют больше прав высказываться.
13. У них отсутствует спортивный дух. Выигрывая, они ликуют, потому что чувствуют свое превосходство. Когда полагают, что могут проиграть, они жульничают или не играют вовсе. А проигрывая, закатывают истерику, обижаются, оправдываются или не соглашаются с результатом, потому что поражение задевает их самооценку.
14. Они закатывают драму. Нуждаясь в незаурядном внимании и не обладая в нужной мере самоконтролем и эмпатией, они слишком драматизируют конфликты, подогревают их и суют нос в чужие проблемы.
15. Им нравятся чужие страдания. Они с откровенным злорадством смотрят на чужое невезение. Это связано с завистливой и высокомерной установкой, что они заслуживают чего-то больше, а другие меньше.
40
Образ тела – это восприятие человеком своего тела с точки зрения эстетической и сексуальной привлекательности. – Прим. ред.