Колодец детских невзгод. От стресса к хроническим болезням

Шарлин продолжала ходить на психотерапию, и вместе с доктором Реншлером они упорно трудились, чтобы найти обратный путь к однажды уже достигнутому успеху. В ходе одного, особенно тяжелого сеанса Шарлин тихонько положила руку себе на живот. Когда доктор Реншлер спросил, что она сейчас чувствует, девушка ответила, что всегда так делала, чтобы успокоиться, когда думала, что вот-вот сорвется, или когда было совсем плохо. Доктор сообщил, что ее способность распознавать такие состояния – очень хороший знак. Ведь зачастую, когда у людей запускается стрессовый ответ, их организм оказывается настолько перегружен стимулами, что они перестают понимать, что с ними происходит. Из-за этого они не могут вовремя взять себя в руки и выдают первую реакцию, которую подсказывает им тело: срываются на окружающих, действуют импульсивно или употребляют фармакологические средства. Шарлин же интуитивно нашла подходящий прием.

Обсуждение биологических процессов позволило доктору Реншлеру перейти к обсуждению осознанности – практик, помогающих научиться внимательно относиться к мыслям и чувствам. Они с Шарлин подобрали несколько техник, которые помогали ей успокоиться в стрессовых или сложных ситуациях; вместе с доктором Реншлером она училась использовать дыхание и осознанность, чтобы сконцентрироваться и смягчить реакцию тела на стресс. Шарлин начала применять эти навыки дома, когда ссорилась с тетей, и это очень помогло. Хотя травматический опыт, связанный с поведением Тони, отбросил Шарлин назад, ситуация снова улучшилась, когда девушка обратилась в полицию с обвинениями в нападении и проработала чувства злости и стыда, которые испытывала по этому поводу. При содействии персонала клиники доктор Реншлер продолжил работать с Шарлин и Нией по вопросам, связанным с кормлением, сном и осознанностью, закрепляя навыки использования техник, способных помочь справиться с разными триггерными для них обеих ситуациями, из-за которых на поверхность всплывали старые травмы.