Ставка на себя. Как увидеть возможности, не упустить их и построить карьеру мечты

Меня не остановили ни отсутствие опыта, ни закоренелая ненависть к бегу. Я составила себе расписание тренировок, как самый последний «ботаник»: просто загуглила «как подготовиться к полумарафону», распечатала план занятий и приступила к работе. Первый полумарафон проходил в Сан-Диего на хорошем ровном поле. Тренироваться было тяжело, приходилось многим жертвовать, но мне нравилось добиваться результатов и ощущать растущий уровень вне сферы работы. На следующий день после забега я записалась на соревнования в Сан-Франциско, которые должны были состояться шесть месяцев спустя.

Женский полумарафон Nike проходит в холмистой части города, поэтому на тренировках мне приходилось много бегать в гору. Я нашла в интернете немало рекомендаций по такому бегу и решила им последовать. Нужно было быстро забегать на гору, а затем восстанавливать дыхание, спускаясь пешком к стартовой точке, и начинать все с начала. Метод оказался одновременно высокоэффективным и разрушительным. Мне удалось как следует накачать мышцы задней поверхности бедра, чтобы справляться с длительными подъемами, но я совершенно не проработала четырехглавые мышцы передней поверхности бедра, нужные для таких же затяжных спусков. В итоге «легкая» часть забега настолько измучила мои неподготовленные квадрицепсы, что я еще неделю не могла спускаться по наклонным поверхностям. Мне приходилось поворачиваться и идти спиной вперед!

На работе у меня тоже бывали случаи, когда я, к своему огромному удивлению, не могла справиться с самыми простыми задачами, потому что не уделяла время развитию простых навыков, считая их скучными и неинтересными. Если зацикливаться только на тяжелых подъемах в гору, мы не сможем стать достаточно уравновешенными для эффективной работы в команде. Также постоянное пребывание в зоне комфорта и специализация только на легких спусках не подготовит нас к крутым подъемам, которые обязательно придется совершать.