Все успешные CEO делают это. Как брать от жизни все и добиваться феноменальных результатов в карьере
- Автор: Макнили Меган
- Год: 2021
- Язык: русский
- Год: Эксмо
- ISBN: 978-5-04-155428-6
- Переводчик: Т. Кудашева
- Жанр: Бизнес
Электронная книга - «Все успешные CEO делают это. Как брать от жизни все и добиваться феноменальных результатов в карьере». Краткое содержание книги:
Меган Макнили, старший вице-президент из Merrill Lynch и коуч первых лиц компаний, делится своей методикой, которую разрабатывала 12 лет и испытала на себе. Она помогает поднять личный и деловой успех на новый уровень: увеличить пиковую производительность, максимизировать прибыль, улучшить навыки общения, обрести стратегическое мышление, улучшить сервис и многое другое.
По мнению Уоррена Баффетта, есть только один тип инвестиций, который превосходит остальные, – инвестиции в себя!
Дениз Броссо, основатель и генеральный директор Thought Leadership Lab
Когда до очередного юбилея Дениз Броссо осталось полтора года, она пообещала себе посвятить это время капитальному ремонту с целью привести себя в лучшую форму.
Дениз вдохновил опыт успешной подруги, а также проведенное ею тщательное исследование благополучия. Но больше всего ее воодушевил пример собственной пожилой матери, не отказавшейся от активной жизни, несмотря на возраст. Дениз говорит: «Когда я буду в ее возрасте [восемьдесят с лишним лет], я тоже захочу двигаться, водить машину, путешествовать».
Помимо этого, давало о себе знать стечение крайне неблагоприятных обстоятельств: медленный набор веса, затуманенность сознания из-за менопаузы, проблемы со щитовидкой и, вероятно, самое важное – сводящая с ума бессонница. Дениз объясняет: «Мне ужасно не хватало энергии, даже вставать с дивана не хотелось. Это ненормально. Нужно было что-то менять».
Дениз – крайне вдумчивый и исполнительный человек. Будучи директором и основателем Thought Leadership Lab, она является экспертом в таких вопросах, как укрепление доверия, привлечение сторонников, распространение влияния и налаживание стратегических связей. Дениз помогает чужим идеям достичь максимального охвата и воздействия. Она – выдающийся интеллектуальный лидер мнений по интеллектуальному лидерству (и пусть эта фраза вызывает у людей смех, когда Дениз так представляют). Дениз написала книгу «Ready to Be a Thought Leader? How to Increase Your Influence, Impact, and Success» («Тем, кто готов к интеллектуальному лидерству: как увеличить свой авторитет, влияние и успех), которая остается ключевой работой по данной теме, а ее обучающий курс на LinkedIn был скачан 125 000 раз всего за несколько месяцев после запуска.
Выпускница колледжа Уэллсли, Дениз получила степень MBA в Стэнфорде и стала сооснователем форума для женщин-предпринимателей (FWE), также известном как Watermark. Эту идею Дениз разрабатывала и затем развивала в течение 10 лет, превратив Watermark в лидирующую организацию страны для женских стартапов. Кроме того, Дениз основала Springboard, стартовую площадку для женских стартапов, которая предоставила женщинам-предпринимателям возможность собрать первый капитал и запустить свои проекты. В результате бизнес, основанный и управляемый женщинами, получил более 7 миллиардов долларов инвестиций. В 2014 году журнал Silicon Valley Business Journal включил Дениз в Топ-100 самых влиятельных женщин, а администрация президента Обамы назвала ее «Чемпионом перемен».
Ежедневно Дениз контактирует со своими многочисленными высокопоставленными клиентами, такими как «Фонд Дэвида и Лусиль Паккард», ректорат Калифорнийского колледжа, Американская федерация планирования семьи или eBay. Почувствовав, что падение уровня благополучия заставляет ее предпочесть лежание на диване изменению мира, Дениз принялась за дело. Она стала следовать научно-обоснованной программе питания Bright Line Eating, основанной на бестселлере New York Times «Заблокированные нейроны», отказалась от муки, сахара и кофеина – и тут же увидела разницу. За год Дениз избавилась от 27 килограммов.
В то же время она чувствовала, что ключ к лучшему самочувствию кроется в ее проблемах со сном. К их решению Дениз подошла осторожно и вдумчиво. Всю свою жизнь Дениз в целом спала хорошо. Лишь последние семь лет ее стала мучить, по ее собственным словам, «разгромная» бессонница.
Твердо решив докопаться до сути, Дениз начала выявлять свои проблемы со сном и тщательно разбирать их. Она отмечает: «Вскоре я обнаружила три схемы. Первая: ложусь, просыпаюсь через 3–4 часа, бодрствую 2–3 часа, затем снова засыпаю. Вторая: ложусь, просыпаюсь через 5 часов, больше не сплю. Третья: если организм получил кофеин или сахар, то сна ни в одном глазу до часу ночи, затем засыпаю, но утром чувствую себя измотанной». Самое ужасное, что каждая ночь таила загадку; Дениз никогда не знала, по какой схеме из трех все пойдет.
Когда Дениз отказалась от сахара, муки и кофеина, то поняла, насколько чувствителен ее организм, и таким образом получила важные данные для коррекции сна. Даже небольшое количество сахара, например, в любимом соусе барбекю, могло означать для нее бессонную или беспокойную ночь.
Кроме того, Дениз говорит: «У меня очень низкий болевой порог. Стоматологу приходится ставить мне два, а то и три укола новокаина, хотя другим вполне достаточно одного. Если парикмахер слишком жестко расчесывает мне волосы, я чувствую жуткий дискомфорт. Для меня боль всегда сильнее».
К счастью, похудение способствовало облегчению боли и улучшению качества сна. Дениз сообщает: «Я лектор и могу целый день проводить мастер-классы, то есть стоять часами, что само по себе тяжело, но лишь усугубляется при лишнем весе. Да и в конце тяжелого дня вам будет гораздо проще удобно улечься и заснуть, если у вас нормальный вес».