Все успешные CEO делают это. Как брать от жизни все и добиваться феноменальных результатов в карьере
- Автор: Макнили Меган
- Год: 2021
- Язык: русский
- Год: Эксмо
- ISBN: 978-5-04-155428-6
- Переводчик: Т. Кудашева
- Жанр: Бизнес
Электронная книга - «Все успешные CEO делают это. Как брать от жизни все и добиваться феноменальных результатов в карьере». Краткое содержание книги:
Меган Макнили, старший вице-президент из Merrill Lynch и коуч первых лиц компаний, делится своей методикой, которую разрабатывала 12 лет и испытала на себе. Она помогает поднять личный и деловой успех на новый уровень: увеличить пиковую производительность, максимизировать прибыль, улучшить навыки общения, обрести стратегическое мышление, улучшить сервис и многое другое.
По мнению Уоррена Баффетта, есть только один тип инвестиций, который превосходит остальные, – инвестиции в себя!
Джон лично практикует то, что называет здоровым питанием, и с энтузиазмом помогает другим раскрыть потенциал своего здоровья. Он стал соавтором книги «The Whole Foods Diet: The Lifesaving Plan for Health and Longevity» («Принципы питания Whole Foods. Как сохранить здоровье и прожить долгую счастливую жизнь»). Джон говорит: «Учить стоит тому, о чем вы сами хотели бы узнать». Его книга – превосходный конспект огромного массива медицинских знаний, доказывающий оптимальность питания органическими растительными продуктами. Джон часто цитирует своего друга, доктора медицины Майкла Грегера: «Оставляем все хорошее, не добавляем ничего плохого».
Джон с его ясными голубыми глазами и непосредственной манерой держаться невероятно харизматичен. Он вдумчив и четок. По его мнению, успех со спицей «Питайтесь правильно» кроется в анализе и планировании.
Для Джона неоспоримым является тот факт, что фрукты и овощи «самые полезные на свете продукты», потому он начинает свой день с ягод – черники, ежевики или малины, а может, чего-нибудь сезонного, скажем, с апельсинов. На завтрак он часто готовит кашу из цельного овса. Джон признается, что это одно из его любимых блюд, которое он может есть на завтрак, обед и ужин.
Обед Джона также отличается пользой, быстротой и эффективностью. Штаб-квартира Whole Foods Market в Остине, где находится его офис, удобно расположилась над огромным фирменным магазином компании. Так что в обед Джон просто спускается вниз за стир-фраем без масла, бататом или салатом.
Как же быть с деловыми ужинами, огромное количество которых посещает любой гендиректор? Вновь секрет заключается в том, чтобы думать и планировать наперед. Джон объясняет: «Если на следующий день у нас запланирован деловой ужин в Сиэтле, я прошу своего помощника позвонить в ресторан, чтобы шеф-повар приготовил мне веганское блюдо из органических продуктов без масла». Он скромно добавляет, что обычно никто не отказывает, напротив, чаще всего шеф-повар уже слышал о нем и считает честью сделать для Джона нечто особенное. На случай непредвиденной ситуации у Джона также готов план Б: он может просто заказать печеный картофель или тарелку овощей на пару. Джон подчеркивает, что каждый из нас может с легкостью последовать его примеру.
Если Джон знает, что окажется в ситуации, где не сможет придерживаться своего обычного рациона, например, на званом обеде, то ест до выхода или просто отказывается от пищи. Джон отмечает: «Понаблюдайте за другими людьми: когда они едят, то сосредотачиваются на своей пище, и до вас им нет дела; кроме того, на таких ужинах сам прием пищи длится минут пятнадцать. Все собираются совсем не ради этого». Чтобы окружающие чувствовали себя комфортно, на вопрос, почему он не ест, Джон отвечает: «Знаете, я плотно пообедал» или «Я просто не голоден».
Но как Джону удалось овладеть этой спицей, учитывая, что он практически непрерывно путешествует? Джон всегда берет в самолет собственную еду, обычно это черника и орехи. Он отмечает, что редкие авиакомпании предлагают здоровую или веганскую пищу на борту, поэтому он всегда готовится заранее. Джон не тратит время в очередях фуд-кортов при аэропорте и перекусывает тем, что заряжает его энергией.
Овсянка на завтрак для Джона – не просто источник энергии. Она помогает ему настроиться на верный лад и не забывать о своих принципах. Если командировка длится более трех дней, Джон берет с собой рисоварку, чтобы готовить завтрак прямо в номере. Он объясняет: «Мне нравится замачивать цельный овес в рисоварке на ночь, прежде чем лечь спать. Это для меня обязательный ритуал, где бы я ни был. Просыпаясь, я просто нажимаю кнопку, и через двадцать минут у меня на столе суперполезный завтрак». Он добавляет, что это также и крайне эффективно: «Быстро и просто. Что может быть лучше на завтрак? Кроме того, это отличный вариант для ужина, в случае чего. Очень просто. Я не трачу время впустую». Разве не отличный пример? Подобно другим исключительным исполнителям Джон сознательно копит силу в свое свободное время. Для него важен каждый момент.
Светящийся улыбкой, энергичный Джон выглядит на 10 лет моложе своего возраста. Со временем, говорит он, тело «привыкает к здоровой пище, и вкус развивается».
То, как Джон настроил свою спицу «Правильно питайтесь», доказывает, что здоровые пищевые привычки могут легко вписаться в образ жизни любого руководителя или предпринимателя, даже безумно занятого. Оно не обязательно занимает много времени (напротив, благодаря своей стратегии Джон экономит время) или обходится дорого (самостоятельное приготовление пищи, наоборот, поможет сэкономить). Но самое главное, Джон убедительно демонстрирует, как, заряжая себя самыми питательными продуктами, специально подобранными для поддержания пиковой производительности, можно полностью раскрывать свой потенциал даже в напряженные дни, насыщенные многочисленными собраниями. Неудивительно, что он генеральный директор процветающей компании.