Путь к себе, или Как изменить жизнь за 21 день [litres]

Ощутите, сколько энергии в вашем теле, вдохните глубоко и наполните все свое тело до кончиков пальцев энергией вашего тела, тепла, силы, выдохните весь воздух из легких и ощутите свое тело полностью. Вы есть. Вы – личность. Отпустите мысли и дышите плавно, позволяя воздуху входить в легкие на счет «один», держите два счета и выдыхайте на счет «три».

Пример

Позвольте мне привести пример из своей жизни. Когда-то я работала в сфере, о которой мечтала со школы. Это была крупная международная компания по оказанию финансовых услуг, в которой я занимала лидирующую позицию в финансовом отделе. Каждый день в течение первых двух лет я наслаждалась своей работой, но потом спустя время поняла, что я изучила материал и прошла свой урок, однако дальнейшего развития в карьере не видела. Работа не приносила мне больше радости, как в первые два года, однако очень хорошо оплачивалась, и я продолжала работать, пока приятные ощущения не стали уходить в сторону недовольства от того, чем я занимаюсь. Я стала чаще во время обеда уходить и заниматься медитацией одна в парке, иногда на рабочем месте или в комнате отдыха во время плохой погоды. Тогда я еще не поняла, что меня не может удержать заработная плата на месте и что душа всегда будет стремиться к развитию. Я медитировала на лавочке в парке, после работы ходила на занятия по йоге и училась разным техникам расслабления, но внутри меня слабым сигналом продолжала вибрировать новая жизненная линия. Изменения уже начались в моей душе, однако привычка ходить на работу и зарабатывать на жизнь в офисе не давала мне поверить в свои силы и в то, что я смогу начать свое дело с нуля и реализоваться в нем. Я всегда мечтала писать, однако и подумать не могла, что смогу сделать это своей профессией. Медитации мне помогли расставить все на свои места.

Что происходит с телом, когда ты находишься на этапе развития и перехода? Если переход происходит плавно и осознанно, ты свободно смотришь на изменения. Если переход происходит неподготовленно, то могут быть разные реакции тела: от недомогания, тошноты до тяжелых болезней. Это все реакции тела на переход. Мои реакции были таковы, что спустя какое-то время мне стало скучно на работе, я перестала радоваться победам в новых проектах, хотя раньше ждала этих побед больше, чем денежного вознаграждения. Тогда я обратила внимание на то, что, когда я нахожусь в медитации хотя бы по 5 минут утром, у меня гораздо больше энергии остается на свои личные дела и голова становится светлее, а работа проходит с большим интересом и осознанностью. Я продолжала медитировать, всматриваясь внутрь себя, пытаясь понять, что же мне нужно, чтобы стать счастливее. Именно медитация спустя полгода привела меня к решению о крутом изменении в жизни и начале занятий тем делом, о котором я всегда мечтала: я начала писать. Я использовала медитацию на успокоение и расслабление, пока занималась работой, которая была сначала любимой, а в последние два года – переходным этапом в новую жизнь. Именно медитация помогла мне перейти в новый этап спокойно и без надрыва.