![Путь к себе, или Как изменить жизнь за 21 день [litres] - Читать Любимую Русскую Полную Книгу 👉 Read-E-Book.com](/uploads/posts/books/3/5/8/8/7/put-k-sebe-ili-kak-izmenit-zhizn-za-21-den-litres-download.jpg)
Путь к себе, или Как изменить жизнь за 21 день [litres]
- Автор: Маклауд Марина Михайловна
- Год: 2021
- Язык: русский
- Год: издательство ЭКСМО
- ISBN: 978-5-04-158278-4
- Жанр: Психология
Электронная книга - «Путь к себе, или Как изменить жизнь за 21 день [litres]». Краткое содержание книги:
«Путь к себе, или Как изменить жизнь за 21 день» – это инструмент для воплощения своих желаний и внесения существенных перемен в жизнь. Книга поможет вам снова узнать себя, построить осознанные отношения с самим собой и окружающими, взглянуть на мир под другим углом.
Это – краткое руководство по медитативной практике. Книга состоит из четырех блоков, которые помогают человеку разобраться в том, как начать медитировать, какие шаги необходимо предпринять.
Вы познакомитесь с 11 ключами-практиками, рассчитанными на проработку 6 сфер жизни, которые являются базовыми в жизни каждого человека.
Помимо этого, в книге подробно описаны 9 техник по медитации для укрепления и гармонизации личности. Авторский опыт использования этих методов преобразован в систему работы над собой, которая поможет вам изменить жизнь к лучшему за 21 день.
Вы находитесь в старинной библиотеке, и она заставлена от пола до потолка старинными книгами в красивом красно-золотом переплете. Вы ходите по библиотеке, а в ней представлены ваши любимые авторы. Вы чувствуете себя хорошо и спокойно в этом месте – это хранилище положительных эмоций и воспоминаний. Вы ходите по библиотеке и видите, что обложки книг в дальнем верхнем углу библиотеки порваны. Вы подходите ближе и видите, что названия этих книг соответствуют вашим пяти негативным чувствам, которые вы ранее записали по отношению к человеку, который причинял вам дискомфорт. Вы знаете, что вы хозяин этой библиотеки, и хотите, чтобы коллекция ваших книг была собрана на ваш вкус. Справа, на большом деревянном подоконнике, стоят другие пять новых книг с названиями, которые отражают те эмоции, которые вам хочется испытывать в отношении этого человека. Эти книги называются прощение, принятие, спокойствие, умиротворенность, гармония, оптимизм, уверенность или иное на ваш выбор. Подберите сами нужные и экологичные слова.
Вы заменяете старые потрепанные книги новыми. Корешки книг подходят ко всей вашей библиотеке, они такие же красно-золотистые. Вы отходите, чтобы посмотреть на книги со стороны, теперь ваша библиотека выглядит аккуратно. Свет из окна освещает всю комнату, он прорывается в вашу душу, и вы видите, что ваше сердце открыто положительным эмоциям и новому опыту. Вы отпускаете весь негатив, что так давно держали в себе, вы прощаете себя.
После завершения визуализации вам необходимо сесть в удобную позу и сделать 30 глубоких вдохов и выдохов, наблюдая за тем, как воздух проходит в легкие и выходит из них. Руки положите в область на грудь и дышите спокойно. Данное упражнение освобождает сердце от негативных установок и дает вам свободу двигаться дальше. Если к вам далее будут приходить негативные мысли, не фиксируйтесь на них, а переключайте внимание на те 5 новых чувств, что пришли на смену негативных, перечисляйте названия положительных эмоций. Живите дальше с новыми чувствами.
Эту практику можно повторить в следующие два дня. Также ее можно проделывать в отношении тех людей, с которыми вы больше не общаетесь, но все еще о них думаете в негативном ключе.
Финансы представляют собой совокупность ваших знаний и умений, выраженных в денежном выражении. Заработок должен быть достойным, однако очень важно привить себе понимание того, зачем вам нужные финансовые средства. Как только вы точно знаете, на что используете свой доход, в жизни начинают происходить изменения и вы получаете нужный доход. Фокус в том, чтобы точно знать, на что вы используете денежную энергию и сами средства. Какое ваше видение? Что вы хотите создать?
Ваши финансы должны быть в полном порядке, что означает: вы должны зарабатывать больше, чем тратить. Если у вас есть нестерпимое желание тратить, это говорит о желании получить внимание, а не о том, что вам сейчас какая-то услуга или товар жизненно необходимы. Жизненно необходимые услуги – обеспечение себя питанием и жильем. Остальные вещи относятся к дополнительным тратам, не базовым.
К блокам, возникающим в финансовой сфере, относят финансовые дыры, когда ваш личный доход ниже, чем необходимые траты. К причинам таких дыр относят неосознанные траты, например покупки одноразовых вещей или услуг.
Существует также вид блока, когда средства есть, а удовольствия от траты средств нет. Финансы – это энергия, нужно уметь ей управлять, привлекать в свою жизнь деньги на учебу, комфорт, отдых, создание ценностей и творчество. Как только вы знаете, как будете тратить полученные средства, у вас получается их заработать. Блок в финансах снимается, если вы перестаете беспокоиться о том, как заработать, и начинаете работать, учиться, генерировать энергию в направлении создания продукта или ценности.
Создание собственной финансовой ценности происходит, когда вы точно знаете, чего хотите достичь, верите в свои идеи и осуществляете действия для достижения цели. Запишите, как вы сейчас зарабатываете (свою профессию или вид работы) и сумму в год, которую приносит вам эта деятельность. Добавьте к сумме еще один ноль и напишите список тех дел, на которые вы потратите эту новую сумму. Например, ваш заработок в год составляет 2 000 000 рублей, тогда вам нужно представить, какие вы действия совершите, имея 20 000 000 рублей. Что из приобретенного принесет вам дополнительный доход? Например, вы реинвестируете средства в развитие собственного дела или купите недвижимость, чтобы получать ренту. Идея в том, что каждый ваш шаг должен содержать мысль и идею о будущем доходе. Перечислите как можно больше позиций вашей занятости и допишите, сколько максимально могут приносить вам эти виды деятельности.