Путь к себе, или Как изменить жизнь за 21 день [litres]

Бинарная модель жизни наиболее гармонична, когда вам будет удаваться находиться в росте от 50 до 70 % времени, а в состоянии отдыха от 30 до 50 %. Баланс находится в том случае, если вы отслеживаете и осознанно подходите к состоянию отдыха. Отдых как потребность к восстановлению нужен телу и мозгу как сон. Если вы поймали поток вдохновения и находитесь в нем, сумейте себя удерживать от прожигания энергии, старайтесь направлять ее в созидание ваших жизненных целей или пробовать новое, если цели пока не определены.

Мне хочется заверить вас в том, что работа над собой – это необходимая часть развития, а без развития не будет удовольствия в жизни. Представьте, как вы радуетесь успехам своих детей, так же нужно уметь радоваться и своим успехам и ценить собственный рост.

Многие успешные люди, добившиеся создания собственного бизнеса, не могут наладить сферу отношений и искренне довериться другому человеку. Внешний успех не всегда означает внутренний баланс. Однако, на мой взгляд, нормальное развитие личности случается только тогда, когда все сферы находятся в балансе и вы по всем сферам можете поставить себе высокую оценку и иметь удовлетворенность.

Если в жизни случается провал или временные трудности, нужно видеть картину целиком и не зацикливаться на текущем состоянии. Провал – дорога, ведущая к успеху. Можно посмотреть на одну и ту же ситуацию с разных сторон, найти положительные моменты и главное – не зацикливаться. Застой энергии – единственное, чего стоит опасаться. Застой в отношениях, в работе, в хобби можно охарактеризовать таким выражением, как потеря интереса, что сигнализирует о необходимости перемен. Если вы сейчас находитесь на этапе спада энергии или если чувствуете, что потеряли себя, то вам может казаться, что жизнь полностью отвернулась от вас, не теряйте веру в то, что за ночью приходит день. Мотивируйте себя сами и идите в новое. Используйте техники, описанные в книге, на протяжении 21 дня, соблюдая внутренний баланс и осознанность в эмоциях, потреблении, отношениях и работе. Если бы я сама не пропустила через себя опыт трансформации через медитацию, то мне было бы сложно рассказать о том, как можно изменить свою жизнь всего за 3 недели. Мой опыт использования данных техник помог перейти на новый уровень восприятия мира, найти себя в жизни, самоактуализироваться, и я надеюсь, что эти 9 техник по медитации и 11 практик изменят и вашу жизнь.