Путь к себе, или Как изменить жизнь за 21 день [litres]
- Автор: Маклауд Марина Михайловна
- Год: 2021
- Язык: русский
- Год: издательство ЭКСМО
- ISBN: 978-5-04-158278-4
- Жанр: Психология
Электронная книга - «Путь к себе, или Как изменить жизнь за 21 день [litres]». Краткое содержание книги:
«Путь к себе, или Как изменить жизнь за 21 день» – это инструмент для воплощения своих желаний и внесения существенных перемен в жизнь. Книга поможет вам снова узнать себя, построить осознанные отношения с самим собой и окружающими, взглянуть на мир под другим углом.
Это – краткое руководство по медитативной практике. Книга состоит из четырех блоков, которые помогают человеку разобраться в том, как начать медитировать, какие шаги необходимо предпринять.
Вы познакомитесь с 11 ключами-практиками, рассчитанными на проработку 6 сфер жизни, которые являются базовыми в жизни каждого человека.
Помимо этого, в книге подробно описаны 9 техник по медитации для укрепления и гармонизации личности. Авторский опыт использования этих методов преобразован в систему работы над собой, которая поможет вам изменить жизнь к лучшему за 21 день.
Учитель – это фигура, которая в идеале мягко направляет ученика. Однако бывает, что сам учитель выбирает другой, более короткий путь и начинает требовать результатов, используя давление. Далее ученик либо выдает результаты, либо уходит, так как не выдерживает напряжения. Такой подход часто практикуется на работе или учебе теми людьми, кто когда-то сам получил такой же вариант образования, или по причине того, что считает такой подход наиболее эффективным. В фильме Whiplash приведен пример учителя, который доводит ученика до полной самоотдачи процессу жесткими методами, выявляя, что в его студенте есть невероятный талант и цельность. Противоречивость такого метода обучения показана в фильме и может вызвать диссонанс. Однако хочу заметить, что если человеку нужен быстрый прорыв или результат, то он может произойти быстро только под давлением, в стрессе или в процессе резкой смены парадигмы жизни и ее ориентиров. То есть если в жизни вам встречается ситуация, где на вас давят, это значит, что другие способы воздействия показывают либо медленный результат, либо могут не принести желаемого успеха. Нужно доверять жизни, но стараться вкладываться в нее, а не плыть по течению. Бывает так, что вы идете не своим путем, и такие ситуации конфронтации с учителем или окружающим миром показывают ваш истинный путь.
Нужно помнить, что ситуации приходят в вашу жизнь от того, что вы сами внутренне нуждаетесь в таких ситуациях, и эти трудности выводят вас на истинный путь. Учителя появляются в разных ролях, однако суть любого события – научить или показать человеку верность траектории его движения. Какая бы ситуация или человек ни встретились вам, необходимо благодарить за то, что они дали вам этот опыт.
Я работала в международной компании в течение 5 лет, и моя начальница всегда вкладывала в меня много сил и энергии, за что я и по сей день ей благодарна. При этом методы ее работы оставляли желать лучшего. Она вымещала свое дурное настроение на сотрудниках и часто провоцировала конфликты, всегда оставляя последнее слово за собой. Конечно, в нашей компании не было ни одного человека, который бы никогда не получал от нее выговор. Но до определенного момента я была среди везунчиков и у меня не было с ней конфронтации. Когда пришло время и меня пригласили работать в Лондон, она позвала меня к себе в кабинет и спросила, что я выбираю: работу в Москве или Лондоне? Мне было очень сложно сохранить баланс и подтвердить, что главное оставаться профессионалом, ведь речь идет не о локации. Видимо, я была недостаточно убедительна, и наши отношения стали медленно портиться, думаю, что причина была и во мне, так как на тот момент я сильно уставала, было много заданий по учебе в аспирантуре и провал в личных отношениях. Я поняла, что моя энергия шла на спад, а задания «прилетали» все чаще. Отказаться от них я не могла, но оставаться до 10 вечера на работе тоже не могла, так как личная жизнь стояла у меня также в приоритете. Я училась и хотела сохранять баланс между работой, домом и учебой. Я поняла, что работа в Лондоне дала мне силу и уверенность в себе как в профессионале, но учеба и личная жизнь говорили мне, что я должна остаться в Москве, и только со временем я могла рассматривать предложения о работе в Лондоне после защиты кандидатской диссертации. Я проработала в международной компании еще два года и могу сказать, что после той конфликтной ситуации между мной и начальницей не возникало больше споров. Я внутри себя решила, что ставлю свои приоритеты на первое место и, когда придет время, начну двигаться дальше. Мы остались хорошими знакомыми, и я благодарна ей за те уроки, что она мне дала. То постоянное давление, которое она оказывала на окружение, научило меня следующему:
– нужно уметь самой защитить себя;
– нужно ценить свое время и свободу;
– чувство собственного достоинства важнее карьеры;
– профессионал найдет себя в любом месте;
– важно вкладывать в свое образование и расширять кругозор на постоянной основе;
– нужно стремиться узнавать новое и интересоваться тенденциями.
Я до сих пор испытываю огромную благодарность за то, что встретила такого учителя на своем пути, который передал мне мудрость: «Если я встречаю трудности, значит, мне есть куда расти».
Бинарная модель жизни: либо спокойствие, либо развитие
Мир слышит тебя, поэтому наполняй себя созидательными мыслями.
Слышали мнение, что когда все слишком хорошо, то становится скучно. Когда человек развивается гармонично, то проходит на своем пути новые этапы роста и вызовы, однако при этом он испытывает себя на прочность постепенно и на разных этапах, таким образом, человек растет как личность. Если жизнь не приносит никаких возможностей для роста, то происходит деградация, иными словами, если нет вызовов, успешного или провального опыта, то линия развития личности направлена вниз. Когда хочется попросить вселенную о том, чтобы у вас все было сразу, подумайте о том, что в таком случае, возможно, вы потеряете возможность посмотреть на свой рост и побыть в процессе роста. Чем определяется личный успех? Посмотрите на себя сегодня и на себя год или пять лет назад, уверена, что вы сможете выделить сильные стороны, которые развили за это время. Попробуйте обозначить мысленно эти качества или выписать на листок. Они не просто так появились в вашей жизни, они стали результатом прохождения различных ситуаций, произведенных действий и принятых решений. За обозначенный период вы укрепили свои жизненные опоры. Без преодоления проблем вы бы не выросли как личность, не стали бы сильнее и тем, кем вы стали сейчас.