Путь к себе, или Как изменить жизнь за 21 день [litres]
- Автор: Маклауд Марина Михайловна
- Год: 2021
- Язык: русский
- Год: издательство ЭКСМО
- ISBN: 978-5-04-158278-4
- Жанр: Психология
Электронная книга - «Путь к себе, или Как изменить жизнь за 21 день [litres]». Краткое содержание книги:
«Путь к себе, или Как изменить жизнь за 21 день» – это инструмент для воплощения своих желаний и внесения существенных перемен в жизнь. Книга поможет вам снова узнать себя, построить осознанные отношения с самим собой и окружающими, взглянуть на мир под другим углом.
Это – краткое руководство по медитативной практике. Книга состоит из четырех блоков, которые помогают человеку разобраться в том, как начать медитировать, какие шаги необходимо предпринять.
Вы познакомитесь с 11 ключами-практиками, рассчитанными на проработку 6 сфер жизни, которые являются базовыми в жизни каждого человека.
Помимо этого, в книге подробно описаны 9 техник по медитации для укрепления и гармонизации личности. Авторский опыт использования этих методов преобразован в систему работы над собой, которая поможет вам изменить жизнь к лучшему за 21 день.
Изменения в стиле жизни, в окружении, виде деятельности происходят как результат внутренних изменений человека. Когда вы начинаете вкладывать время и энергию в чтение литературы по профессиональной теме, ходить на курсы, сдавать экзамены по специальности, получая уже дополнительное образование, вы отдаете свое время и энергию на получение новой информации, расширяя этим свой кругозор. Далее по принципу расширения области знаний вы находите новые интересные темы для общения и занятий, в жизнь приходят и новые знакомые.
Почему у некоторых людей, которые имеют все блага жизни, очень часто бывают грустные глаза? Такой вариант развития событий может происходить, если человек занят в своей жизни не тем, что его бы зажигало и откуда он, отдавая энергию, время, интерес, получал бы расширение и поток.
Если вы чем-то искренне увлечены, вы обязательно продвинетесь в данной теме и в вашу жизнь придут изменения. Я работала в сфере 10 лет и в определенный момент поняла, что прихожу с работы полностью измотанная. В связи с этим я задала себе два вопроса:
– Что я могу изменить, чтобы уровень энергии поднялся?
– Что в моей жизни приносит мне радость?
Я пошла самым известным путем и решила сменить обстановку, однако мне не хотелось проводить время на пляже, поэтому я нашла интересную для себя тему – поездка на международную научную конференцию по теме страхования и финансов, более того, мне про нее говорил мой наставник в университете и давно рекомендовал посетить это мероприятие очно. Однако расходы не оплачивались университетом. Я подала заявку еще в феврале, прошла этапы конкурса с тем, чтобы мне позволили представлять статью, и в июне получила приглашение на конференцию. Единственной проблемой, которая оставалась на тот момент, была оплата поездки.
Я понимала, что конференция даст мне очень много: я никогда не была в развитой части Азии. Южная Корея – страна, в которой проходила конференция, имела очень высокий уровень дохода населения, а также 95 % населения получали высшее образование и стремились к отличным оценкам. Страна произвела на меня огромное впечатление, особенно контраст между бедной и богатой частью. Южная Корея сильно отличалась от Таиланда и Вьетнама, было очевидно, что в столице этой страны приоритет отдан поддержанию правопорядка, безопасности и отлаженной работе высокотехнологичного оборудования. Я очень сильно хотела поехать, но понимала, что финансовая часть все еще остается единственным препятствием, однако в моем графике занятий по саморазвитию стояло 2 курса: один по целеполаганию, другой по развитию интуиции. Я также заплатила за два других курса и поняла, что на поездку остается все меньше, а она была уже не за горами – оставалось три недели до начала конференции, у меня было готово все: презентация, статья, отпуск на работе.
На тот момент у меня уже была подготовлена финансовая «подушка безопасности», и я решила взять средства именно оттуда, подумав, что необходимо расширять границы своих знаний и какой бы ни был результат от поездки, я беру ответственность за результат на себя.
Изменения пришли в мою жизнь почти сразу после этого решения. Во-первых, появилось очень много энергии и я начала все успевать. Во-вторых, поездка сразу окупилась спустя три месяца, и мне предложили участие в совместном проекте на тему работы. Интересными были встречи с новыми людьми. Бывает, что случайно оброненная фраза попутчика ведет вас к изменениям, бывает, что вы сами кропотливо ищете ответы и находите их спустя время. Так вот, со мной произошло следующее. Уже в самолете, который в основном был заполнен возвращавшимися в Сеул корейцами, именно рядом со мной сидела девушка из Израиля, которая также ехала на научную конференцию. Она была русская из маленького сибирского городка, также защитила диссертацию и по работе уехала в Израиль за второй диссертацией, работой и новыми впечатлениями. Она была очень хрупкая на вид, однако при разговоре я сразу заметила необычайную внутреннюю силу и острый ум. Я очень устала после работы и хотела спать во время перелета, но мы проболтали всю ночь. Два незнакомых человека, которые случайно встретились и разговорились в самолете. Те, кто меня знают хорошо, подтвердят, что я бы не смогла «проболтать» в самолете свой сон, так как очень ценю время отдыха, но в тот раз я поступила иначе. Эта хрупкая девушка вселила в меня такую веру в собственные силы и в то, что я смогу сделать вклад в науку, при этом мне кажется, что силы были внутри меня, а она была моим «триггером».