Бесплатная библиотека
Читайте книгу на сайте или телефоне
READ-E-BOOK » Психология » Путь к себе, или Как изменить жизнь за 21 день [litres]
Путь к себе, или Как изменить жизнь за 21 день [litres] - Читать Любимую Русскую Полную Книгу 👉 Read-E-Book.com

Путь к себе, или Как изменить жизнь за 21 день [litres]

Электронная книга - «Путь к себе, или Как изменить жизнь за 21 день [litres]». Краткое содержание книги:

Марина Маклауд @macleodmarinalife – писатель, блогер, жена финтех предпринимателя, кандидат экономических наук, преподаватель МГУ, автор 20 научных работ.
«Путь к себе, или Как изменить жизнь за 21 день» – это инструмент для воплощения своих желаний и внесения существенных перемен в жизнь. Книга поможет вам снова узнать себя, построить осознанные отношения с самим собой и окружающими, взглянуть на мир под другим углом.
Это – краткое руководство по медитативной практике. Книга состоит из четырех блоков, которые помогают человеку разобраться в том, как начать медитировать, какие шаги необходимо предпринять.
Вы познакомитесь с 11 ключами-практиками, рассчитанными на проработку 6 сфер жизни, которые являются базовыми в жизни каждого человека.
Помимо этого, в книге подробно описаны 9 техник по медитации для укрепления и гармонизации личности. Авторский опыт использования этих методов преобразован в систему работы над собой, которая поможет вам изменить жизнь к лучшему за 21 день.
1 ... 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
Перейти на страницу:

Изменения в жизни в первую очередь происходят сначала в душе человека и в его разуме, а для того, чтобы изменения произошли, в них необходимо верить. Важно верить в то, что именно вы способны изменить свою жизнь, а также в то, что мироздание слышит все ваши просьбы. Тема исполнения желаний лежит на плоскости веры в себя и доверия жизни. В этой части я дам технику, которая помогает сформировать намерение для исполнения желаний, состоящую из практик 9–11.

Вера в себя – это исключительная внутренняя работа человека над собой, и поэтому я хочу затронуть очень важную тему взросления, или перехода из беспомощно-пассивного состояния «мне должны» в активное состояние «все в моих руках». Если человек реализован и твердо стоит на своих опорах жизни, точно знает, что жизнь принадлежит только ему, то в его жизни нет места опекающим ролям, а есть место здравому смыслу и пониманию. У реализованного человека есть понимание своих преимуществ. Это преимущество заключается в опоре на свои сферы жизни, не на вселенную, не на медитацию и просьбы к богу, а только на прокачку своей энергии, своего тела, своих скиллов и ума. Речь идет об адекватной самооценке, уверенности и достоинстве. Если говорить про сферу работы – то это наличие увлекательной и любимой профессии, которая дает баланс и законченность в вашем деле. Если говорить о сфере любви – то это осознанное партнерство. Ресурсный человек – это человек, у которого мощная энергетика, развитая харизма, проработанные сферы жизни. Человек может перейти в ресурсное состояние, если имеет нацеленность на улучшение в тех сферах, где у него есть трудности. Ресурсность появляется при гармонии во всех сферах. Чтобы внутренне светиться и давать свой ресурс в бизнес, семью, профессию, отношения, важно научиться вдохновлять окружение и возбуждать интерес к своему делу и образу мыслей. Если сосуд с энергетикой души пуст, то очевидно, что есть дыра и провалы в 6 сферах. Для поднятия ресурсности в сферах жизни необходимо поднимать уверенность в себе и иметь стабильную самооценку. Энергия сама по себе не может существовать, мы создаем энергию своими эмоциями как результатом выработки мозгом гормонов удовольствия – дофамина, серотонина, эндорфина, окситоцина.

Если у человека высокий уровень оценки своей жизни, своих сфер жизни, результатов в этих сферах, то его энергетика и ресурсность находятся на высоком уровне. Чтобы повысить уровень ресурсности и энергетики, необходимо делать то, что нравится, и быть довольным своим результатом, ценить себя и свои решения, верить в себя и свой выбор. Сферы жизни – это наши источники получения энергии. Возможность ходить на работу и созидать – это источник творчества. Если в жизни человека много источников энергии и он успешен в них, то энергии много, и она течет широко и плотно по каналам человека. Представьте себе молочные берега или полноводную реку – вот так должна течь энергия, когда человек успешен в сферах жизни. Если человек трудится на работе без повышения и благодарности, то энергия сливается, даже если в других сферах есть результаты и наполненность, поэтому важно иметь баланс и положительный результат от деятельности, тогда энергии будет много, а ощущение наполненности будет внутри. Ресурсность достигается при осознанном направлении энергии в нужное русло.

Если вы давно ждете перемен в жизни, а они все никак не приходят, то нужно поверить в то, что перемены могут произойти в вашей жизни и принять их. Вера в то, что вы двигаетесь по пространству мироздания и выбираете свой путь в нем, является основополагающей мыслью. Ваше отношение к происходящему вокруг вас влияет на то, что будет происходить дальше. Оптимизм и вера в лучшее могут смягчить любой жизненный удар, при этом нужно делать и шаги.

Под шагами я понимаю осознанные действия, результат от которых ожидаем при точном выполнении тактики и стратегии действий. Если вы решили развиваться в какой-то сфере, то необходимо полностью посвятить себя данной профессии или делу, при этом оставаясь открытым изменениям, происходящим в мире. Изменяясь внутри, мы меняем мир внутри нас самих, и его внешние проявления также меняются. Чтобы начать изменения внутри себя, человеку необходимо преодолеть свои страхи перемен.

Практика № 9

Попробуйте сформулировать 10 наиболее актуальных на сегодняшний день желаний. Я советую составлять список желаний, который откликается лично у вас внутри, то есть желания должны быть искренне вашими. Постарайтесь в момент записывания желаний освободиться от влияния информационного пространства и эгрегоров, в которых вы участвуете, и заглянуть внутрь себя. Попытайтесь определить, что именно вы хотите от этой жизни.

1 ... 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
Перейти на страницу:
0
Сюжет
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Атмосфера
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Главный герой
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Общее впечатление
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 0.0 из 10 (голосов: 0 / История оценок)