Порнозависимость. Как порно меняет Ваш мир…
- Автор: Титов Михаил
- Год: 2021
- Язык: русский
- Жанр: Психология
Электронная книга - «Порнозависимость. Как порно меняет Ваш мир…». Краткое содержание книги:
Такие сеансы могут длиться часами, с утра до ночи. Иногда это может приводить к «перегрузке» механизма, ведь эволюция не готовила человеческий мозг к такого рода стимуляции в режиме «нон-стоп». Эксперты Риемерсма и Ситсма предупреждают, что современное порно способно приводить некоторых заядлых пользователей к «стремительному развитию» зависимости134.
Как мозг заставляет нас переедать
Вы уже знаете, что допамин запускает ряд нейрохимических реакций, которые приводят к изменениям мозга, связанным с зависимостью135. Но на самом деле молекулярным переключателем, который инициирует процесс долговременных изменений, является протеин (белок) DeltaFosB136. Всплески допамина активируют выработку протеина DeltaFosB. Затем из-за продолжительного избыточного потребления естественных элементов поощрения137 (секса138, сахара139, жирной пищи140, аэробных упражнений141) или потенциально любого вещества, вызывающего привыкание, он постепенно накапливается в схеме поощрения, пропорционально объёму высвобождаемого допамина. Разрушается DeltaFosB за один-два месяца, но при этом спровоцированные им изменения остаются.
Может показаться маловероятным, что это одно-единственное открытие в области нейробиологии развеет мнение о том, что порнозависимости не существует. Сейчас накопление DeltaFosB в мозговом центре подкрепления рассматривается как затяжной молекулярный сдвиг, как при поведенческой, так и при химической зависимости.
Он заводит весьма специфический набор генов, которые физически и химически изменяют центр подкрепления142. Представьте, что допамин это прораб на строительной площадке, который раздаёт указания, а DeltaFosB — строительная бригада, которая непосредственно заливает бетон.
Допамин прикрикивает:
«То, чем вы занимаетесь, действительно важно, и вы должны делать это снова и снова».
Работа протеина DeltaFosB как строителя заключается в том, чтобы заставить вас запомнить и повторить то, что вы делаете. И добивается он этого, перенастраивая ваш мозг на то, чем вы злоупотребляете.
В результате может формироваться спираль, в которой желание ведёт к действию, действие вызывает всплески допамина, из-за допамина накапливается DeltaFosB, и позыв повторить действие с каждым новым витком становится всё сильнее.
Подумайте о протеине DeltaFosB и принципе, который гласит, что:
«Между нервными клетками которые активизируются одновременно, возникает связь».
Связывание вместе всего, что ассоциируется с просмотром порно, наносит удар по вашей схеме поощрения через специально построенные пути, так что вы жаждете порно, известно, как сенсибилизация. И если DeltaFosB продолжает строительство, то может дойти и до десенсибилизации, когда ваша реакция на повседневные удовольствия притупляется.
Десенсибилизация характеризуется снижением чувствительности мозга к допамину143.
Все изменения, происходящие в мозге с подачи протеина DeltaFosB, питают нашу склонность к чрезмерному потреблению или, в случае с интернет порно, приковывают к тому, что мозгом воспринимается как «Праздник оплодотворения».
Этот набор нейрохимического домино, конечно, эволюционировал не для того, чтобы плодить зависимых. Он призван подталкивать животных к тому, чтобы «получать удовольствие, пока это ещё получается». Однако дело в том, что механизм, срабатывающий при повышении уровня допамина и ведущий к накоплению протеина DeltaFosB, это тот же самый механизм, который отвечает и за выработку условных сексуальных рефлексов, и за развитие зависимости.
И то, и другое начинается с супер-воспоминаний об удовольствиях по Павлову (с сенсибилизации), которые затем рождают мощные «делай-это-снова!» позывы. Со стороны любителей порно было бы наивно полагать, что они перед этим биологическим процессом неуязвимы.
Возникает закономерный вопрос: «А слишком много это сколько?». Ответ прост: «Такой объём стимуляции, который приводит к накоплению протеина DeltaFosB и соответствующим мозговым изменениям».
134
Riemersma J., Sytsma M. A new generation of sexual addiction //Sexual Addiction & Compulsivity. — 2013. — Т. 20. — №. 4. — С. 306—322.
135
Doucet J. P. et al. Chronic Alterations in Dopaminergic Neurotransmission Produce a Persistent Elevation of ΔFosB‐like Protein (s) in both the Rodent and Primate Striatum //European Journal of Neuroscience. — 1996. — Т. 8. — №. 2. — С. 365—381.
136
Nestler E. J., Barrot M., Self D. W. ΔFosB: a sustained molecular switch for addiction //Proceedings of the National Academy of Sciences. — 2001. — Т. 98. — №. 20. — С. 11042—11046.
137
Wallace D. L. et al. The influence of ΔFosB in the nucleus accumbens on natural reward-related behavior //Journal of Neuroscience. — 2008. — Т. 28. — №. 41. — С. 10272—10277.
138
Pitchers K. K. et al. ΔFosB in the nucleus accumbens is critical for reinforcing effects of sexual reward //Genes, Brain and Behavior. — 2010. — Т. 9. — №. 7. — С. 831—840.
139
Wallace D. L. et al. The influence of ΔFosB in the nucleus accumbens on natural reward-related behavior //Journal of Neuroscience. — 2008. — Т. 28. — №. 41. — С. 10272—10277.
140
Teegarden S. L., Nestler E. J., Bale T. L. ΔFosB-mediated alterations in dopamine signaling are normalized by a palatable high-fat diet //Biological psychiat
141
Werme M. et al. ΔFosB regulates wheel running //Journal of Neuroscience. — 2002. — Т. 22. — №. 18. — С. 8133—8138.
142
Nestler E. J. Transcriptional mechanisms of addiction: role of ΔFosB //Philosophical Transactions of the Royal Society of London B: Biological Sciences. — 2008. — Т. 363. — №. 1507. — С. 3245—3255. MLA
143
Jeong J. et al. Cdk5 phosphorylates dopamine D2 receptor and attenuates downstream signaling //PloS one. — 2013. — Т. 8. — №. 12. — С. e84482.