Порнозависимость. Как порно меняет Ваш мир…
- Автор: Титов Михаил
- Год: 2021
- Язык: русский
- Жанр: Психология
Электронная книга - «Порнозависимость. Как порно меняет Ваш мир…». Краткое содержание книги:
2. Сенсибилизация, или бессознательные супер-воспоминания об удовольствиях, при активации которых возникают непреодолимые желания
Перенастроенные нейронные соединения заставляют схему поощрения пищать от восторга118 в ответ на связанные с зависимостью мысли или намёки119 — по принципу «активируются одновременно — связываются». Такие воспоминания «по Павлову» делают зависимость более притягательной, чем любые другие занятия в жизни зависимого.
Такие сигналы, как включение компьютера, всплывающие окна или нахождение в одиночестве подстёгивают сильное желание смотреть порно.
Испытываете ли вы внезапные приливы сексуального желания (речь об истинном либидо), когда ваша жена отправляется за покупками? Вряд ли.
Но, наверное, ощущения такие, словно вы на автопилоте, или ваш мозг контролирует кто-то другой.
Некоторые описывают повышенную сенсибилизацией реакцию на порно, как «вхождение в тоннель, из которого выход только один: порно». Может быть, вы срываетесь с места, ощущаете учащённое сердцебиение, даже дрожь, и всё, о чём вы можете думать, это подключение к своему любимому тьюб сайту.
Так сенсибилизированные пути разжигают вашу схему поощрения, и словно кричат: «Делай это сейчас!»
3. Гипофронтальность или снижение активности префронтальных областей головного мозга, которое ослабляет силу воли перед лицом мощных подсознательных непреодолимых желаний
Изменения120 состояния серого121 и белого122 вещества фронтальных (лобных) долей коррелирует со снижением способности контролировать свои порывы123 и предвидеть последствия своих действий124. Проведённые недавно в Германии психологические исследования и исследования мозга привели к заключению о том, что ухудшение деятельности мозга в интернет-зависимых может быть связано с потерей контроля над потреблением интернета125.
При гипофронтальности ощущения такие, словно две части вашего мозга состязаются в перетягивании каната. Сенсибилизированные, проторённые зависимостью пути, кричат «Да!», в то время как «высшие» отделы мозга говорят «Нет, только не это!». Когда те части вашего мозга, которые отвечают за управление и контроль, ослаблены, пути зависимости, как правило, выигрывают.
4. Не выполняющие своих функций схемы стресса126
Даже незначительный стресс подстёгивает непреодолимые желания, активизирует мощные сенсибилизированные пути и ведёт к срывам.
Подытожим: если бы два этих изменения могли говорить, то десенсибилизация стонала бы: «Я не могу не получать удовлетворение, так не должно быть», пока сенсибилизация, дружески подталкивая в бок, говорила бы: «Эй, приятель, у меня как раз есть то, что тебе нужно» — а нужно именно то, что привело к снижению чувствительности. Гипофронтальность пожимала бы плечами и вздыхала: «Плохая идея, но остановить тебя я не могу», а работающие с перебоями схемы стресса орали бы: «Мне НУЖНО что-то СЕЙЧАС, чтобы снять напряжение!»
Эти феномены лежат в основе любой зависимости. Один из выздоравливающих любителей порно подвёл такой итог:
«Мне всё время будет мало того, что меня не удовлетворяет, но это никогда, никогда меня не удовлетворяет».
Восстановление обращает эффект таких изменений. Постепенно зависимый переучивается и начинает понимать, что такое «хотеть нормально».
Синдром отмены
Многие думают, что рядом с зависимостью всегда идут и толерантность (вызванная десенсибилизацией потребность в большей стимуляции для достижения того же эффекта), и жестокие симптомы отмены. На самом же деле, ни то, ни другое не является обязательным атрибутом зависимости — хотя современные любители порно часто упоминают них обоих в своих отчётах.
О чём говорят абсолютно все тесты на определение зависимости, так это «продолжение потребления, несмотря на негативные последствия». Это самый надёжный индикатор зависимости.
В этой книге было приведено уже много отчётов любителей порно, которым нужно было всё более экстремальное порно, поскольку их мозги стали менее чувствительными к удовольствию (толерантность).
118
Dong G., Huang J., Du X. Enhanced reward sensitivity and decreased loss sensitivity in Internet addicts: an fMRI study during a guessing task //Journal of psychiatric research. — 2011. — Т. 45. — №. 11. — С. 1525—1529.
119
Withnall A. Pornography addiction leads to same brain activity as alcoholism or drug abuse, study shows //The Independent. — 2013. — Т. 22.
120
Yuan K. et al. Microstructure abnormalities in adolescents with internet addiction disorder //PloS one. — 2011. — Т. 6. — №. 6. — С. e20708.
121
Zhou Y. et al. Gray matter abnormalities in Internet addiction: a voxel-based morphometry study //European journal of radiology. — 2011. — Т. 79. — №. 1. — С. 92—95.
122
Lin F. et al. Abnormal white matter integrity in adolescents with internet addiction disorder: a tract-based spatial statistics study //PloS one. — 2012. — Т. 7. — №. 1. — С. e30253.
123
Dong G. et al. Impulse inhibition in people with Internet addiction disorder: electrophysiological evidence from a Go/NoGo study //Neuroscience letters. — 2010. — Т. 485. — №. 2. — С. 138—142.
124
Dong G., Zhou H., Zhao X. Male Internet addicts show impaired executive control ability: evidence from a color-word Stroop task //Neuroscience letters. — 2011. — Т. 499. — №. 2. — С. 114—118.
125
Brand M., Young K. S., Laier C. Prefrontal control and Internet addiction: a theoretical model and review of neuropsychological and neuroimaging findings //Frontiers in human neuroscience. — 2014. — Т. 8.
126
Leigh MacMillan. Reward-stress link points to new addiction targets. Reporter. 1.09.2009.