Бесплатная библиотека
Читайте книгу на сайте или телефоне
READ-E-BOOK » Современная русская и зарубежная проза » Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, котрій вдалося
Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, котрій вдалося - Читать Любимую Русскую Полную Книгу 👉 Read-E-Book.com

Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, котрій вдалося

Электронная книга - «Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, котрій вдалося». Краткое содержание книги:

Тара Шустер — драматург, дописувачка The New Yorker та Forbes, віце-президентка з розвитку та нових талантів американського телеканалу Comedy Central, продюсерка комедійних шоу, відзначених нагородами Emmy та Peabody. За всіма ознаками Тара — цілком зріла особистість, але за зовнішнім іміджем успішності вона страждала та вдавалася до медикаментозного самолікування не в останню чергу «завдячуючи» дуже незначній участі батьків у її вихованні. Ніхто не знав, що непростий шлях свого запізнілого дорослішання Тара торувала крізь депресію, хронічну тривожність та почуття гнітючого сорому. Усе почалося, коли вночі свого 25-го, ювілейного дня народження Тара у п’яній безпам’яті набрала номер свого психотерапевта. — Вона знала, далі так не може тривати. У цій книжці авторка розповідає історію власного перевиховання та перетворення на чемпіонку з любові до себе. Завдяки простим щоденним ритуалам Тара змінила свою свідомість, тіло та стосунки, а тепер навчить і вас, як: • вдавати вдячність, аж, поки відчуєте її насправді • розкопати та зцілити любов’ю свої приховані емоційні рани • розпізнати несвідомі переконання-самообмеження і позбутися їх • розвінчати внутрішнього недруга та захиститися від самокритики • розпочинати кожен день наснажено, натхненно, готовою блищати • створити собі життя, яке ви справді, цілком, збіса, ОБОЖНЮВАТИМЕТЕ! ISBN 978–617–7544–28–8 (укр.) ISBN 978–0–525–50988–2 (англ.) © 2019 Tara Shuster © 2019 Олена Мишанська, дизайн обкладинки © 2020 Yakaboo Publishing, видання українською мовою
1 ... 16 17 18 19 20 21 22 23 24 ... 114
Перейти на страницу:

Я переписала свій перелік імовірних ліків проти тривожності: «Трава». Таро, ніякої трави. «Напитися? Подзвонити подрузі?» Може, в моєму житті був хтось, хто давав собі з цим раду в здоровіший спосіб? Вирішила запитати найспокійнішу людину, яку тільки знала, що вона робила, аби тримати рівновагу. Джулія була однією з моїх найкращих подруг і сусідок із Брауна, а ще вона була свідком обох тих подій — «Кітс підглядає за мною через вікно» і «Університет мене виганяє». Й хоч вона теж не дуже раділа, що навчання завершується, та ніколи не подавала ознак паніки, не страждала і не хотіла вистрибнути у вікно. Знаю, що і в неї були непрості часи, та Джулія належала до тих людей, що зберігають самовладання навіть у розпал кризи. Я теж так хотіла.

«Отже, Джулз, — почала я, — як тобі це вдається? Чому ніколи не видно, що ти на межі панічного зриву? Ти просто вправно вдаєш, що все гаразд? У ЧОМУ ТВІЙ СЕКРЕТ?» Вона розсміялася: «Іноді я стресую, звісно, і щоб із цим упоратись, зазвичай іду на пробіжку».

Оце і є її секрет? Вона виходить на пробіжку? Лайно собаче. Моя тривожність була ТАКА важлива! Мій турбулентний стан ТАКИЙ глибокий. Безглузда біганина мені б не зарадила! Я наполягала: «Не знаю нічого про біг чи спорт; я дитя театру! Максимум, на що я здатна, це пройтися по сцені». Чи я боюся спорту? Хто перший виходить із кімнати, коли треба допомогти перенести маленький столик? Хто підозріливо ставиться до свого тіла і не дивиться в дзеркало, коли гола? Так, так, так — відповідь на всі запитання. У старшій школі єдина моя оцінка «С» була за предмет «Кардіофітнес». Тренерка Флорес написала в характеристиці, що я «ховалася поміж тренажерів» і брала «надмірні перерви, щоб випити води й уникати тренування». І вона мала рацію! Я НЕ ХОТІЛА ТРЕНУВАТИСЯ.

Я пояснила Джулії, що маю дуже вагомі причини, чому біг не для мене. «Коли біжу, в мене дуже болять груди. Коли вони скачуть угору-вниз, це дуже боляче, а ще я почуваюся від того якоюсь дурнуватою». Вона відповіла, що для цього є «спортивні бюстгальтери». «А той єдиний раз у житті, коли я бігала, в мене боліли щиколотки». Вона весело пояснила: «Є чудовий взуттєвий магазин недалеко від твого помешкання, в якому записують на відео твою ходу, і потім підбирають спеціальне взуття. Вони підберуть для тебе ідеальні кросівки!» Джулія навіть вказала на те, що я живу недалеко від річки Гудзон, уздовж якої можна красиво бігати. На кожну з моїх тонких, як папір, відмовок, Джулія мала контраргумент. Чорти б тебе взяли, Джуліє.

Правду кажучи, мабуть, я просто боялася тренуватися. Малою я була пухкенька дитина і соромилася свого пузця. У середній школі жила в постійному жаху перед щорічним Президентським тестом із фізкультури (У вас таке в школі було? Воно поширювалося на всю країну чи як?) Це була серія іспитів, що мала на меті визначити рівень нашої фізичної підготовки через обов’язкові завдання, до яких ми ніколи не готувалися. Для мене це був час у році, якого я дуже боялася, бо дуже соромилася, коли мене змушували демонструвати всі оті трюки перед однокласниками, які я просто не могла виконати. Підтягування? Високі стрибки? Сісти долі, покласти на себе дивну металеву коробку і, по суті, штовхати бігунець над ногами кінчиками пальців, щоб показати, як близько можу дотягнутися руками до стоп? Спойлер: я НІКОЛИ не могла дотягнутися до стоп. Хоча найгіршим був кілометровий забіг. Пам’ятаю, як бігла по чорному асфальту парковки біля школи, коли мені було десять років. Батьки забули дати мені з собою спортивний костюм, тож коли каліфорнійське сонце зійшло над нами, я бігла в колготках, габардиновій шкільній формі та сандалях. Сандалях. Прибігла останньою. Аж настільки останньою, що решта дітей уже повернулися в клас, а тренер Родріґез розчаровано дивився на секундомір, вирішуючи, дати мені спокій чи нехай уже фінішую. Для нас обох ситуація була принизлива.

З часом я перетворила цей страх провалу на таку собі гордість. Не те, щоб я не могла тренуватися, просто я була ви-и-и-исоко над цим. Хіба ж це не круто, що я ніколи фізично не напружувалася? Я вихвалялася перед людьми, що «жодного дня у своєму житті не тренувалася». Тобто хто мав час на оте тренування?! Ну... Джулія мала. Джулія, яку я поважала, обожнювала і прагнула наслідувати. Вона грала у футбол весь час у старшій школі та в університеті. І була найспокійнішою людиною, яку я знала. Джулія знала, як раціонально вирішити мою проблему з тривожністю, а я не мала жодного варіанту вирішення. ҐРРР. Окей. Добре. Спробую скористатися її порадою. Але мені не сподобається. А ЩЕ воно не допоможе.

1 ... 16 17 18 19 20 21 22 23 24 ... 114
Перейти на страницу:
0
Сюжет
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Атмосфера
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Главный герой
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Общее впечатление
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 0.0 из 10 (голосов: 0 / История оценок)