Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление
- Автор: Кэрол Джим
- Год: 2022
- Язык: русский
- Год: Эксмо
- ISBN: 978-5-04-161442-3
- Переводчик: А. В. Михайлова
- Жанр: Бизнес
Электронная книга - «Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление». Краткое содержание книги:
Что позволило обычному работяге в свои 49 лет сделать такой стремительный прорыв в жизни? Напуганный скверными новостями о проблемах с сердцем, он был вынужден разработать свою собственную программу по прокачке мозга и тела. Джим убежден, что одно тесно связано с другим. Сегодня его идея, что трансформация ума приводит к трансформации жизни, находит отклик у всех, начиная от звезд Голливуда, профессиональных спортсменов, профессоров ведущих университетов и заканчивая обычными людьми. В этой книге вы познакомитесь с системой занятий, которая укрепит способность мыслить, вернет ясность ума, поможет устранить негативное мышление и стресс, развить творческие способности, привести себя в лучшую физическую форму.
Они закрывают все заводы
Сначала я получил травму колена, когда играл с коллегами в американский футбол.
А в довершение меня сократили на работе.
Теперь я ковылял на костылях, получал пособие по безработице, у меня был маленький ребенок и еще один на подходе (жена была на девятом месяце). Но не только нас выбросили на обочину при сокращении штатов. Тогда сократили полгорода – прямо как пел Билли Джоэл в легендарной песне «Аллентаун».
Как же свести концы с концами? Мои фокусы денег не приносят, по крайней мере пока.
И тогда до меня дошло. Я сделаю то, что сделал бы в такой ситуации любой уважающий себя муж: я займусь распространением косметической продукции Avon вместо своей жены.
И вот я стал ходить по домам и продавать косметику. Вы можете себе представить, какое странное впечатление я производил на всех этих ничего не подозревающих женщин Пенсильвании? Они выглядывали в окно, и перед их взором представал бугай, экс-сталевар с сумкой косметики и кремов.
«Позвольте представиться! – говорил я, глупо улыбаясь, и вручал им рекламный буклет со своим именем. – Я ваш представитель Avon». Они смотрели на мою бумажку и оглядывали меня с ног до головы. Я доставал колоду карт и показывал им один или два карточных фокуса, а затем они либо захлопывали дверь перед моим носом, либо жалели меня и проникались моими фокусами. Мои продажи резко пошли вверх. Я стал одним из самых успешных продавцов Avon в своем регионе. (Без шуток!) Представители Avon заплатили мне, чтобы я выступил на корпоративе и поделился своей историей с сотнями женщин. Если подумать, это было что-то невероятное.
Вспомните, каким робким я был в подростковом возрасте! Как моя застенчивость мешала во время работы на заводе? Фокусы меня излечили. Впечатление, которое я производил на людей карточными трюками, внушило мне уверенность в себе, и неожиданно для самого себя я мог смотреть людям в глаза и даже нормально поддерживать беседу.
Конечно, мне приходилось в то время говорить совсем не то, что вызывало бы у меня большое воодушевление: «Сейчас у нас проходит акция на лосьоны для тела. Купите один и получите второй бесплатно, – говорил я женщинам. – У нас есть еще багровый, розовый и цвета фуксии».
И мое любимое: «Мне кажется, сейчас у нас на это как раз скидка!»
Но произносить эти реплики было все же приятнее, чем мой привычный ответ на заводе: «Отвали, чувак!»
Месяцы растянулись на годы, и передо мной открывались новые горизонты. Как обычно бывает в фильмах – помните «Джо против вулкана»? – меня ждал крутой поворот и еще большие неожиданности.
Подобно Джо Бэнксу, мне предстояло справиться со своим «мозговым облаком».
Но мы унаследовали беспокойные времена[7]
Из-за болей в груди я оказался в отделении экстренной помощи больницы.
«Боюсь, что у меня для вас неприятные новости, мистер Кэрол, – сказал мой кардиолог. (Только этого не хватало!) – У вас аритмия, а стресс усугубляет ситуацию. Вам нужно изменить свою жизнь. И сделать это надо прямо сейчас».
«Снова изменения? – подумал я. – Жизнь когда-нибудь вообще устаканится?»
«У вас кардиомиопатия, – объяснил врач. – Это заболевание сердечной мышцы, когда сердцу тяжелее качать кровь по телу. Хотя из свидетельства о рождении следует, что вам 43 года, у вас пульс человека 93 лет».
А еще доктор сказал, что мое сердце увеличено. Звучало это неплохо, ведь все хотят быть обладателями большого сердца, правда? Но я заметил серьезное выражение на лице врача: «Это называется «кардиомегалия», и это не болезнь, а скорее признак других заболеваний, – пояснил он. – В вашем случае это из-за стресса».
Значит, сочетание таких факторов, как генетическая предрасположенность, стресс и неспособность с ним справляться дали о себе знать. Мой ум был затуманен страхом и негативными мыслями… и все это убивало мое тело.
Мне было сложно принять эти плохие новости, но я сумел увидеть во всем этом положительную сторону: проблемы со здоровьем стали тревожным звонком, заставившим меня радикально преобразовать свою жизнь – а об этом я давно мечтал. При поддержке Лин, детей и нескольких доверенных врачей я изменил свою жизнь к лучшему.
Началось все с тела. Я был полон решимости каждый день заниматься на велотренажере и отказаться от вредной пищи. А ее очень много в регионе, где я живу: в окрестностях Филадельфии. Вы когда-нибудь пробовали настоящий филадельфийский чизстейк?[8] А как вам наша пицца или попкорн со свиным жиром? И после этого еще надо съесть коробку шоколадных пончиков. Живя в штате, который является храмом фаст-фуда, вызывающего привыкание, мне удалось от этой пищи отказаться. Мой новый рацион состоял из курицы-гриль или салата…или чего угодно, не вредного для сердца.
7
Но мы унаследовали беспокойные времена – «But the restlessness was handed down» – строчка из песни Билли Джоэла «Аллентаун» (прим. пер.).
8
Чизстейк – бутерброд из тонко нарезанных кусочков бифштекса и плавленого сыра в длинном рулетике. Популярный региональный фастфуд (прим. пер.).