Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление
- Автор: Кэрол Джим
- Год: 2022
- Язык: русский
- Год: Эксмо
- ISBN: 978-5-04-161442-3
- Переводчик: А. В. Михайлова
- Жанр: Бизнес
Электронная книга - «Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление». Краткое содержание книги:
Что позволило обычному работяге в свои 49 лет сделать такой стремительный прорыв в жизни? Напуганный скверными новостями о проблемах с сердцем, он был вынужден разработать свою собственную программу по прокачке мозга и тела. Джим убежден, что одно тесно связано с другим. Сегодня его идея, что трансформация ума приводит к трансформации жизни, находит отклик у всех, начиная от звезд Голливуда, профессиональных спортсменов, профессоров ведущих университетов и заканчивая обычными людьми. В этой книге вы познакомитесь с системой занятий, которая укрепит способность мыслить, вернет ясность ума, поможет устранить негативное мышление и стресс, развить творческие способности, привести себя в лучшую физическую форму.
Поддаваясь страху, неуверенности в себе, негативным мыслям и переживая прошлые травмы, мы ограничиваем себя тремя деструктивными словами: «Я не смогу».
«Я не смогу, потому что мне слишком много лет».
«Я не смогу, потому что у меня просто не хватит на это ума».
«Я не смогу, потому что боюсь, вдруг у меня ничего не получится».
Раньше я тоже так думал. В какой-то момент я сложил свою жизнь в коробочку и окружил ее всевозможными ментальными ограничениями для уверенности, что никогда оттуда не выберусь. Я тот, кто я есть, убеждал я себя. Я обычный, ничего не значу, мне нечего предложить миру. Выступать перед многотысячной аудиторией, подружиться со знаменитостями, появиться на телевидении и написать книгу?! Все это казалось невозможным простому работнику сталелитейного завода в Пенсильвании. Когда мне стукнуло шестьдесят, я был уверен, что ничего точно уже не изменится.
Я тот, кто я есть. И не могу научиться ничему новому. Я не могу измениться. И не могу сделать свою жизнь лучше.
Пора убрать фразу «я не смогу» из своего мышления. Пришло время мыслить безгранично… и начать достигать всего, о чем думали как о никогда не достижимом. При помощи физических и ментальных упражнений я познакомлю вас с революционными принципами мышления, которые позволят вам укрепить свой ум и получить реальные результаты.
Начав мыслить творчески и безгранично, вы увидите мир таким, каким его видели некоторые из величайших умов мира. Вот как профессор истории искусств Оксфордского университета Мартин Кэмп описывает процесс мышления блестящего ума. Этот способ мышления доступен и нам с вами:
«Благодаря какому-то изумительному прозрению, интуиции, вдохновению, гениальной идее, убеждению – назовите, как хотите, – гений видит или ощущает что-то с другой точки зрения. Новая перспектива открывает такой вид, который в результате оказывается настолько привлекательным, что мы уже никогда не сможем смотреть на мир как прежде. Часто гений видит столь большую картину, которую мы не способны охватить. Он способен на это благодаря пониманию, как части вписываются в целое, и воспринимает более глубокую и гармоничную связь вещей, которые на поверхностный взгляд кажутся не связанными друг с другом». (12)
Сегодня мои идеи, что «трансформация ума приводит к трансформации жизни», находят отклик у всех, начиная от звезд Голливуда, профессиональных спортсменов и профессоров ведущих университетов и до обычных людей. Каждый год я объезжаю мир, выступая на различных площадках: на корпоративных выездах, медицинских симпозиумах, конференциях MIT, в Пентагоне, в рамках туров ООВС на Проектах помощи ветеранам, получившим ранения, на соревнованиях по памяти и т. д. Миллионы людей были под впечатлением от моих способностей в ментализме, когда я принимал участие в телевизионных шоу «Сегодня вечером», «Шоу Эллен ДеДженерес», «Сегодня» и «Шоу Говарда Стерна». Помимо этого, телеканал NBC выбрал меня как одного из десяти ведущих менталистов мира и пригласил принять участие в национальном конкурсе – реалити-шоу «Феномен».
Это понятие – «феномен» – раньше казалось мне недостижимым. Я был очень далек от него, но сейчас я делаю то, что будоражит мой ум. Могу запомнить порядок карт в перемешанной колоде меньше чем за минуту, перечислить тысячи цифр после запятой в числе π, назвать наизусть факты из спортивных альманахов, медицинских журналов и словаря игры «Эрудит».
Мое некогда больное тело теперь здорово, а мой ум становится с каждым днем сильнее. Моя программа поможет и вам. Давайте начинать!
2. Развенчиваем миф: «Я недостаточно умный / умная»
Из немотивированного сталелитейщика в эксперты по памяти
Стояла весна 2007 года, когда я за три недели объездил всю страну. У меня был сумасшедший рабочий график. Я выступал перед детьми, студентами колледжей, бизнесменами и военными ветеранами. Темами моих выступлений были память и ментализм, на каждой площадке я развлекал народ карточными фокусами и магическими трюками. Между шоу я давал СМИ интервью, пожимал руки и знакомился с тысячами интересных людей.
Наконец эта сумасшедшая гонка окончилась, и я оказался в самом счастливом месте – в кровати рядом с женой Лин, моим лучшим другом!
И не важно, что первые лучи солнца уже проникали в щели жалюзи и напоминали, что снова наступило утро. Утро понедельника. Мы с Лин готовились к долгожданному отпуску, и перед нами открывались безграничные возможности: вечерние киномарафоны, велосипедные и пешие прогулки, общение с внуками, ужины в любимом ресторане.