Порнозависимость. Как порно меняет Ваш мир…
- Автор: Титов Михаил
- Год: 2021
- Язык: русский
- Жанр: Психология
Электронная книга - «Порнозависимость. Как порно меняет Ваш мир…». Краткое содержание книги:
Если вы подозреваете, что страдаете порно-индуцированной ЭД, то, возможно, результаты будут лучше, если вы не будете форсировать сексуальную активность, пока не начнёте чувствовать, что ваши эрекции возникают сами по себе в присутствии вашего партнёра.
Нужно ли меньше мастурбировать?
Не обязательно. Для начала можно попробовать отказаться от просмотра порно, эротических фантазий и порнозаменителей. Для некоторых этого оказывается достаточно для того, чтобы восстановить равновесие. Другие же видят в мастурбации мощный пусковой механизм, активирующий порно-пути, так что они на какое-то время от неё отказываются, и это идёт на пользу.
«Когда я говорил себе, что буду только мастурбировать и никогда не вернусь к порно, проходило совсем немного времени, и мастурбация мне как-то наскучивала. В начале мне хотелось бы вспоминать моменты из реальной жизни, но мой мозг быстро перескакивал на воспоминания о сценах из порно и далёкие от реальности фантазии. А там недалеко было и до чтения эротической литературы, любительских фотографий, а затем путь лежал прямиком к жёсткому порно-видео».
С одной стороны, когда имеет место порно-индуцированная ЭД, большинство мужчин полагает, что необходимо резко сократить количество мастурбаций и оргазмов (временно). Если развилась патология, то, как правило, недостаточно просто устранить причину — в данном случае порно.
Например, вы не можете сломать ногу, просто положив на неё что-то тяжёлое. Однако, когда нога уже сломана, нужно наложить гипс, пользоваться костылями и не наступать на неё, пока идёт процесс заживления.
То же самое и с порно-индуцированной ЭД.
Гипс не нужен, но необходимо дать мозгу время восстановиться, освободить его от нагрузки — интенсивной сексуальной стимуляции.
Имейте в виду: не заставляйте себя мастурбировать при помощи фантазий или других средств, если само собой это пока не получается.
Как понять, что я вернулся к норме?
Очевидно, что простого ответа на этот вопрос не существует, поскольку у каждого свои цели. Как правило, цели такие: вернуть нормальные эрекции, нормализовать либидо, избавиться от порно-индуцированных фетишей, обратить извращённые под действием порно сексуальные вкусы, легче справляться с неукротимыми желаниями и так далее. Нередко молодые люди начинают замечать положительные сдвиги уже после того, как этап перезагрузки давно был пройдён.
Вот некоторые из добрых знаков:
— Вам хочется флиртовать с потенциальными партнёрами, которые начинают казаться намного более привлекательными.
— Часто проявляются утренние эрекции (или «полуэрекции»).
— Вы можете получать оргазм и не испытывать эффект преследования.
— Половой акт с партнёром дарит фантастически приятные ощущения (Обратите внимание: на ранних стадиях могут случаться преждевременные или отсроченные эякуляции. Практика творит чудеса.)
Изменения в либидо:
«На протяжении 6 месяцев, время от времени моё половое влечение отсутствовало. Но когда оно возвращалось, то было намного более полноценным. Желание дразнить себя порно и похотливо глазеть на женщин полностью исчезло».
По понятным причинам, для мужчин, которые приступают к перезагрузке, чтобы решить проблему порно-индуцированной ЭД, барометром служит эректильная функция.
Как понять, что дело не просто в повышенном либидо?
Перестаньте смотреть порно и фантазировать, и понаблюдайте, каким будет ваше либидо через несколько недель. Это удивительно, но состояние большинства перезагрузчиков свидетельствует о том, что они намного лучше себя чувствуют, когда отказываются от мастурбации, чем, когда смотрят порно. Многим из них мастурбация без порно просто кажется неинтересной, и они с удивлением обнаруживают, что постоянное стремление к облегчению было вызвано не повышенным либидо, а порно.
Конечно, если вы не можете мастурбировать без интернет-порно, или эрекции при этом не полные, то вы точно не горите желанием и не нуждаетесь в «облегчении». Вами управляют ваши неукротимые желания. Ваш мозг жаждет дозы: облегчения, которое подарит временный подъем уровня допамина.