Колодец детских невзгод. От стресса к хроническим болезням
- Автор: Харрис Надин Бёрк
- Год: 2021
- Язык: русский
- Год: Питер
- ISBN: 978-5-4461-1670-6
- Переводчик: Анастасия В. Соломина
- Жанр: Психология
Электронная книга - «Колодец детских невзгод. От стресса к хроническим болезням». Краткое содержание книги:
Исследования теломер и стресса стали проводить относительно недавно, однако нам уже известно, что опыт тяжелого детства можно считать предиктором укорачивания теломер у взрослых – а это значит, что пережитый в раннем возрасте стресс длительное время оказывает влияние на процессы клеточного старения и развития заболеваний. Элисса Эпель совместно с Эли Путерманом и коллегами провели анализ данных 4598 мужчин и женщин в рамках Американского исследования здоровья и выхода на пенсию. Ученые оценивали общий уровень показателей негативного опыта (полученного как в детстве, так и во взрослом возрасте) на основании ответов, данных в процессе заполнения опросников о состоянии здоровья. К стрессовым факторам детства были отнесены следующие: семья участника исследования, получающая помощь от родственников в связи с финансовыми трудностями; переезд семьи в связи с финансовыми трудностями; потеря работы отцом участника; злоупотребление психоактивными веществами или алкоголем со стороны родителя, приводившее к возникновению проблем дома; столкновение с физическим насилием до 18 лет; необходимость остаться в школе на второй год, а также проблемы с законом. Стрессовыми факторами взрослой жизни стали следующие: смерть супруга, смерть ребенка, получение помощи от Medicaid[16], столкновение со стихийным бедствием, ранение в ходе боевых действий, алкогольная или наркотическая зависимость партнера, столкновение с физическим нападением, а также серьезная болезнь супруга/ребенка. После оценки этих факторов Эпель и Путерман измеряли длину теломер респондентов. Оказалось, что, хотя общее количество негативного опыта на протяжении жизни было связано с укорачиванием теломер, этот процесс определялся преимущественно негативным опытом детства. Сам по себе негативный опыт, пережитый во взрослом возрасте, не сильно влиял на характеристики теломер. После каждого неблагоприятного случая в детстве, пережитого участником исследования, его (ее) шансы иметь короткие теломеры увеличивались на 11 %. Данные, полученные Эпель и Путерманом, также продемонстрировали, что негативный опыт, связанный с неблагоприятной обстановкой дома (насилием, зависимостью родителей), оказывался более важным предиктором укорачивания теломер, чем финансовые проблемы.
В работе Аойфе О’Донован и Томаса Нейлана сравнивались теломеры людей с ПТСР и психологически благополучных людей. Оказалось, что теломеры у испытуемых из группы с ПТСР в целом были короче, чем у членов контрольной группы. Однако особенно интересно было то, что у людей с ПТСР, не имевших негативного детского опыта, длина теломер не отличалась от длины теломер представителей контрольной группы.
К счастью, даже если у вас укороченные теломеры, поддержание хорошего состояния здоровых теломер может защитить от дальнейшего укорачивания. Как же поддерживать здоровье теломер? Одним из способов является повышение уровня теломеразы – фермента, который удлиняет теломеры. Опять же, исследований пока немного, но они показывают, что даже люди, теломеры которых короче обычного, могут замедлить ухудшение благодаря поднятию уровня теломеразы с помощью практик наподобие медитации и физических упражнений.
Значит ли все это, что гены не важны и все, что вам нужно, – это мама, которая достаточно вылизывала и ласкала бы вас? Не торопитесь. Хотя эпигенетическая часть уравнения была открыта недавно и сообщила нам много нового, не нужно обесценивать влияния ДНК, которую мы получаем от старых добрых яйцеклетки и сперматозоида. Мы ведь знаем: важны и гены, и среда. Вы передаете детям и геном, и эпигеном; все это важно для здоровья потомства. В частности, вы можете передать детям умопомрачительно длинные теломеры. Предположим, все женщины в вашем роду по материнской линии прожили больше ста лет и никогда не выглядели старше семидесяти пяти. При этом ваше детство было тяжелым, и у вас много баллов по шкале НДО. Ваши теломеры укорачивались быстрее обычного – но ведь у вас имеется генетическая подушка безопасности! А значит, последствия могут оказаться не такими уж драматическими; даже если вы не доживете до ста лет, преждевременная смерть вам тоже не грозит, вопреки предсказаниям шкалы НДО. Однако, если такого генетического преимущества у вас нет, история может развиваться по совсем иному сценарию. Тогда укорачивание теломер приведет к серьезным ухудшениям здоровья. И точно так же, как у братьев или сестер от одних родителей может быть разный цвет глаз, длина их теломер тоже может различаться. И тогда на столкновение с одинаковым негативным опытом их организмы отреагируют по-разному.
16
Medicaid – в США государственная программа страхования для лиц всех возрастов, чьи доходы и ресурсы недостаточны для оплаты медицинского обслуживания. – Примеч. ред.