Железные амбиции. Мои победы с Касом Д'Амато [litres]

– Ты пропускаешь джебы. Первое, что мы должны с тобой отработать, – это исправить данную ситуацию.

– Он натренировал меня на откидной груше, и я в результате научился двигать головой. После моего возвращения на ринг, когда соперники выкидывали джебы, я легко уклонялся, – вспоминает Хэдли. – И я подумал: «Чувак, как же это здорово! Надо было научиться этому несколько лет назад, тогда никто не побил бы меня».

Помимо тренировок с откидной грушей, Кас натянул между двумя стенами спортзала бельевую веревку, и боксеры должны были «качаться» и «нырять», как маятник, вверх и вниз, взад и вперед, низко пригибаясь, чтобы пройти под ней. Один из приемов, которые любил отрабатывать Кас в качестве контрудара, заключался в прыжке влево, после чего боксер наносил апперкот. Ты вводишь противника в заблуждение, отслеживаешь, куда он двигается, затем прыгаешь в ту сторону, где он не видит тебя, и апперкотом посылаешь его в нокаут. Кас рассказал Карузо, что он изобрел этот прием, когда проходил через вращающуюся дверь в офисном здании на Манхэттене.

Однако самым инновационным изобретением Каса стала методика под названием «мешок Вилли». Он разработал ее, когда тренировал Хосе Торреса перед поединком с Вилли Пастрано[40]. Для тренировок использовались пять боксерских мешков, закрепленных на раме. На переднем мешке был нарисован силуэт человека, части тела которого имели нумерацию, как на мишени. Таким образом боксер видел последовательность ударов: № 1 – левый хук в челюсть, № 2 – правый хук в челюсть, № 3 – левый апперкот, № 4 – правый апперкот, № 5 – левый хук по корпусу (в печень), № 6 – правый хук по корпусу (в селезенку), № 7 – джеб в голову и № 8 – джеб по корпусу (в солнечное сплетение). Затем Кас записал на магнитофон перечисление этих цифр, и боксер должен был наносить удары по соответствующему номеру на «мешке Вилли». Вначале голос Каса называл очередной номер удара каждые пять секунд, но постепенно темп возрастал. Идея состояла в том, чтобы войти в состояние «дзен», когда за счет простого повторения достигается автоматизм действий. Ты словно находишься вне своего тела, снаружи, и действуешь инстинктивно, ни о чем не задумываясь.

Идея об этой методике впервые пришла в голову Касу, когда он наткнулся на информацию об одном европейском пианисте, который разработал собственную систему обучения музыкантов. Замысел относительно «мешка Вилли» окончательно созрел после поездок на ипподром, где Кас наблюдал за жокеями, которые хлестали своих лошадей по чувствительным зонам, и животные, реагируя на хлыст, ускоряли бег. Еще в 1940-х годах один из друзей Каса понял, как улучшить работу офисных секретарей. Он надиктовал на магнитофон фразы, которые произносились сначала медленно, а затем в более быстром темпе – по мере того как машинистки увеличивали скорость печати. Кас использовал эти приемы для того, чтобы боксеры учились энергично наносить удары.