Тиреоидит Хашимото. Как понять глубинную причину заболевания и остановить разрушение щитовидной железы
- Автор: Венц Изабелла
- Год: 2022
- Язык: русский
- ISBN: 978-5-04-166721-4
- Переводчик: Алексей Валерьевич Захаров
- Жанр: Медицина
Электронная книга - «Тиреоидит Хашимото. Как понять глубинную причину заболевания и остановить разрушение щитовидной железы». Краткое содержание книги:
Практика применения ингибиторов протонной помпы (ИПП) и других антисекреторных препаратов недавно была поставлена FDA[18] под сомнение из-за повышенного риска переломов и использования без необходимости.
Большинству людей не стоит принимать ингибиторы протонной помпы в течение долгого времени. Конечно, бывают и случаи, когда прием желудочных антисекреторных препаратов необходим, например при лечении кровоточащей язвы желудка в больнице. Но в целом ученые пришли к консенсусу, что количество ИПП, которые принимаются и назначаются при ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни), слишком избыточно – а назначают их в основном именно при ГЭРБ. Если вы готовы отказаться от удобного принципа – принять таблетку, а потом есть все, что захочется, – и вместо этого узнать реальную причину своих симптомов, то ваше здоровье в целом значительно улучшится.
Замечание по поводу отказа от ИПП: резкое прекращение приема этих лекарств вызывает рост кислотности. Рекомендуется снижать их употребление постепенно, пока вы ищете альтернативы. Например, если вы ежедневно принимали две таблетки, попробуйте одну неделю пить только по одной таблетке в день, потом – по одной через день, и так далее.
Кроме того, когда вы только начинаете отказываться от ИПП, можете попробовать перейти на безрецептурное средство Pepcid[19] (фамотидин). Pepcid – это блокатор кислотности другого типа, который не вызывает резкого роста при отказе. Это, конечно, более предпочтительный вариант, чем ИПП, но для долгосрочного приема при ГЭРБ все равно непригоден. Через неделю-две приема Pepcid от него нужно постепенно отказаться, при этом работая над своей диетой.
Имбирный чай Yogi помогает от кислотного рефлюкса и может стать хорошим подспорьем в отказе от лекарств.
У ВАС РЕФЛЮКС?
Моя история с кислотным рефлюксом, первоначально опубликованная в блоге на thyroidpharmacist.com.
У меня он тоже был. Начался он с хронического кашля, боли, изжоги и чувства удушья. Я перепробовала все лекарства, доступные без рецепта. Я обращалась к своему терапевту, аллергологу, гастроэнтерологу и лору. Наконец я прошла тест с глотанием бария – пришлось выпить гадкое, похожее на мел вещество. Оказалось, что у меня грыжа пищеводного отверстия диафрагмы со спонтанным рефлюксом.
Я галлонами пила молоко, пытаясь смягчить изжогу. Я выпивала целые бутылки Mylanta и всегда держала под рукой упаковку антацида Tums. Я пробовала Nexium, Prilosec, Aciphex, Pepcid, даже раздумывала об операции. Рефлюкс все равно никуда не делся.
Три, черт возьми, года я спала почти в вертикальном положении. Три года я избегала красного вина, томатных соусов, апельсинов и всех прочих «кислотных» продуктов, от которых мне сказали отказаться. Рефлюкс никуда не делся.
Я не сдавалась и отправилась по холистической дорожке. Попробовала сходить на сеанс к хиропрактику, чтобы он затолкал мою грыжу обратно на место. Занималась йогой, надеясь, что смогу лучше расслабиться. Пила имбирный чай. Отказалась от кофеина. Принимала больше магния. Рефлюкс по-прежнему никуда не делся.
А потом, когда я уже практически сдалась и решила, что придется просто с этим жить, я внесла в свой рацион всего одно изменение, которое, как я искренне считала, вообще ничего не изменит, и вуаля – рефлюкс навсегда ушел всего за 3 (ТРИ) ДНЯ. После 3 (ТРЕХ) ЛЕТ ежедневных страданий мой хронический кашель отступил и больше не возвращался!
Так что же я изменила? Отказалась от молочных продуктов. Я ела их много лет без видимых проблем, так что сама даже бы не заподозрила, что именно они виноваты в моих проблемах с пищеварением. А потом я сдала анализы на IgA и пищевую непереносимость IgA и обнаружила, что у меня к ним повышенная чувствительность.
У меня вообще не было рефлюкса с тех самых пор, как я отказалась от молочных продуктов два года назад (исключая те несколько раз, когда я случайно съела что-то, что содержит молочные продукты).
Станет ли отказ от молочных продуктов для вас тем самым событием, которое изменит все? Я не знаю.
Но не сдавайтесь. Возможно, вам тоже понадобится всего одно небольшое изменение, чтобы почувствовать себя хорошо!
Лекарства, содержащие эстроген и/или прогестерон3, 4
Противозачаточные таблетки – это очень удобная штука. Одна маленькая таблеточка в день, и овуляция останавливается. Никаких больше беспокойств из-за беременности. Я принимала противозачаточные, чтобы справиться с сильными менструальными кровотечениями и для того, чтобы месячные не начались во время отпусков. Противозачаточные помогли мне строить карьеру и заниматься тем, что я люблю, в возрасте двадцати лет и старше – когда я была еще не готова стать матерью. Но я очень жалею, что не знала о рисках, связанных с этими «чудо-пилюлями», например изменениях в кишечной микробиоте и недостатке питательных веществ, которые могут вызвать множество проблем со здоровьем. Возможно, прием противозачаточных – одна из причин, по которой аутоиммунными заболеваниями чаще болеют женщины, чем мужчины.
18
Управление по контролю качества пищевых продуктов и медикаментов США.
19
Доступный в России аналог – «Фамотидин».