Далекие близкие. Как жить с человеком с пограничным расстройством личности: эмоции, границы, конфликты
- Автор: Крейсман Джерольд
- Год: 2021
- Язык: русский
- Год: ООО Издательство «Питер»
- Жанр: Психология
Электронная книга - «Далекие близкие. Как жить с человеком с пограничным расстройством личности: эмоции, границы, конфликты». Краткое содержание книги:
Очень важно, чтобы вы умели распознавать подобные проявления «расщепления» — маятниковые колебания в отношении к людям и событиям. В такие моменты и возникает необходимость в понимании и настойчивости — этих дополнительных компонентах стратегии SET-UP. Если вас считают мерзавцем, в этом нет ничего личного! Поймите и примите тот факт, что так проявляется замешательство человека с ПРЛ по поводу двойственности собственных переживаний. Такой человек никак не может понять, что вы (да и весь остальной мир) можете обладать и положительными, и отрицательными качествами, и что можно поддерживать отношения с людьми без обязательного разнесения их по категориям «только хороший — только плохой». Человек с ПРЛ может обращать подобные конфликтные мысли и на себя самого, считая, что это он виноват во всем. Стратегия UP (понимание — настойчивость) поможет вам удержаться на плаву, когда отношения накаляются. Даже если доверительность сохранить не удается, вы вольны применить UP с тем, чтобы продолжить отношения на другом уровне. Хотя в некоторых случаях вы действительно решите «остаться просто друзьями».
Рита и Пэтти дружили со школы. Их мужья тоже дружили, а дети играли вместе. Но Пэтти всегда недоумевала, когда Рита вдруг резко переставала с ней общаться, не отвечала на телефонные звонки и казалась недовольной, если Пэтти проявляла инициативу сама. Потом, спустя какое-то время, все возвращалось в обычное русло, а Рита вела себя так, словно ничего не случилось. Когда Пэтти спрашивала Риту, отчего она не хотела тогда общаться, Рита отрицала существование каких-либо проблем и просто ссылалась на семейные дела и на занятость по работе (она была агентом по недвижимости).
Когда Пэтти с мужем решили купить дом, они договорились, что не будут обращаться по этому вопросу ни к Рите, ни к кому-либо из друзей. Вскоре после того, как дом был куплен, на Пэтти по телефону набросилась разъяренная Рита: она была в бешенстве оттого, что та не обратилась к ней как к агенту по недвижимости. Пэтти поразило, с каким негодованием Рита разговаривала с ней, и она постаралась объяснить, что не хотела совершать покупку при участии кого-либо из друзей, потому что деловые отношения могли навредить их дружбе. При этом Пэтти добавила, что она ни за что не хотела обидеть Риту, и извинилась за то, что так расстроила ее. Вдруг Рита заявила, что раз так, то она ей больше не друг, отменила свои планы на выходные, которые собиралась провести вместе с Пэтти, и рявкнула, что больше не разговаривает с ней.
Пэтти была в шоке. Оглядываясь на их взаимоотношения, она наконец поняла, что Рита уже не раз вела себя подобным образом. Пэтти пришла к выводу: то, что она привыкла считать крепкой дружбой, всегда было омрачено Ритиными истериками. Пэтти решила, что или совсем разорвет отношения с Ритой, или будет отныне общаться с ней по-другому, с учетом ее непредсказуемых перемен настроения. Она решила полностью не прерывать общения их семей, но была вынуждена признаться самой себе, что близкими эти отношения уже не будут. Хотя она проявит характер и будет вести себя с Ритой сдержанно. Пэтти позвонила Рите и пригласила ее детей поиграть со своими. На людях она была с ней приветлива. С тех пор Пэтти поддерживала с Ритой более поверхностные, но приемлемые взаимоотношения.
Предвосхищайте события
Отрепетируйте свою стратегию поведения с человеком, страдающим ПРЛ. Подумайте, как вы решите имеющуюся проблему и как построите свое общение с ним. Особенно важно обдумать, как вы сформулируете свои высказывания в стиле SET.
Ваш взрослый сын недавно ушел с работы, поругавшись с начальником оттого, что тот к нему придирался. Он приходит к вам, оправдывая свое увольнение, и не знает, что ему теперь делать.
Вы говорите:
«Тебе, наверное, в этой ситуации пришлось нелегко» (сочувствие).
«Как хорошо, что ты пришел ко мне, потому что я хочу тебе помочь» (поддержка).
«Нам надо бы разобраться, почему это случается с тобой постоянно, ведь так было уже несколько раз. Как бы так сделать, чтобы научиться справляться с такими ситуациями, с трудным начальником и коллегами? Я знаю, что ты хочешь работать, и тебе надо научиться мириться с некоторыми подобными трудностями. Давай немного поговорим с тобой о том, что у тебя происходило на предыдущих работах, и подумаем, как с этим справиться» (правда).