Далекие близкие. Как жить с человеком с пограничным расстройством личности: эмоции, границы, конфликты
- Автор: Крейсман Джерольд
- Год: 2021
- Язык: русский
- Год: ООО Издательство «Питер»
- Жанр: Психология
Электронная книга - «Далекие близкие. Как жить с человеком с пограничным расстройством личности: эмоции, границы, конфликты». Краткое содержание книги:
Рис. 3. Ваш собеседник не слышит компонент «Поддержка»
Гораздо более сложная ситуация возникает, когда собеседник не воспринимает общение как искреннее (то есть остается незадействованным компонент «правда»). И вы, и ваш близкий человек с диагнозом ПРЛ можете совпадать в своем нежелании смотреть правде в глаза. Однако попытки отгородиться от реального мира только усилят упорное нежелание человека с ПРЛ брать на себя ответственность за то, что ваши диалоги приводят к нервотрепке, и он будет отрицать даже сам факт существования каких бы то ни было проблем. Избегание откровенных разговоров поможет какое-то время обходиться без конфликтов. Безусловно, конфликтная ситуация может сгладиться, а защитный гнев человека с ПРЛ — утихнуть на какое-то время. Но это совместное уклонение от честной оценки ситуации не будет длиться вечно.
Несмотря на то что вам может показаться очень заманчивым решение не провоцировать лишний раз человека с ПРЛ, может получиться так, что вы, сами того не осознавая, все-таки поддерживаете в нем нереалистичные ожидания, постоянно отрицая существование проблемы (рис. 4). Рано или поздно те реальные сложности, с которыми способен справиться только сам человек с ПРЛ, пробьют брешь в кратковременном затишье в отношениях. В конце концов надежда человека с ПРЛ на то, что его проблемы получат некое волшебное разрешение, рухнет, что вызовет еще большее разочарование и гнев. Чем дольше вы закрываете глаза на истинное положение вещей, тем больший скандал в конечном счете разразится. В какой-то момент вам нужно собраться с духом и заявить: «Нам нужно разобраться с этой проблемой и решить, как с ней справиться».
Рис. 4. Ваш собеседник не слышит компонент «Правда»
Поддержка не имеет ничего общего с ситуацией, когда вы ставите себя на место человека с ПРЛ. Заявление «Да, со мной такое тоже было» не является полезным выражением поддержки, так что подобные фразы, ввиду их малозначительности, мы рассматривать не будем. Вашу заботу о других и искреннее стремление помочь выражают заявления от первого лица, когда вы говорите: «Я…»
Сочувствие — это не симпатия. «Как же мне тебя жаль» — звучит пренебрежительно, и из этого утверждения не следует, что вы признаете, насколько трудно человеку с ПРЛ. Фраза «Я знаю, что ты чувствуешь», скорее всего, вызовет у человека гнев (вполне заслуженный), означающий, что никто не в состоянии по-настоящему понять, что он чувствует. В действительности сочувствие выражается с помощью фраз со словом ты, подтверждающих переживания того, кто страдает ПРЛ, а не ваши собственные.
В свою очередь, правда не имеет ничего общего с жесткой конфронтацией. Правда без поддержки и сочувствия — это извращенное проявление подхода «строго, но справедливо». Правда не должна обесценивать то, что переживает человек с ПРЛ. Заявления вроде «Ты слишком бурно реагируешь», «Не так уж все и плохо», «Да не было ничего такого» и «Я этого не говорил(а)» провоцируют человека на спор, уладить который не получится, и уводят диалог в сторону от выработки реакций, по-настоящему необходимых в возникшей ситуации. Кроме того, правда не заостряет внимание на обвинениях и взаимных упреках, тем более если они основаны только на догадках: «Это все твоя вина»; «Да, накосячил ты, конечно, и теперь нам из-за тебя со всем этим разбираться»; «Сама садик я садила, сама буду поливать…»; «Этого бы не случилось, если бы ты…». Заявления, связанные с правдой, представляют собой решение проблемы в нейтральном ключе, а не пренебрежительный выговор, который может привести разве что к усилению оборонительной позиции и нежеланию взглянуть на себя со стороны.
Гордон огорчился, когда ему позвонили из банка и сообщили, что счет его двадцатитрехлетней дочери Джанет снова превысил кредитный лимит почти на тысячу долларов. Он был расстроен и зол, но подготовился к обсуждению с ней этой вновь возникшей проблемы. Сначала он взял паузу, чтобы успокоиться. Гордон знал, что, если дать волю гневу, это лишь еще больше накалит ситуацию, а Джанет станет защищаться, и весь разговор сведется к тому, что папа на нее рассердился, вместо обсуждения финансового вопроса. Гордон мысленно отрепетировал SET-фразы и то, как он выразит свою озабоченность в разговоре с дочерью. Он подождал до ужина, чтобы завести этот разговор, когда оба они находились в благодушном настроении.