Цзинь Фа. Секретные техники китайского массажа
- Автор: Давыдов Михаил Алексеевич
- Год: 2012
- Язык: русский
- Год: "Золотое сечение"
- ISBN: 978-5-91078-184-3
- Жанр: Альтернативная медицина
Электронная книга - «Цзинь Фа. Секретные техники китайского массажа». Краткое содержание книги:
На протяжении многих веков это искусство хранилось в секрете и передавалось только в рамках семейных традиций.
Во второй половине 20-го века оно стало доступно для широкой публики, однако большая часть «секретов» системы Тай цзи так и осталась скрытой от непосвященных.
Учение Тай цзи относится к древней системе знаний, основным назначением которой было духовное возрождение и физическое восстановление человека. В связи с этим, главное внимание в книге отводится массажу в свете теории о внутренней энергии.
Первая глава посвящена фундаментальным основам Тай цзи, здесь же рассматриваются внутренние аспекты практики — настройка физического тела и регуляция функции дыхания.
Во второй главе проводится теоретический обзор и примеры использования 8-ми «главных энергий пространства».
Начальный комплекс Тай цзи Цигун, основные рекомендации при работе с Ци, куда входят «9 упражнений и 13 принципов энергетической настройки» тела представлен в третьей главе.
Четвертая глава знакомит с категориями внутренних энергий Цзинь и с биофизическими структурами ее накопления.
В пятой главе приводится описание 12-ти упражнений Дао инь по развитию чувствительности, а также обзор трех необычных ментально-сенсорных видов внутренней энергии.
С шестой по десятую главы приводится описание 39-ти видов внутренней энергии, применяемых в самых различных техниках массажа стран Восточной и Юго-восточной Азии.
Тай цзи — это искусство гармонии, обладающее не только внешней мягкостью и плавностью движений, а сколько внутренней утонченностью и большими возможностями.
Движение растягивания тела в длину, с захватом за ноги.
6. Болтание, вибрация, перетирание, разделение.
7. Вытягивание, глажение (пальцами, ладонями), вибрация и растирание.
Приложение 2
ДАНЬ ТЯНЬ ЦИГУН ПЯТИ СТИХИЙ
Одним из значимых аспектов работы с энергией Ци в Дань тянь является умение чувствовать (воспринимать) цветовую энергию 5-ти стихий и соответствующих им направлений пространства.
Север — энергия (Ци) прохладная, как вода, цвет голубой.
Восток — энергия подвижная, как ветер, цвет зеленый.
Юг — энергия теплая, как огонь, цвет розово-красный.
Запад — энергия прохладная, плотная (металл), цвет белый.
Центр — энергия влажная, теплая, цвет желтый.
Во время занятий Тай цзи цюань или Цигун необходимо знать, относительно какой стороны горизонта вы находитесь.
Теория большей части существующих комплексов работы с Ци преподносится линейно, с учетом обычно только 2-х главных направлений: Север и Юг или Запад-Восток.
Традиционно, любой комплекс Тай цзи цюань или Цигун должен выполняться с учетом 8-ми сторон горизонта.
Поэтому крайне важно для уравновешивания организма между 5-ю энергиями стихий, выполнять форму как минимум в 4-х направлениях, чтобы «содержать свое энергетическое тело в равновесии с окружающим потоком Ци Космоса».
Согласно теории китайской медицины с каждой стихией и направлением пространства связан определенный внутренний орган тела человека, тотемное животное, цвет энергии, время года, время дня, планета и мн. др.
Приведем таблицу «качеств 5-ти стихий» (в сокращении).
Форма работы с Ци состоит из 3-х уровней: Земной уровень; Космический (уровень Человека) и Небесный уровень.
1. На земном уровне используется энергия сторон света, образы животных и цвета энергии. Эти потоки Ци втягиваются в тело через ладони, пальцы рук, ног (стопы) и промежность.
2. На втором уровне используются 6 целительных звуков и шар Ци для настроя на различные виды энергии, которые будут поступать в тело через точку на межбровье.
3. На третьем уровне используются планеты и их цветовой фон для настройки на соответствующие энергии, которые входят в тело через макушку головы.
Прежде чем перейти к работе с Ци на энергетическом уровне необходимо овладеть сл. практиками:
— освоение 13-ти аспектов правильной осанки;
— владение техникой укоренения;
— знание техники спирального подъема и спускания Ци;
— понимание Инь-Ян энергий и их различий между собой;
— различение техник создания «полноты и пустоты Ци»;
— тренинг по культивации сухожилий и связок тела;
— практикум (изучение) различных техник Дань тянь и Цигун.
Ниже приводится обзор энергетической работы в тренинге Тай цзи Цигун с 5-ю направлениями пространства.
Упражнения исп. для достижения хорошего психофизического состояния. Поэтому сл. учесть два важных условия успешной работы: ментальный настрой и контроль над эмоциональным состоянием. В ходе выполнения упр. поворачиваются лицом в направлении выбранной стороны горизонта, далее начинают плавно и внимательно (в спокойном состоянии ума) «впитывать Ци» в область соответствующего внутреннего органа (по циклу «порождения 5-ти стихий»).
При «движении шара Ци в нижнем центре Дань тянь» производим им массирующее движение выбранного органа.
По завершении цикла «5-ти движений» вы гармонично активизируете пять главных Инь (цзан) органов тела.
Исходная позиция У цзи (рис. 1). Используйте упражнение «внутренней улыбки» [см. 35], чтобы настроить свое сознание и свои внутренние органы на продуктивную работу.
Сторона горизонта — Север (рис. 2).
Вы становитесь лицом на Север. Образы и соответствия стихии (см. табл.): стихия Вода, прохлада (охлаждение).
Внутренние органы — почки и мочевой пузырь, время дня ночь, животное «Голубая черепаха». Планета Меркурий, основной цвет энергии стихии — голубой. Среди природных процессов ей соответствует собирание и сохранение энергии. Почувствуйте прохладу Севера, представьте голубой цвет воды и поток, идущий с этого сектора пространства к вашему телу.