Бесплатная библиотека
Читайте книгу на сайте или телефоне
READ-E-BOOK » Современная русская и зарубежная проза » Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, котрій вдалося
Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, котрій вдалося - Читать Любимую Русскую Полную Книгу 👉 Read-E-Book.com

Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, котрій вдалося

Электронная книга - «Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, котрій вдалося». Краткое содержание книги:

Тара Шустер — драматург, дописувачка The New Yorker та Forbes, віце-президентка з розвитку та нових талантів американського телеканалу Comedy Central, продюсерка комедійних шоу, відзначених нагородами Emmy та Peabody. За всіма ознаками Тара — цілком зріла особистість, але за зовнішнім іміджем успішності вона страждала та вдавалася до медикаментозного самолікування не в останню чергу «завдячуючи» дуже незначній участі батьків у її вихованні. Ніхто не знав, що непростий шлях свого запізнілого дорослішання Тара торувала крізь депресію, хронічну тривожність та почуття гнітючого сорому. Усе почалося, коли вночі свого 25-го, ювілейного дня народження Тара у п’яній безпам’яті набрала номер свого психотерапевта. — Вона знала, далі так не може тривати. У цій книжці авторка розповідає історію власного перевиховання та перетворення на чемпіонку з любові до себе. Завдяки простим щоденним ритуалам Тара змінила свою свідомість, тіло та стосунки, а тепер навчить і вас, як: • вдавати вдячність, аж, поки відчуєте її насправді • розкопати та зцілити любов’ю свої приховані емоційні рани • розпізнати несвідомі переконання-самообмеження і позбутися їх • розвінчати внутрішнього недруга та захиститися від самокритики • розпочинати кожен день наснажено, натхненно, готовою блищати • створити собі життя, яке ви справді, цілком, збіса, ОБОЖНЮВАТИМЕТЕ! ISBN 978–617–7544–28–8 (укр.) ISBN 978–0–525–50988–2 (англ.) © 2019 Tara Shuster © 2019 Олена Мишанська, дизайн обкладинки © 2020 Yakaboo Publishing, видання українською мовою
1 ... 47 48 49 50 51 52 53 54 55 ... 114
Перейти на страницу:

Якщо не віриш мені, повір нашій сучасній Клеопатрі — Бейонсе. Вона співає: «Прокидайся, бездоганна. Вставай, бездоганна. Кружляй, бездоганна». Бейонсе не каже, що ти маєш відповідати якимсь недосяжним стандартам, вона каже, що ти вже бездоганна у власній цілісності, така, яка є. Поглянь у дзеркало, промов слова з давньої молитви і йди демонструвати світові свою нестримну велич.

Перелік способів подбати про себе вранці, як про королеву

1. Приготуй собі чарівне зілля. Так, кава — це прекрасно, але як щодо трунку? Я змішую еспресо з Ашваґандхою, рослинним антиоксидантом, що мені його порадив лікар для боротьби зі стресом. Рівень мого знання з природничих наук НУЛЬОВИЙ, але сама назва звучить екзотично, ніби це щось таке з мандрівки в далекі краї, тож мені дуже пасує. Часом я додаю дрібку кориці або сухого імбиру, чи звичайне молоко. АЛЕ! Найважливіше: змішуючи своє вариво, я уявляю, що це мій еліксир могутності.

2. Запали вогонь. Так, ти правильно почула — запали, бляха, вогонь. Хай то буде ладан, ароматизована свічка чи шавлієва паличка — все, що освячує повітря. Якщо поспішаєш, запали сірник, зосередься на ньому на мить і промов: «Сьогодні я завоюю нові землі», «сьогодні я не дам втягнути себе ні в чию драму», «сьогодні я нарешті здам фінансові звіти». Глибоко вдихни. Уяви, що вдихаєш чудодійний цілющий дим, який не шкодить твоїм легеням.

3. Увімкни музику, яка тобі найбільше пасує. Я слухаю Pyramids Френка Оушена дуже часто. Слухаю Flawless Бейонсе дуже часто. А іноді мені треба почути нагадування Кендріка Ламара про скромність Be humble. I know What I Know Пола Саймона теж має життєствердний ритм. Обери музику, яка дає тобі відчуття легкості, могутності й розганяє по тілу королівську кров. Трохи потанцюй. Я танцюю.

4. Візьмись за обличчя. Незалежно від статі, кожен може хвилину пороздивлятися себе в дзеркалі й переконатися, що готовий до нового дня. Для мене це означає нафарбуватися поверх легкого шару зволожувального тонального крему. Для тебе це може бути просто застосування тоніка. Або й жодної ніякої косметики. Байдуже. Просто приділи хвилину, щоб зустрітися з собою у дзеркалі й переконатися, що саме з таким обличчям ти хочеш постати сьогодні перед шанувальниками та недоброзичливцями.

4. Коронуй себе. Прикрасами, кристалами, будь-якими амулетами, яких потребуєш цього дня. Я ношу медальйон, який батько подарував мені на вісімнадцятиліття, бо він нагадує, що попри недоліки й складність характеру, мене все одно люблять і я теж здатна любити. Просто торкаюся до медальйона — і згадую це. Використай аромат, який обираєш на сьогодні. Я наношу парфуми на шию, спереду і ззаду. Так я запрошую світ цілувати мене в шию з боків, не наковтавшись парфумів. Від того, як прикрашаєш себе вранці, залежить, як ти заохочуєш світ взаємодіяти з тобою. Я однозначно запрошую світ до любощів.

6. Промов молитву. Тобі пощастило народитися богинею. Подякуй всесвіту за удачу, дай йому знати, як даєш раду зі своєю силою. «Сьогодні я впевнена в собі, експансивна, сповнена ентузіазму. Я сама по собі втілюю досконалість, просто я, що стоїть перед цим дзеркалом, повністю присутня. Сьогодні я буду дуже щедра». Якщо практикуєш позитивні думки, це ідеальний час озвучити їх, як благословення. «Я прекрасна і талановита», — звучить доволі непогано.

АЛЕ ТАРО, я в спортзалі! Як, чорт забирай, я маю все це провернути у спортзалі / вдома у коханця / спільній ванні гуртожитку??? Дозволь нагадати, що ти королева / король / монархія / БОГИНЯ, бляха! Чи богиня пропускала би свої ритуали тільки тому, що це трошки незручно? Оце вже, курва, нізащо. Придумай щось на ходу. Якщо я в спортзалі, то маю з собою пробник олії й змащую зап’ясток. Так, щоб усіх не перелякати, вогню я не запалю, але можу, наприклад, розпилити довкола себе трояндову воду.

1 ... 47 48 49 50 51 52 53 54 55 ... 114
Перейти на страницу:
0
Сюжет
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Атмосфера
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Главный герой
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Общее впечатление
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 0.0 из 10 (голосов: 0 / История оценок)