Невинный винный ЗОЖ

Глава 2. Что такое ЗОЖ и ПП?

Я получила свой первый спортивный опыт в десятом классе средней школы № 11 города Миасса. До этого, конечно, были и танцы, и чирлидинг, и бег на физкультуре, и катание на коньках, когда от холода уже не чувствуешь ног, но со льда не уходишь. Однако именно тогда я впервые решила заняться спортом осознанно. Так вот, в десятом классе, двадцать лет назад, я зашла в тренажерный зал в полуподвальном помещении ДК «Юность» и оказалась в нужном месте в нужное время. Изящные девушки, приседающие с массивными штангами, оказали на меня сильнейшее влияние. Как мы туда попали всей девчачьей половиной нашего класса, уже и не вспомнить. Скорее всего, нужно было что-то сделать в ДК, вот нас и отправили. Зато в памяти отчетливо сохранились соревнования по жиму от груди, на которых выиграла, конечно, не я. Я была хлюпиком: слишком худая, слишком маленькая. Казалось, мышечную массу мне не набрать никогда. Зато пресс показался довольно быстро.

С того времени, с 2000 года, я не делала перерывов в спорте больше двух-трех месяцев. Если я и делала длительную передышку от физических упражнений, это было связано исключительно с физиологией. Например, во время восстановления после родов или операций, когда какое-то время нельзя в зал. Я, тот самый хлюпик ростом 167 см и весом 55 кг, смогла через десять лет делать присед со штангой весом, равным своему собственному. И, кстати, если вы боитесь зала, потому что думаете, что раскачаетесь и превратитесь в шкаф, – помните, это такой же миф, как и то, что корковая пробка лучше винтовой. Я как весила 55 кг, так и вешу последние лет пятнадцать. И считаю, что так правильнее всего – держать один вес.