Секрети мотивації

Якщо ви будете їсти тільки тоді, коли дійсно ЗАРОБИТЕ своє відчуття голоду, вас не буде тягнути до не природної або нездорової їжі. Дроворуба, який безперервно розмахує сокирою з сьомої ранку до полудня, не тягне до збитих вершків й інших солодощів. Він хоче свинину і боби або біфштекс з картоплею, чи кукурудзяний хліб і капусту. Він просить прості страви. Запропонуйте йому кілька волоських горіхів і тарілку салату, і ви побачите його величезне обурення. Це не є природною їжею для робітника. І якщо це не є природною їжею для нього, то не є такою і для будь-якої іншої людини. Адже почуття голоду, заслужене РОБОТОЮ — це єдино вірне почуття голоду, і для його угамування потрібні одні і ті ж матеріали, будь то дроворуб або банкір, чоловік, жінка або дитина.

Помилково вважати, що їжу потрібно ретельно вибирати в залежності від покликання людини. Це не правда, що лісорубу потрібна «важка» їжа, а бухгалтеру — «легка». Якщо ви бухгалтер або інший працівник розумової праці і не їсте до тих пір, поки не ЗАРОБИТЕ свій голод, ви захочете точно таку ж їжу, яку хоче дроворуб. Ваше тіло складається з тих же елементів, що і у дроворуба, і для «виготовлення» клітин потрібні ті ж матеріали. Навіщо тоді годувати когось шинкою, яйцями і кукурудзяним хлібом, а кого-то крекерами і тостами? Це правда, що у когось велика частина енергії витрачається з м'язів, а у когось з мозку і нервової тканини. Але вірно також і те, що в раціоні того ж дроворуба містяться всі необхідні елементи для мозку і нервів в набагато кращих пропорціях, ніж у більшості «легких» продуктів. Краща в світі робота мозку лягає на плечі трудяг. Найбільші мислителі світу незмінно жили на простій твердій їжі, як і всі люди.

Дайте бухгалтеру дочекатися свого заслуженого почуття голоду, перш ніж він щось з'їсть, і потім, якщо він захоче шинки, яєць і кукурудзяного хліба, нехай він їсть їх. Але нехай він також пам'ятає, що йому потрібна чи не одна двадцята частина від кількості їжі, необхідної для дроворуба. Бо не сама калорійна їжа викликає розлад шлунку у працівника розумової праці, а те, що він з'їсть її так само багато, як працівник фізичної праці для відновлення сил. Нетравлення шлунка ніколи не виникне, якщо ви будете їсти, щоб втамувати голод. Але воно виникне, якщо ви будете їсти просто для того, щоб задовольнити свій апетит. Якщо ви будете харчуватися так, як описано в наступному розділі, ваш смак у їжі незабаром стане настільки природним, що ви ніколи не захочете нічого, що може мати якісь неприємні наслідки для вас. Ви сміливо можете відкинути всі тривоги, пов'язані з питанням що їсти, і просто їсти те, що ви хочете. Дійсно, це єдиний правильний шлях, особливо якщо всі ваші думки тільки про здоров'я. Просто ви реально не зможете присвятити всі свої думки здоров'ю, поки будете постійно сумніватися, чи правильні продукти ви вживаєте.