Свобода от хлама. 7 эмоциональных блоков, которые мешают расстаться с ненужным раз и навсегда
- Автор: Маккаббин Трейси
- Год: 2022
- Язык: русский
- Год: Эксмо
- ISBN: 978-5-04-162363-0
- Переводчик: Есения Бирюзова
- Жанр: Прочее домоводство
Электронная книга - «Свобода от хлама. 7 эмоциональных блоков, которые мешают расстаться с ненужным раз и навсегда». Краткое содержание книги:
В своей книге она предлагает для начала понять, что мешает лично вам поддерживать порядок дома и в жизни. С помощью ее методики вы комната за комнатой, покупка за покупкой проанализируете свое отношение к вещам и осознаете, какой эмоциональный блок не дает вам расстаться с ненужным. Выявив свою проблему, вы сможете устранить препятствия, которые стоят между фактическим состоянием вашего дома и домом вашей мечты.
После прочтения этой книги вы не захотите впускать хлам обратно в вашу жизнь, потому что ощутите, каково это жить без него.
• полный набор посуды для проведения праздника, который больше не проводится;
• наличие в гараже инструмента для осуществления ремонта, который уже не требуется.
Сами по себе эти пункты не являются блоками. Они являются блоками только в том случае, когда занимают пространство прошлым и не дают вам проявлять любопытство к сегодняшнему или завтрашнему дню, или если вид этих вещей укрепляет вас в мысли о том, что ваши лучшие дни остались позади.
Потому что никто этого не знает, что нас ждет в будущем. Грейс не могла предвидеть, что начнет преподавать.
Я хочу, чтобы дом стал для вас местом, которое разжигает любопытство к настоящему и будущему. Если вы ощущаете свой дом как музей минувшего, вы сокращаете себе настоящее.
Мост
Соответствует ли восприятие вами этого предмета вашему нынешнему видению жизни? Разрешите себе признать и испытать возникающее при этом в любом формате чувство утраты. Важно помнить, что на самом деле вещи не воскрешают прошлое. Затем пообещайте себе сохранить на память одну коробку с вещами, напоминающими вам то время или тот ваш возраст. Позаботьтесь о ней надлежащим образом, то есть не ставьте ее в сырой подвал или на чердак, если там водятся мыши. Убедитесь в том, что, когда грядущие поколения будут просматривать эти вещи, они сразу поймут, какую историю вы хотите им рассказать.
По мере необходимости говорите или думайте:
«Если отпущу эти старые вещи, у меня появится место для жизни, которую я хочу прожить сейчас».
Некоторые мои клиенты весь день ходят кругами и бормочут себе под нос эту фразу. Она помогает им видеть плюсы и усиливать цель.
Хелен была на пенсии, раньше она работала должностным лицом, занималась поиском источников финансирования. За годы службы она помогла тысячам людей получить доступ к медицинской помощи, которую они бы иначе не получили. Воспитывая трех потрясающих сыновей, Хелен учредила психиатрическую клинику в бедном районе. Но ее слабостью всегда были вещи. Барахло давало ей психологическую разгрузку. Возвращаясь с работы домой, она совершала набег на магазины и всегда вела длительные разговоры о своих покупках. «Я искала сумочку такого оттенка зеленого, чтобы она подошла юбке, которую я купила в прошлом году!» Поэтому приобретение вещей давало ей не чувство тревоги, а чувство достижения. Она не просто ходила за покупками, она решала проблему.
Но когда мы с ней познакомились, она жила одна. Выросшие сыновья переехали в другую часть страны, и жизнь ее была тихой и размеренной. Итак, чем Хелен занималась сейчас, имея стабильный доход? Она несколько раз в день ходила в аптеку или на автозаправку. Она покупала жвачку, или антацид, или шампунь, при этом разговаривая с продавцами. На несколько минут она безраздельно овладевала их вниманием.
Я видела женщину, которая делает то же самое в Rodeo Drive. Пока они обсуждают покупку, они «рулят», и это дает им чувство власти. К ним подлизываются, им льстят.
На основе опыта могу сказать, что в этом нет ничего такого; мы все периодически так делаем. Но если это вошло в вашу повседневную привычку, я хочу, чтобы вы задали себе несколько вопросов. Для чего мне все эти вещи? Что они должны рассказать обо мне? Что я успешен? Что любим? Вы слишком многого хотите от неодушевленного предмета.
Меня не волнует, что у вас триста пар джинсов, если вы знаете, что, оставшись наедине с собой без одежды, будете уверены, что вас любят и уважают. Сделайте это прямо сейчас. Закройте глаза и представьте себе, что на вас нет одежды и вы находитесь в комнате одни. Кто вы? Чем вы полезны? Об этом не могут рассказать часы или высокие каблуки.
Таким замечательным вас делает то, что происходит у вас в голове и сердце. Если то, что вы слышите внутри себя, вызывает дискомфорт, возможно, это ваш блок.
Подсказки
Когда я прихожу в дом клиента, имеющего хаос-блок № 2 «Мои вещи определяют мою суть», обычно я вижу:
• коробки у входа – доказательство чрезмерных покупок онлайн;
• неоткрытые пакеты с покупками;
• одежду с висящими на ней ярлыками в гардеробной;
• множество предметов повсюду;
• тенденцию щеголять брендами или покупками, или и тем, и другим.
Мост
Здесь я собираюсь поставить перед вами сложную задачу: найдите кого-нибудь для ежедневного полноценного общения. Общение не должно быть связано со сделками, не должно стоить денег, и после него вы не обязаны ничего приносить домой. Одним из замечательных путей решения этой задачи является волонтерство. Существует бесконечное количество организаций, которым нужны помощники.