Порнозависимость. Как порно меняет Ваш мир…

«Часто, глядя на незнакомых людей или друзей, мне не удаётся видеть их самих. Я вижу лишь вспышки фантазий, в которых они, парни или девушки, обнажены. Я прекрасно понимаю, что нормальные люди фантазируют о тех, кто им действительно небезразличен (как, например, мальчик-подросток, который не может сосредоточиться на уроке, из-за того, что думает, как его учительница выглядела бы без одежды).

Так что меня расстраивает не то, что я мысленно раздеваю людей. А тот факт, что это происходит ТАК ЧАСТО и как реакция на совершенно случайные события, сигналы и нежелательные намёки. Даже когда я не считаю или не хочу считать какого-то человека привлекательным. Например, людей престарелого возраста или детей.

Мой мозг такой испорченный. Я могу с этим справляться, если человек просто проходит мимо на улице, и я могу быстро вернуться в нормальное состояние и забыть о случившемся. Но если это происходит с человеком, с которым я действительно разговариваю, это практически превращается в паническую атаку. Я быстро заканчиваю беседу и ищу укромное место, вроде уборной, или иду гулять, чтобы успокоиться. Иногда кажется, что мои мысли контролирует кто-то другой, и я не имею права голоса. Думаю, это всё мой старый, испорченный порно мозг».

К таким вспышкам фантазий лучше всего относиться, как к сновидениям. То есть как к процессу идущей психологической очистки, а не как к свидетельству того, что перезагрузка не действует. Просто признавайте, что они случаются, и отпускайте их, не придавая особого значения. Примите к сведению: люди со склонностью к ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) могут тяжелее переносить такие вспышки, им сложно не обращать на них внимания, поскольку они придают значение тому, что на самом деле никакого значение не несёт.