Введение в тибетскую медицину. Здоровье и равновесие
- Автор: Донден Еши
- Год: 2005
- Язык: русский
- Год: "Уддияна"
- ISBN: 0-937938-25-4 (eng); 5-94121-028-Х (рус
- Переводчик: Ф. Маликов
- Жанр: Альтернативная медицина
Электронная книга - «Введение в тибетскую медицину. Здоровье и равновесие». Краткое содержание книги:
Вопрос: Вы сказали, что иногда предписывается голодание, но ведь если голодать, то будет ощущаться голод, а вы говорили, что терпеть голод вредно.
Ответ: То, что в здоровом состоянии вы должны удовлетворять свой голод, это верно, но, если у вас имеется целый ряд симптомов, например затрудненность дыхания, потеря аппетита, опухание, пятна на коже и т. п., обусловленных подавлением рвоты, это совсем другое дело, и вам в качестве лечебного средства требуется голодание. В качестве лечебного средства голодание не даст симптомов, характерных для воздержания от удовлетворения голода, потому что здесь совсем другая ситуация.
Вопрос: Как укрепить намерение изменить поведение, подрывающее равновесие жизненных начал?
Ответ: Люди очень заняты делами и не склонны уделять время собственному здоровью. Однако если вы посмотрите на этот перечень, то убедитесь, что воздержание от удовлетворения одних естественных потребностей может повлечь за собой даже рост разного рода опухолей, а подавление других может привести к сердечным и другим серьезным заболеваниям. Видя, что от пустяков могут развиться тяжелые последствия, вы должны принять решение быть более внимательным к ним.
Другая трудность состоит в том, что местные обычаи часто предписывают подавлять открытое удовлетворение потребностей организма. Например, считается невежливым чихать или сморкаться, прочищать горло или кашлять; считается совершенно неприличным выпускать газы в чьем-либо присутствии. Такие запреты вредны для здоровья. Раньше в Тибете и Китае у людей был обычай держать на столе около себя плевательницу, сделанную из любого доступного материала — она могла быть и Ценной вещью и простой, — и было принято сплевывать в нее избыток слюны, но в наше время для этого нужно пользоваться носовым платком, хотя это не так удобно.
Вопрос: Является ли зевота только признаком желания спать или выполняет еще какую-то функцию?
Ответ: Зевота — это не только признак потребности в сне, она указывает и на расстройство «ветра». Если вам часто приходится бодрствовать, когда вы хотите спать, то зевота может быть признаком усталости, но главным образом она является показателем болезней «ветра». Вот почему в тексте говорится о том, что для нейтрализации последствий подавления зевоты следует использовать средства против нарушений «ветра».
Вопрос: Помогает ли при нарушении «ветра» глубокое дыхание?
Ответ: Это может помочь, но не очень. Вообще говоря, болезни «ветра», симптомом которых является зевота, бывают трех видов: повышенный уровень «ветра», пониженный уровень «ветра» и расстройство «ветра». Глубокое дыхание может помочь при третьем виде, расстройстве «ветра». Для повышения уровня «ветра» следует есть очень сильную пищу, высокопитательную, а также принимать лекарства.
Вопрос: Когда я попадаю в горную местность, на большую высоту над уровнем моря, требуется какое-то время для привыкания. Можно ли сделать что-нибудь, чтобы эта адаптация проходила быстрее?
Ответ: Для этого полезно выпить немного пива и не пить кофе; чай пить можно. Если нет пива, сварите бульон из костей от нежирного мяса, это поможет.
Глава 12
Питание: зерновые и мясо
Если вы хорошо и правильно питаетесь, то ваш организм и жизнеспособность получают достаточную поддержку и благодаря этому вы будете жить долго.60Если вы не знаете, как правильно питаться — если пища и напитки недостаточны, избыточны или вредны, — возникнут болезни, и ваш организм и жизнеспособность будут подавлены. Поэтому те, кто хочет себе добра, должны ценить искусство есть и пить.
Вопрос о питании делится на две части: обсуждение пищи и напитков.
Относительно пищи имеется пять разделов:
первый — о зерновых (включая бобовые),
второй — о мясе,
третий — о маслах,
четвертый — об овощах и
последний — о специях.
Среди «зерновых» различают две группы: со стручками и без стручков — их примерами являются горох и пшеница.
Не имеющие стручков:
рис,
просо,
красное круглое зерно, называемое трама61 (скороспелый «шестидесятидневный» ячмень с острым кончиком),
пшеница,