Ковид и постковид. Микроэлементы и витамины для защиты и восстановления здоровья
- Автор: Скальный Анатолий Викторович
- Год: 2022
- Язык: русский
- ISBN: 978-5-04-166611-8
- Жанр: Альтернативная медицина
Электронная книга - «Ковид и постковид. Микроэлементы и витамины для защиты и восстановления здоровья». Краткое содержание книги:
Автор этой книги, доктор медицинский наук и врач с 35-летним стажем, дает простые и подробные советы по коррекции и профилактике постковидного синдрома с помощью микронутриентов и витаминов. Вы узнаете, какие системы и органы больше всего страдают от коронавируса, на какие симптомы обратить внимание и как поддержать здоровье и уберечь себя от нового заболевания вирусной инфекцией.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Максимально подробная и открытая информация – залог осознанного принятия человеком положительного решения.
Как я уже говорил, вакцина – быстрый способ повысить иммунитет, но не единственный. Надо понимать, что части людей вакцинация противопоказана, соответственно, она не сможет их спасти. У некоторых вакцинация вызовет незначительные осложнения или побочные эффекты. Следовательно, не у всех 100 % населения появится надежный иммунитет. При этом, учитывая индивидуальные особенности человеческого организма, никто не может сказать наверняка, для всех ли вакцина будет одинаково эффективна.
Врожденный и приобретенный иммунитет
Есть другой способ иметь хороший иммунитет – систематически его укреплять. Это не альтернатива вакцинации, а необходимое дополнение, которое требует осознанного отношения к проблеме, внимания, времени, определенных усилий и материальных расходов, но зато полностью зависит только от вас. Да, это долгий процесс, и вы можете сказать, что проще сделать прививку и забыть. Сейчас я докажу вам, почему важно научиться комбинировать и использовать сильные стороны этих двух способов.
Формирование иммунитета начинается еще до рождения ребенка. Чтобы малыш родился с крепким иммунитетом, мама должна хорошо питаться во время беременности и не подвергаться стрессам. Тогда после рождения, благодаря сильному иммунитету, ребенок сможет прививаться без реакций со стороны организма, он будет редко болеть, гармонично развиваться, а когда станет взрослым, ему будут не страшны сезонные инфекции, а значит, и коронавирусная. Человек с сильным иммунитетом имеет высокий адаптивный потенциал и готов к любым психологическим и физическим испытаниям.
ИММУННАЯ СИСТЕМА – ЩИТ ОРГАНИЗМА, ЕСЛИ ОН СЛАБЫЙ, ТО ЧЕЛОВЕК БЕЗЗАЩИТЕН, И ДЛЯ НЕГО ОПАСЕН ВИРУС ЛЮБОЙ СИЛЫ.
Существует такое понятие, как врожденный иммунитет, с ним, как нетрудно догадаться, мы рождаемся. Также выделяют приобретенный – он формируется в течение всей жизни. Если на врожденный иммунитет нам повлиять очень трудно, то приобретенный во многом находится в наших руках. Просто родиться здоровым недостаточно. Факторов, снижающих наш иммунитет, намного больше, чем укрепляющих его, поэтому бережно заботиться о своем организме нужно всю жизнь.
Давайте вместе подумаем над тем, что же подрывает наш иммунитет кроме болезней, вирусов и инфекций.
В первую очередь – это хронические стрессы. С самого детства мы ежедневно умственно и физически трудимся для достижения своих целей – напрягаем свой организм. Умеренные стрессы, «встряски» организму нужны, они заставляют его вырабатывать механизмы приспособления к неприятностям, своеобразно тренируют и закаляют. Но где та грань между полезной и вредной стрессорной нагрузкой, как ее прочувствовать? Первые признаки перегрузки стрессом – нарушение сна, снижение настроения, трудности в усвоении нового материала, нарастающая раздражительность, плаксивость, нарушение пищевого поведения от потери аппетита до переедания. Вспомните себя: сначала переутомление в школе, спортивных секциях, потом в университете и наконец на работе. А теперь посмотрите на своих детей. В сегодняшнем мире технологий и достижений нагрузка на их организм еще больше. В моей практике были случаи, когда абсолютно здоровые дети заболевали от крайнего перенапряжения, потому что родители, а также многие тренеры в погоне за реализацией своих амбиций через ребенка совершенно забывали о его здоровье и нервной системе. Колоссально нагружая его организм, они никак не поддерживали иммунитет. Детскому организму неоткуда было брать силы, поэтому у ребенка пропадала охота к занятиям, возникал иммунодефицит, вызванный усталостью и негативными эмоциями.
И раз уж я затронул волнующую многих родителей тему, хочу сразу объяснить, с чем связаны изменения в поведении детей, и дать важные рекомендации. Если вы заметили, что ваш ребенок перестал проявлять интерес к учебе, у него уменьшилась концентрация внимания и появилась неусидчивость, он стал хуже переносить умственные и физические нагрузки, быстро устает – скорее всего, у него недостаток или избыток определенных химических элементов в организме. На что стоит обратить внимание и какие выводы необходимо сделать, чтобы предотвратить ослабление иммунитета?
• Дефицит цинка проявляется жалобами ребенка на повышенную утомляемость. Кроме того, нередко низкий уровень цинка сопровождается задержкой роста, гиперактивностью, снижением внимания и памяти, склонностью к простудным и воспалительным заболеваниям.