Как найти Себя. И Сэкономить 20 лет на поиск сферы самореализации
- Автор: Lutsenko Anna
- Год: 2021
- Язык: русский
- Год: Selfpub
- Жанр: Бизнес
Электронная книга - «Как найти Себя. И Сэкономить 20 лет на поиск сферы самореализации». Краткое содержание книги:
Или знаете, чего хотите, но не знаете, как это реализовать?
Не знаете в чем вы талантливы и сильны?
Сэкономьте годы жизни на поиски Себя и сферы Самореализации!
Пошаговая концентрированная Инструкция доступна в одной книге.
Книга помогает понять Себя, Свои Таланты, Свои Желания и Потребности; найти наилучшее применение своим способностям и особенностям, навыкам и опыту.
Не откладывайте жизнь на никогда…
Применяйте пошаговую инструкцию, и за 3 месяца:
• Найдите наилучшее применение своей личности.
• Перейдите на новый профессиональный уровень.
• Найдите Свои таланты.
• Начните трансформировать Свою жизнь.
• Поймите, какими ресурсами располагаете уже сейчас.
• Поймите, какие навыки важно приобрести для дальнейшего движения.
• Поймите конкретные шаги достижения целей, что дает реалистичность и неизбежность их достижения.
• Познакомьтесь с барьерами и препятствиями, и приобретите навыки их преодоления.
• Сэкономьте годы жизни на поиски Себя!
Вам больше не нужно быть самым умным или самым лучшим. Вам нужно быть тем, кто уже есть.
Периодически вам будет хотеться «на ручки». И это нормально. О том, как реализовать данную потребность поговорим чуть позже.
* * *
Прокрастинация
Она становится непреодолимым препятствием на годы. И очень сильно оттягивает движение к настоящей реализации.
Что делать?
Обмануть мозг
Можно погружаться в корни событий. Однако это, как правило, достаточно травматично. И Долго. Корни растут понятно откуда. Оттуда и все остальное растет. И чтобы не ждать годами глубинной проработки проблемы, отказываясь от реализации заветных планов – задача на сейчас – обмануть мозг.
Что происходит во время Саботажа и Прокрастинации?
Мозг просто пугается: Не признают. Засмеют. Закритикуют. Бесполезно. Ничего не получится. И бежит: Отдохнуть. Поспать. Посмотреть что-нибудь. Заняться «супер важными» делами.
Вступает в действие привычный алгоритм: «Принял решение – Отложи».
Действующие схемы «обмана» мозга просты:
1. сделаю всего 1 пункт,
2. сделаю только 15 минут,
3. сделаю хоть как-нибудь, «черновиковый» черновик.
Далее,
Если включились – продолжаете делать. Но, здесь важно не перегрузить. Иначе мозг будет еще больше бояться. Обманули, затем загрузили 10 тонн. Если действительно смогли сделать только 1 пункт, то сказали «я – молодец». И пошли делать то, что собирались: гулять, отдыхать, заниматься другими задачами.
Ключевое здесь – создать новую схему для мозга в альтернативу привычной:
«Задача – Испугался – 15 минут/1 пункт/хоть как-нибудь – Молодец».
Тем самым, приучить его к регулярной и важной работе, которая ведет Вас в желаемом направлении.
! Важно !
1. При появлении саботажных мыслей сказать Себе: «да, я вас слышу, однако, сейчас я напишу всего 1 пункт».
2. Не критиковать. Не бороться. Не переубеждать.
3. Хвалить Себя обязательно. Даже если сделал миллиметр от поставленной задачи. Таким образом, происходит грандиозный разрыв привычных шаблонов!
* * *
Чем еще можно себе помочь?
1. При саботаже и страхе – записывать то, что нужно сделать.
Например, «Нужно сделать рекламу». «Нужно записать курс». «Нужно записать ролик» и т.д.
Для мозга написано – значит сделано. Мозг не различает реальную угрозу от мнимой. И пугает сам себя. Его нужно успокоить. Чтобы мозг не раздувал задачу до космических масштабов.
При страхе мы склонны уходить в изоляцию. Принять позу эмбриона, замереть и ничего не делать. Чтобы не получилось плохо – лучше никак. Включаются еще разные концепции, вроде: «А вдруг это будет никому не нужно», «А чтобы это было кому-то нужно – надо сделать супер хорошо». При этом, если Вы не делаете ничего – Вас мучает тревога и вина за бездействие.
Записанная задача для мозга означает:
Либо уже произошло. Либо его услышали, и уже не страшно.
2. Чтобы стабилизироваться в эмоциях – нужно спуститься на уровень эмоций.
Эмоциональный шквал рациональному воздействию не подвластен, на него нельзя повлиять.
Важно понимать, что как только появляется любой неуправляемый Саботаж – рациональная часть «проваливается». Точно так же, как ребенку в истерике – рационально ничего нельзя донести. Сначала его нужно успокоить, а затем уже объяснять.
Эффективно занять следующую позицию по отношению к Себе:
«Я понимаю. Тебе сейчас страшно. Ты сейчас злишься. Ты расстроен. Я просто побуду с тобой».
С позиции ума влиять на эмоции – трата сил и времени.
Реально могут помочь простые вопросы, заданные Себе:
«Что случилось?»
«Чего ты хочешь?»
«Почему ты плачешь?»
И побыть рядом. До успокоения.
Как правило, при таком подходе эмоциональный фон выравнивается быстро. Потому что, на самом деле, хочется, чтобы побыли рядом и подержали за ручку.
Затем уже можно поговорить и о рациональной информации и доводах.
В данном случае, важно разрешить себе быть родителем, который не может справиться с ребенком, со своим собственным внутренним ребенком. «Плачь, я – здесь». И не важно, как это выглядит, кто и что об этом думает.
3. И разрешить себе «факапить».
Это естественный процесс. Если бы у вас была чья-то технология, которую вы бы могли взять под копирку, вы бы ее взяли. Даже если и так, все равно был бы период стихийного обучения, и применения технологий с нестабильными результатами.
Если вы делаете что-то нетривиальное, альтернативное, вы в любом случае будете собирать информацию и технологии, тестировать, анализировать, затем доводить процессы и навыки до алгоритмичности. И только потом переходить на следующий уровень.