Базовые знания для тех, кто решил похудеть
- Автор: Швецова Галина Евгеньевна
- Год: 2021
- Язык: русский
- Год: SelfPub.ru
- Жанр: Альтернативная медицина
Электронная книга - «Базовые знания для тех, кто решил похудеть». Краткое содержание книги:
Тот, кто хочет прочитать здесь какое-либо открытие или получить впечатления, можете даже не тратить своё драгоценное время.
Книга создана исключительно для новичков и находится в бесплатном доступе, чтобы обратить внимание на правильность процесса снижения веса. Так же хочу отметить, что на просторах интернета много информации, которая не вся является правильной, что может только навредить.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пункт.
Нормальный уровень ТТГ составляет от 0,2-3,2 до 0,5-5,0
мЕд/л.
Низкий уровень ТТГ говорит о гипотиреозе.
Если всё-таки, после получения анализов, диагноз «гипотиреоз» подтверждается, то это свидетельствует о том, что именно поэтому все попытки похудеть заканчиваются не совсем удачно.
Но это, конечно же, не приговор!
Лечение гипотиреоза, после его подтверждения анализами.
Схему лечения должен составить опытный эндокринолог.
Но можно помочь своей щитовидной железе и самостоятельно.
Если гипотиреоз появился на фоне йододефицита, то необходимо включить в рацион продукты богатые йодом, но помните, что во всем нужна мера.
Так же нужно потреблять пищу богатую тирозином.
Употребление биологически активных добавок (не являются лекарственными средствами)
БАДы, помогающие щитовидной железе.
Тирамин-биологически активная добавка к пище, которая является источником полипептидов и нуклеиновых кислот. Компоненты добавки получают из щитовидных желез крупного рогатого скота. Рекомендуется применять при нарушениях функции щитовидной железы, гипо- и гиперфункции.
Противопоказаниями являются беременность, кормление грудью и индивидуальная непереносимость препарата.
Эндокринол (Эвалар)
В составе данной добавки содержится:
Корневища и корни лапчатки белой 300 мг
Сухой экстракт лапчатки белой 50 мг.
Витамин Е 10 мг.
Первые опубликованные сообщения о результатах применения лапчатки белой в литературных источниках датируются 1975 г.
Лапчатка белая – многолетнее травянистое растение 10-20 см высоты. Корневище толстое, маловетвистое, чешуйчатое. Стебель тонкий, короткий, восходящий, малооблиственный.
Лечебные свойства лапчатки белой многообразны. Особую ценность лапчатка белая представляет для лечения болезней щитовидной железы.
Корневая система растения накапливает в себе больше всего йода. Помимо йода, в состав корней лапчатки белой входит множество других полезных веществ:
Дубильные вещества
Флавоноиды
аминокислоты
витамины и минералы (кобальт, серебро, железо, цинк и др.)
Селен
Дефицит селена в организме развивается по следующим причинам:
недостаточное поступление с пищей;
заболевания печени (существующие или перенесенные ранее);
дисбиоз кишечника;
интоксикация органическими веществами, металлами, мышьяком.
Микроэлементная пара "йод-селен" имеет важнейшее значение для функционирования щитовидной железы. Йод, как мы выяснили ранее, необходим как строительный материал, из которого образуются 2 основных гормона щитовидной железы, трийодтиронин (Т3) и тетрайодтиронин (Т4), тогда как селеноцистеин входит в состав фермента йодтиронин5’-дейодиназы, обеспечивающего периферическую активацию тиреоидных гормонов. Таким образом, даже в условиях адекватной йодной обеспеченности при дефиците селена дисбаланс тиреоидных гормонов может сохраняться.
Железо
Железо в организме человека входит в состав многих ферментов и белков, которые необходимы для обменных процессов – разрушения и утилизации токсинов, холестеринового обмена, превращения калорий в энергию. Оно также помогает иммунной системе организма .
Рацион питания современного человека практически не восполняет суточную потребность организма в железе. С пищей мы получаем около 10-20% элемента. Остальное необходимо восполнять с помощью добавок.
При дефиците железа наблюдается снижение общего уровня T3 на 43%, а общего уровня T4 – на 67% .
Ничто не дает такого точного представления об уровне железа в организме, как обычный биохимический анализ крови, который можно сделать в любой лаборатории.
Нормальный уровень железа:
для мужчин – от 11,64 до 30,43 мкмоль/л,
для женщин – от 8,95 до 30,43 мкмоль/л.
Следовательно, из всего выше сказанного можно сделать вывод, что дефицит железа плохо сказывается на потере веса.
Лучше всего принимать добавки в форме хелата, вот несколько преимуществ данной формы добавки:
максимально восполняет дефицит минералов без отложения в почках, суставах и сосудах
способна усваиваться на 90 – 98%, в то время как другие формы всего на 5-40%
хорошо усваивается без побочных эффектов со стороны ЖКТ (не вызывает вздутия, запоров и диареи), так как не влияет на уровень кислотности желудка
Негормональная схема лечения при гипотиреозе