ЧеловековИдение. Дети

К сожалению, с этими проблемами вы можете встретиться в большинстве школ. Далеко не каждое учебное заведение может похвастаться регулируемыми школьными партами и стульями с малым расстоянием до доски или вместительной столовой, когда все успевают поесть вовремя. В итоге, если наложить ещё нервозное состояние от учебных нагрузок, которые рассчитаны среднестатистическим методом, а не индивидуально, то получается целый букет хронических болезней, которые ребёнок приобретает уже со школьной скамьи: невроз, гастрит, близорукость, искривление позвоночника.

Чтобы нивелировать влияние от не всегда комфортной для обучения среды, желательно придерживаться следующих правил:

– распорядок дня должен достаточно строго соблюдаться и обязательно должен включать дневной сон, разгружающий нервную систему ребёнка и ночной сон не менее восьми часов;

– не ругайте за сутулость, проводите регулярно весёлые гимнастические упражнения, которые помогут укрепить мышечный скелет ребёнка и сократят негативное влияние от сидения в неудобных позах, а ежедневная прогулка на свежем воздухе пойдёт на пользу всей семье;

– если вы видите, что ребёнок начал щуриться или часто тереть глаза, то обязательно проконсультируйтесь у детского офтальмолога, потому что своевременная реакция позволит корректирующими методами предупредить проблемы со зрением в будущем;

– составьте сбалансированный рацион питания для вашего ребёнка, включающий горячий завтрак дома утром и обед с собой, чтобы ребёнок мог принимать пищу в одно и то же время, и не нарушайте этот график даже в выходные дни, но позволяйте есть ограниченно снеки, чтобы у него не было желания потратить все карманные деньги на запрещённую вами еду;