Тонкие энергии для исцеления психологических травм, стресса и хронических заболеваний
- Автор: Дейл Синди
- Год: 2021
- Язык: русский
- Год: Эксмо
- ISBN: 978-5-04-157076-7
- Переводчик: М. Борисова
- Жанр: Здоровье
Электронная книга - «Тонкие энергии для исцеления психологических травм, стресса и хронических заболеваний». Краткое содержание книги:
Пищеварительная и иммунная системы при стрессе
Пищеварительная система реагирует на стресс мгновенно. Замечу, что изменения в пищеварительной системе так тесно влияют на реакцию иммунной системы из-за связи «кишечник — мозг», что об обеих системах я рассказываю вместе.
Если упрощать, после того как СНС стимулирует выброс гормонов стресса, реакция ЦНС может привести к спазму пищевода; такие спазмы увеличивают концентрацию кислоты в желудке, вызывая несварение, тошноту, изжогу и кислотный рефлюкс, который ведет к запорам и диарее. Если равновесие в нервной и пищеварительной системах не восстановить, тонкая кишка начинает поглощать меньше питательных веществ.
Переварив пищу, поступившую из желудка, тонкая кишка передает микроэлементы в кровь. Нехватка микроэлементов повышает вероятность истощения. Неправильное питание, инфекции, эмоциональное возбуждение и действие токсинов вызывают излишнюю проницаемость стенок кишечника. Через них в кровь начинают проникать более крупные частицы: токсины, микробы и даже непереваренная пища. Печень, очищая кровь, пытается устранить все это из кровотока и перенапрягается; почки, которые выводят из организма отходы и излишки жидкости, тоже переутомляются. Все тело дает сбой, человек страдает от истощения и воспаления. Такой отказ группы органов называется синдромом повышенной кишечной проницаемости, или синдромом дырявого кишечника.
Через ослабленный клеточный барьер вредоносные бактерии из кишечника попадают в кровь, еще усиливая воспаление и вызывая новые инфекции. Иммунная система реагирует на эти изменения и атакует, что приводит к пищевым аллергиям, спутанности сознания, переутомлению, проблемам с кожей, перепадам настроения, гормональным нарушениям, астме, поллинозу, синдрому хронической усталости и фибромиалгии. В числе прочих возможных проблем — синдром раздраженного кишечника, дивертикулит, болезнь Крона и другие хронические заболевания, многие из которых аутоиммунные.
Как простой стресс может привести к таким ужасающим последствиям? Почти 80 % нашей иммунной защиты связано с пищеварительной системой, 95 % серотонина, отвечающего за настроение, вырабатывается в кишечнике[29]. Кишечная микрофлора управляет нашим эмоциональным поведением, защищает нас от тревожности, депрессий, респираторных и других инфекций. Определенные микроорганизмы в кишечнике вырабатывают антитела, которые атакуют различные патогены; нарушен этот процесс — и под угрозой ваше здоровье[30].
А знаете ли вы, что микробы кишечника могут вызвать заболевания мозга? Это так. Блуждающий нерв следит за состоянием кишечника и передает эту информацию ЦНС. Если блуждающий нерв подвержен стрессу (например, из-за воспаления, вызванного инфекцией), его деятельность нарушается, и иммунная система может получать через ЦНС ошибочные сигналы. Все чаще подтверждается, что деформация и сращение альфа-синуклеина (белка, который сопровождает химический обмен нервных клеток мозга) у пациентов с болезнью Паркинсона связаны с нарушениями микрофлоры кишечника. Некоторые ее представители способны повреждать блуждающий нерв и передавать химические сигналы, которые приводят к нейропсихиатрическим расстройствам и нарушениям обмена веществ, таким как шизофрения, аутизм, тревожное расстройство, ожирение, диабет, депрессия, рассеянный склероз и другие[31].
Между кишечником, иммунитетом и нервной системой существует такая очевидная взаимосвязь, что в медицинской науке недавно возникли новые направления. Психонейроиммунология исследует связи между мозгом, иммунной системой, заболеваниями, стрессом и настроением, нейроиммунология изучает взаимозависимость нервной, иммунной и эндокринной систем.
Приведу еще один пример того, как важна связь между системами. Допустим, у вас депрессия или тревожное расстройство, и вы решаете проконсультироваться с нейроиммунологом. Первым делом врач выяснит, каков ваш уровень нейромедиатора серотонина, стабилизатора настроения. Серотонин вырабатывается как в мозге, так и в кишечнике, одни и те же молекулы производят разные типы клеток, около 95 % которых находится в кишечнике.
29
Майерс Э., «9 признаков повышенной кишечной проницаемости» (9 Signs You Have Leaky Gut); Илиадес К., «Как стресс влияет на пищеварение» (How Stress Affects Digestion).
30
Кранс Б., «6 удивительных фактов о микробах кишечника» (6 Surprising Facts About the Microbes Living in Your Gut).
31
Квон Д., «Причины болезни Паркинсона — в кишечнике?» (Does Parkinson’s Begin in the Gut?); Боназ Б. с соавт. «Блуждающий нерв как зона взаимодействия оси „микрофлора — кишечник — мозг“» (The Vagus Nerve at the Interface of the Microbiota-Gut-Brain Axis).