Тонкие энергии для исцеления психологических травм, стресса и хронических заболеваний

Важность блуждающего нерва нельзя переоценить. Он поддерживает наш сердечный ритм, регулирует дыхание, потоотделение, кровяное давление и уровень глюкозы в крови, а также помогает пищеварению. Кроме того, он помогает нам ощущать и контролировать эмоции[18].

Как же один-единственный нерв справляется с такой сложной задачей? Самая главная связь, которую образует вагус, — связь между сердцем, мозгом и кишечником. Каждый из этих органов считается эмоциональным центром, хотя функционируют они по-разному. Так, сердце очень восприимчиво к переживанию чувств. Можно сказать, что положительные эмоции благотворно влияют на сердцебиение и общее здоровье организма, а отрицательные эмоции вызывают нарушение сердечного ритма и различные заболевания[19].

Центрами формирования эмоций служат и многие области мозга: например, миндалевидное тело, связанное с примитивными эмоциями; гиппокамп, хранящий воспоминания, которые вызывают эмоциональный отклик; несколько центров, управляющих системой наших убеждений[20]. Но самую главную роль в возникновении и проявлении эмоций — как и в ходе многих заболеваний — играет кишечник.

Говоря о кишечнике, я имею в виду энтерическую нервную систему, иногда называемую вторым мозгом. Это система обработки данных, которая содержит больше нейронов, чем спинной мозг: она состоит из двух нейронных сетей, располагающихся в стенках пищеварительного тракта от ануса до пищевода. Энтерическая нервная система управляет нашим пищеварением, но ее работа принципиально важна и для стрессовых реакций, зачастую ее даже считают третьей частью ВНС. Она также выделяет нейромедиаторы, которые соединяют ее с ЦНС и во многом определяют нашу эмоциональную реакцию на события[21].

Особенно важна ось между мозгом и кишечником, которую создает блуждающий нерв. Взаимосвязь блуждающего нерва, кишечника и ВНС означает, что эмоции могут вызывать стрессовую реакцию, и наоборот. Поскольку не меньше 90 % сигналов, которые проходят через блуждающий нерв, направлены от энтерической нервной системы к мозгу, определяющим фактором нашего самочувствия является именно кишечник, а не мозг. Когда у вас крутит в животе от волнения, это кишечник определяет ваш эмоциональный стресс от выступления на публике. Затем блуждающий нерв сообщает об этом мозгу, и вам становится страшно и тяжело дышать. Физическое состояние кишечника также сильно влияет на проявление эмоций.

В нашем желудочно-кишечном тракте обитает не менее 100 миллионов бактерий, наряду с грибками, паразитами и вирусами. Обычно мы поддерживаем симбиоз с микроорганизмами, образующими кишечную флору. Они участвуют в метаболизме, распределении жировой ткани, поддерживают иммунитет и защищают нас от заболеваний. Блуждающий нерв сообщает мозгу обо всех физиологических процессах в кишечнике и, если во втором мозге что-то идет не так, заставляет головной мозг реагировать[22]. Скажем, прием антибиотиков пагубно влияет на микрофлору кишечника, и это может отразиться на вашем настроении: например, сделать вас агрессивнее.

Диабет, неправильное питание, влияние токсинов, алкоголизм, инфекции, любого рода стресс способны привести к поражению блуждающего нерва, которое может иметь неконтролируемые опасные последствия[23]. Влияние вагуса на организм оказалось так значительно, что возникла даже новая поливагальная теория. Значительной частью своих познаний о блуждающем нерве мы обязаны ее автору Стивену Порджесу, ученому-исследователю и психиатру[24].