Он не бросит жену. Как перестать тратить время на недоступных, женатых, не готовых к обязательствам мужчин и обрести счастливые отношения
- Автор: Фейерман Марни
- Год: 2022
- Язык: русский
- Год: Эксмо
- ISBN: 978-5-04-162633-4
- Переводчик: Валентина Д. Баттиста
- Жанр: Любовь и отношения
Электронная книга - «Он не бросит жену. Как перестать тратить время на недоступных, женатых, не готовых к обязательствам мужчин и обрести счастливые отношения». Краткое содержание книги:
В этой книге доктор Марни Фейерман помогает женщинам ясно увидеть свою ситуацию и найти исторические, эмоциональные и психологические причины своих поступков. Реальные истории пациентов и практические упражнения научат сразу распознавать «красные флаги» в отношениях, помогут грамотно закончить роман без будущего и расчистить путь для позитивных перемен в личной жизни.
Мы вернемся к вопросам взаимоотношений в главе 11, где подробно обсудим, как выглядят здоровые отношения. Мы поговорим о том, что большинство людей желают видеть в своем партнере (например, честность, ответственность, забота). Это поможет вам понять, какие качества вы считаете необходимыми для развития своих романтических отношений (и с какими из них вы никогда не сможете примириться).
В этой главе мы также остановимся на аспектах, позволяющих сделать отношения здоровыми. Мы поговорим о душевной и физической близости, а также эмоциональной отзывчивости и вовлеченности. Мы посмотрим на них через призму привязанности и обсудим стратегии, помогающие настроиться на ваши собственные чувства и мысли при взаимодействии с потенциальным романтическим партнером. Я помогу вам разработать успешную стратегию знакомств, позволяющую своевременно реагировать на сигналы тревоги и отсекать плохие варианты, пока вы не слишком погрузились в отношения.
В главе 12 мы поговорим о возможности и необходимости получения профессиональной помощи при разрыве отношений. Для некоторых женщин характерен «рецидивный» тип поведения, когда дело доходит до романтики. Они считают для себя невозможным положить конец нездоровым отношениям, даже ценой потери лучших лет своей жизни. Кому-то в таких вопросах бывает достаточно книг о самопомощи. Но для многих руководство профессионального психотерапевта становится той самой необходимой поддержкой, что позволяет проделать интенсивную эмоциональную работу и начать двигаться вперед. В этой главе мы также поговорим о том, как найти подходящего специалиста.
Наконец, в главе 13 мы поговорим о таких ключевых моментах, как любовь к себе, обретение чувства цели и исцеление. Мы затронем темы эмоциональной уязвимости, потери и прощения. Вы можете также обратиться к списку рекомендованной литературы и дополнительных источников, которые помогут вам оставаться на правильном пути.
2
Может, все дело в нем
Профиль Мистера «недоступность»
Трудно не проанализировать, почему некоторые избегают тесных и близких отношений с другими. У нас есть немало информации из области социальных наук, подтверждающей, что мы запрограммированы на связь с окружающим миром, включая себе подобных. Это является частью нашей эволюции и имеет решающее значение для нашего выживания как вида. Однако реальность свидетельствует о том, что некоторые люди, похоже, предпочитают социальную изоляцию. Кто-то из них, возможно, желает избежать рисков, связанных с потенциальным отказом при поиске связи с другими. Эти люди просто не хотят подвергать себя нежелательным эмоциям. После того как в главе 1 мы обрисовали общую картину, предлагаю обратиться к науке, чтобы выявить более глубокие причины, по которым некоторые люди избегают отношений.
Привязанность
В контексте знакомства и отношений полезно разобраться в так называемой теории привязанности. Теория привязанности основана на работе психолога и исследователя Джона Боулби, к которой он приступил еще в начале 1950-х годов. Привязанность — это способ развития глубоких связей с людьми, от которых мы зависим. Первая и самая важная связь в нашей жизни устанавливается с родителями, поскольку при рождении мы не способны заботиться сами о себе. Мы полностью зависим от родителя или заменяющего его опекуна. Надежность и последовательность этой заботы влияют на наше чувство безопасности по отношению к себе, миру и другим людям. Заложенные в детстве паттерны также создают модель поведения в романтических отношениях. Суть сводится к тому, как мы понимаем свои потребности и что делаем для того, чтобы их удовлетворить. Некоторые паттерны или «типы» основываются на безопасности и надежности этих первоначальных отношений. У нас есть либо безопасный тип привязанности, либо один из трех возможных небезопасных типов.
Человек с безопасным типом привязанности способен легко идентифицировать свои потребности и чувствовать себя комфортно, обращаясь к другим людям, если у него возникает необходимость в их удовлетворении. Люди такого типа также легко удовлетворяют потребности других, в частности романтического партнера. Данный тип привязанности развивается благодаря счастливому детству в стабильной семье, где родители удовлетворяют как физические, так и эмоциональные потребности ребенка. Три типа небезопасной привязанности: тревожный, избегающий и дезорганизованный.