Бақытты болуды үйреніңіз! 2 Бөлім

ҚОРҚЫНЫШТЫҢ ПАЙДА БОЛУЫ

Адам жартастан секірмеуі қорқыныш сезімінен емес, ол оның астында жақын арада қауіп күтіп тұрғанын білетіндіктен, (жан сақтау функциясы)! Алайда, психикалық күй ретінде қорқыныш нақты жəне жедел қауіппен байланысты емес. Ол əртүрлі формаларды алады: мазасыздық, толқу, уайым, невроз, стресс сезімі, фобия, жоғалудан қорқу, болашақтан қорқу, ауырсыну жəне т.б. мұндай жағдайлар əрқашан қазіргі жағдаймен емес, не болуы мүмкін екендігімен байланысты.

БОСТАНДЫҚҚА ШЫҒУ

Проблемалар бізді қорлайды. Егер сіз қор болудан шаршасаңыз, қарапайым шешім қабылдау жеткілікті: не болса да, сіз енді өткенге немесе болашаққа назар аудармайсыз, сод арқылы өзіңізді қорлай алмайсыз. Сізге бірнеше сұрақтар қоюға рұқсат етіңіз. Сіз алаңдаушылық пен толқуға көп уақыт жұмсайсыз ба? Сіз өзіңіздің болашағыңызға қатысты алаңдайсыз ба? Егер сіз оң жауап берсеңіз, онда өзіңізден қазір проблема бар ма деп сұраңыз, ертең емес, бес минуттан кейін емес, дəл осы сəтте. Қазіргі уақытта сізде ешқандай проблема жоқ екенін түсінесіз. Сіздің барлық уайымыңыз болашақпен байланысты. Сіз толық өмір сүруді бастау үшін бір нəрсе күтесіз бе? Сіз өзіңіздің көңіл-күйіңізді көтеру, ақша табуды бастау немесе өзіңіздің маңыздылығыңызды сезіну үшін мереке, жақсы жұмыс немесе сəттілікті күтесіз бе? Күту, бұл ақыл-ой жағдайы. Шын мəнінде, бұл болашақтың пайдасы үшін бүгіннен бас тарту. Сіз болғыңыз келмейтін және болғыңыз келетін «болашақ пен қазірдің» арасында жарыласыз. Бұл қақтығысты шешу үшін өткен мен болашақты жоққа шығарып, оған қарсы тұрыңыз. Өткенге жəне болашаққа көңіл бөлу керек болған кезде ойламауға үйреніңіз. Бір сəттік проблеманы шешуді қажет ететін жағдайда, егер сіз қазіргі сәтте болсаңыз, сіздің əрекеттеріңіз айқынырақ жəне шешуші болады. Сіздің реакцияңыз бейсанада қалыптасқан өмір туралы түсінікке емес, проблеманы интуитивті түсінуге негізделетін болады.

ҚАЗІРГІ УАҚЫТТА МАҚСАТ ҚОЮ

Кітап бойы біз мақсат қою туралы əңгімелестік. Сіздің өміріңізді жақсартуға деген ұмтылыс пен талпыныс екенін түсіну өте маңызды, бірақ көптеген адамдардың қателігі, олар қазірді болашақты күтумен алмастырады. Өмір – бұл жол. Əрине, сіз қайда бара жатқаныңызды есте ұстауыңыз керек, бірақ сіздің жолыңыздың жалғыз шындығы, қазіргі уақытта жасайтын қадамдар екенін ұмытпаңыз. Сіздің кез-келген əрекетіңіздің екі мақсаты бар: сыртқы жəне ішкі. Сыртқы, түпкілікті нəтижеге қол жеткізу, яғни ұмтылысты жүзеге асыру, қалаған нəтижеге қол жеткізу. Əрине, бұл болашаққа байланысты. Бірақ егер түпкілікті нəтиже, яғни болашақтан бір нəрсе сіздің назарыңызға түсіп кетсе, ол қазіргі уақытта болып жатқан жағдайдан маңыздырық болады, содан кейін сіздің əрекеттеріңіз ішкі мақсаттан айырылады, өйткені мақсат болашаққа ешқандай қатысы жоқ, яғни сіздің іс-əрекеттеріңіз қайда жүретіні жəне соңғы межелі жерге жету үшін не істеп жатқаныңыз, қазіргі сəтке толығымен байланысты.