Введение в тибетскую медицину. Здоровье и равновесие
- Автор: Донден Еши
- Год: 2005
- Язык: русский
- Год: "Уддияна"
- ISBN: 0-937938-25-4 (eng); 5-94121-028-Х (рус
- Переводчик: Ф. Маликов
- Жанр: Альтернативная медицина
Электронная книга - «Введение в тибетскую медицину. Здоровье и равновесие». Краткое содержание книги:
Если ваш организм в хорошей форме и с кровью у вас все в порядке, можете сдавать кровь ежемесячно. Это зависит от вашего состояния, а также от того, насколько в ней кто-то нуждается. С медицинской точки зрения, сдавать кровь нужно не настолько часто, чтобы это могло повредить вашему здоровью.
Вопрос: Что вы советуете относительно голодания?
Ответ: Голодание полезно человеку, у которого при хорошем физическом состоянии имеется избыток «слизи» и жира. Обычно голодание проводят в такое время, когда у человека наблюдается слишком много «слизи», слишком много жира и плохое пищеварение. Если во время голодания пить воду с небольшим количеством лимонного сока, то это помогает избавиться от «слизи».
Вопрос: Что нужно есть, выходя из голодания?
Ответ: Выходя из голодания, нужно есть легкую пищу, легко перевариваемую, например жидкую рисовую похлебку. По тибетскому обычаю проведения постов, бывает, что в течение месяца, начиная с пятого дня третьей месяца и до шестнадцатого дня четвертого месяца, пост соблюдают совместно две-три сотни человек. Они встают до восхода солнца, умываются, выполняют тот религиозный ритуал, который делают обычно. Затем в этот первый день все вместе читают мантры; друг с другом не разговаривают, а только читают вслух мантры. В этот день не только ничего не едят, но и не пьют никакой жидкости. Нельзя также и сплевывать. Весь день проводят, читая вслух тексты, мантры и медитируя. Вечером идут спать, а на следующий день утром принимают немного кислого молока или лимонного сока, чуть разбавленного водой. Затем читают мантры, и при этом можно пить тибетский чай с солью, молоком и сливочным маслом На рассвете можно съесть немного супа с лапшой, a в течение дня также пить чай. В полдень съедают такое количество еды, которое достаточно, чтобы наполнить желудок. Затем в этот день больше ничего не едят.
На следующее утро только пьют чай с солью, молоком и маслом; не разговаривают, а только читают священные тексты или мантры, а также совершают многократные простирания перед Буддой, Дхармой и Сангхой. Затем, на следующее утро, после сна не только пьют чай, но также во время восхода солнца едят суп с лапшой и мясом. После этого весь оставшийся месяц через день едят суп с лапшой. Утром в те дни, когда принимают пищу, едят суп с лапшой и в полдень тоже съедают немного пищи, например поджаренное в масле тесто из молотого печеного ячменя с какой-либо жидкостью. На него кладут сливочное масло и патоку, что предотвращает возбуждение «ветра», потому что при голодании у вас есть склонность к его усилению.
В зависимости от вашего физического состояния можно принимать лишь воду с лимонным соком даже в течение трех дней, но лучше два дня или один день. Если таким способом постятся в течение десяти дней — это совершенно другая ситуация, связанная с особыми религиозными практиками. Я же говорю здесь о голодании, имеющем целью физическое здоровье.
Лучшее время для голодания — весна или период между осенью и зимой. Голодать можно не каждому: нельзя голодать людям, у которых преобладает «ветер», а можно — людям с преобладанием «слизи» и с избытком жира.
Вопрос: Почему два периода — весна и период между осенью и зимой — благоприятны для голодания?
Ответ: Зимой из-за холода поры у вас закрыты и субстанции, имеющие природу «слизи», задерживаются в организме. Затем весной все это начинает таять, поэтому весна — лучшее время, чтобы избавиться от слизи.
Период между осенью и зимой — это время, когда фрукты, овощи и т. п. созрели и стремятся вернуться к земле. Точно так же, на внутреннем уровне вы голодаете, чтобы маслянистые элементы стали более сухими. Тем самым приходят в согласие внутреннее и внешнее.
Вопрос: Помогает ли голодание при сенной лихорадке?
Ответ: Как уже упоминалось, есть пять разновидностей сенной лихорадки. При преобладании «слизи» голодание может оказаться полезным. В остальных же случаях — нет.
Вопрос: Американцы очень заботятся о своем весе и всегда применяют какие-нибудь диеты, чтобы похудеть. Каково ваше мнение об этом?
Ответ: Слишком толстым быть нехорошо. Согласно нашим медицинским текстам, физические упражнения не способствуют похуданию, хотя в принципе они приветствуются. Вместо этого мы придаем значение питанию.