Психология кризисных и экстремальных ситуаций. Индивидуальные жизненные кризисы; агрессия и экстремизм
- Автор:
- Год: 2013
- Язык: русский
- Год: ООО «ЛитРес», www.litres.ru
- Жанр: Психология
Электронная книга - «Психология кризисных и экстремальных ситуаций. Индивидуальные жизненные кризисы; агрессия и экстремизм». Краткое содержание книги:
Вторичная когнитивная оценка (secondary appraisal) — это оценка собственных ресурсов и возможностей решить проблему, выражается в постановке вопроса: «что я могу сделать?». Далее включаются более сложные процессы регуляции поведения: цели, ценности и нравственные установки. Личность осознанно выбирает действия по преодолению стрессового события (Perrez М., Reicherts М., 1992; Абабков В. А., 1998, 2004). Р. Лазарус считал, что характер оценки влияет на выбор стратегии совладания и предпочитаемые эмоциональные реакции. Сходные взгляды высказывают и другие авторы (Rahe R.H., Arthur R.J., 1978; Wiedl К. Н, 1991), по мнению которых когнитивная оценка определяет силу стрессового воздействия. Одни и те же события жизни могут иметь различную стрессовую нагрузку в зависимости от их субъективной оценки, т. е. качество и интенсивность эмоциональной реакции на событие определяются индивидуальной когнитивной оценкой и могут изменяться в результате переоценки (Lazarus R. S., 1966). После когнитивной оценки ситуации индивид приступает к разработке механизмов преодоления стресса, т. е. собственно к копингу. Результаты, возникающие вследствие адаптивных копинговых реакций, подвергаются новой оценке (reappraisal), а затем в зависимости от результата могут последовать дальнейшие действия по совладанию.
Таким образом, структуру копинг-процесса можно представить следующим образом: восприятие стресса — когнитивная оценка — выработка стратегий преодоления — оценка результата действий.
Наиболее широкую известность в психологической литературе приобрела классификация копинг-стратегий, предложенная Р. Лазарусом и Р.Лонье (Lazarus R. S., Launier R., 1978). Первоначально они подразделяли все разнообразие копинговых ответов на две категории: действия (усилия), направленные на себя, и действия (усилия), направленные на окружающую среду.
Группа стратегий, направленных на себя, состоит в большей степени из когнитивных, интрапсихических способов совладания:
1) Поиск информации: сосредоточение внимания, визуализирование (представление, воображение), запоминание и т. д. В соответствии с характером стрессовой ситуации, поиск информации может быть направлен на изучение всех характеристик события или на состояние человека, его возможностей для действия по воссозданию благополучия.
2) Подавление информации: отвлечение внимания, постепенное «исчезание» информации, поиск отвлекающих мыслей и занятий.
3) Переоценка: изменение отношения или замена оценки события, сравнение с другими, нахождение нового значения происходящих событий.
4) Смягчение: когнитивные усилия, направленные на сглаживание эмоций (например самоуспокаивание, или «self-instruc-tions»), или инструментальные (поведенческие) действия (эмоциональная разрядка при помощи курения, употребления наркотиков, психотропных веществ, а также еды или алкоголя).
5) Самообвинение: «внутрикарательное» когнитивное поведение, т. е. внутренняя психическая работа, направленная на самообвинение, самокритику или жалость к себе. Самонаказание может проявляться в легкой степени (принятие ответственности) и достигать большей степени выраженности (аутоагрессивные фантазии).
6) Обвинение других: экстрапунитивные реакции, агрессивные обвинения других людей или обстоятельств, проявление гнева (Lazarus R. S., Launier R., 1978).
Вторая группа стратегий представляет собой инструментальные попытки совладания, направленные на окружающую среду:
I. Стратегии совладания в неоднозначных ситуациях, создающих угрозу психологическому благополучию личности: