Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений
- Автор: Литвиненко Инна
- Год: 2021
- Язык: русский
- ISBN: 978-5-17-107248-3
- Жанр: Психология
Электронная книга - «Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений». Краткое содержание книги:
Побег от абьюзера сопровождается очень долгой эпохой плохого эмоционального и физического самочувствия. Это абсолютная норма, потому что за время абьюза было утрачено свое я.
Ты держишь в руках свое новое прекрасное будущее. Эта книга поможет расставить все по своим местам. Ты поймешь, что проблема не в тебе, а в том человеке, который рядом и убивает твою жизнь. Тебя не учили выбирать партнера и проверять его мужские качества и характер. Не говорили о том, что ты не должна доказывать любовь или выпрашивать ее. Долготерпением и бескорыстной любовью ты сама изо дня в день потакаешь своему мучителю. Пора выбрать другой путь и вспомнить о том, что справедливость возможна лишь в руках того, кто имеет силу и любовь к себе. Пришло время понять - твоя жизнь (а тем более личная) зависит от тебя самой. Ты можешь и должна защищать себя сама.
Нарциссы ни за что не признают в тебе уникальную личность, достойную любви и заботы.
Отношения с нарциссом проходят три стадии: идеализация – обесценивание – утилизация.
Нарциссы весьма социально адаптированы. Потом, когда ты будешь жаловаться подругам на то, в каком аду жила, они могут не поверить тебе, посчитав тебя истеричкой, а твоего нарцисса – совершенно классным парнем.
Итак, нарциссы умеют и любят нравиться людям. Они и тебя завоюют, если захотят.
Они будут шептать тебе, что ты самая лучшая на свете, что ты женщина его жизни и что каждый миг рядом с тобой – его мечта.
Ты будешь искренне верить, что это та самая любовная сказка.
Они убедительно изображают любовь, которой на самом деле не было. Они наблюдают, как ты выражаешь эмоции, и подражают тебе, но ничего не чувствуют.
Сладкий период в отношениях с нарциссом длится ровно до того момента, когда ты влюбишься в него и потеряешь возможность защищать себя, потому что отключишь критическую способность и самостоятельное мышление.
Установить психологический контроль над человеком и манипулировать его поведением невозможно без упразднения его личностных границ.
Он как будто умеет «читать твои мысли», разбираться в твоих неосознанных мотивах поведения. У тебя не остается ни собственного пространства, ни времени. Нарцисс заберет тебя полностью.
Ты интерпретируешь подрыв твоих границ как ревность или заботу, но на самом деле – это программирование твоих реакций для последующего контроля и проявления своей власти.
А после того как он получит полный контроль, наступает период использования.
Фаза контроля и использования начинается с отказа в общении и игнорирования твоих эмоций и чувств.
Вместо диалога с Его стороны – недовольное лицо, игнорирование – пожатие плечами. Ты начинаешь метаться в бесконечных попытках понять, что ты сделала не так. Ведь только что все было хорошо. Вопросы остаются без ответа, конфликт отрицается. Это ты обиделась непонятно на что / ты вечно недовольна.
Жертва чувствует свою вину, которой на самом деле нет, и начинает обреченно пытаться все исправить и принимает любые условия.
Чтобы жертва не сорвалась с крючка, нарцисс иногда ведет себя так же идеально, как раньше, и жертва снова чувствует себя «любимой», исполняя все, что попросят.
Круг манипуляции и подчинения замкнулся.
Манипуляции в отношениях случаются часто. Но они бывают разными. К сожалению, не все знают, что манипуляции могут оказаться следствием нарциссического расстройства личности (НРЛ), которым страдает один из двоих в паре. НРЛ встречается у большого количества людей: процентное соотношение колеблется от 1 до 15–20.
По классификации болезней DSM-V, подобный диагноз можно определить по признакам расстройства личности:
• нездоровому самомнению;
• вере в свою «исключительность»;
• потребности в преувеличенном выражении восторга в свой адрес;
• иллюзии собственных особых прав;
• склонность к эксплуатации людей;
• манипулятивности;
• отсутствию эмпатии;
• отсутствию саморефлексии;
• отсутствию способности сопереживать, зависти и высокомерному отношению к людям.
Все это сопровождается нарушениями в работе личности и сбоями в процессе построения межличностных связей.
Человек с нарциссическим расстройством сфокусирован исключительно на себе, клинически неспособен к эмпатии, никогда не испытывает вины за собственные поступки. Обесценивает то, что связано с другими, и идеализирует то, что связано с ним самим.
При этом нарцисс не страдает галлюцинациями, не выказывает признаков маниакальных состояний и вообще производит впечатление вполне здорового человека.
Отличительное качество перверзных нарциссов – способность перевернуть любую ситуацию с ног на голову, извратив все детали и выводы партнера. Они выбирают в качестве инструмента моральное насилие, и именно от них уйти, не покалечив психику, бывает непросто.
Как распознать нарцисса:
1. Он часто негативно отзывается о прошлых партнерах, обвиняя их в разрыве.
2. Никогда не признает себя виноватым и перекладывает ответственность на других.
3. Когда ты с ним познакомилась, ты начала меньше спать, плохо есть, похудела, потолстела, стала испытывать головокружение в его присутствии или столкнулась с другими неприятными переменами в области здоровья и самоощущения. У возлюбленных перверзных нарциссов рано начинает сдавать психосоматика, и это происходит даже на фоне видимого отсутствия проблем.