7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви
- Автор: Готтман Джон
- Год: 2018
- Язык: русский
- Год: 5 редакция «ОДРИ»
- ISBN: 978-5-699-88745-3
- Переводчик: К. А. Елисеева
- Жанр: Любовь и отношения
Электронная книга - «7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви». Краткое содержание книги:
700 «подопытных» пар. 14 лет наблюдений за их жизнью, ссорами и примирениями. Самое амбициозное исследование брака за всю историю. С одной лишь целью: выяснить, почему одни браки крепкие и счастливые, а другие обречены на развод.
Из этой книги вы узнаете: какие перспективы у вашего брака. Какие ссоры безобидны, а какие наносят непоправимый ущерб вашим отношениям. Как в счастливых семьях решают разногласия по поводу денег, грязной посуды и приезда свекрови. Почему эмоциональный интеллект важнее романтики и как его развить (у вашего мужа).
А также «Волшебные 5 часов в неделю» – концентрированная программа по восстановлению отношений, которую Готтман и его команда отточили и протестировали за годы исследований.
Ранее книга выходила под названиями «Карта любви» и «Мужчины и женщины с одной планеты». Новый, улучшенный перевод.
Играйте вместе, настроившись на веселый лад. Чем чаще вы играете, тем больше узнаете о концепции карт любви и о том, как применить ее к вашим отношениям.
Шаг 1. Каждый должен взять бумагу и ручку. Выберите вместе случайным образом двадцать чисел от 1 до 60. Запишите их в колонку в левой части листа бумаги.
Шаг 2. Числа, которые вы выбрали, – это номера вопросов, приведенных ниже, на которые вам предстоит ответить. Каждый из вас должен задать супругу эти вопросы. Если ответ правильный (решаете вы), он или она получает количество баллов, указанных рядом с вопросом, а вы получаете один балл. Если супруг отвечает неправильно, никто из вас баллов не получает. То же самое правило действует, когда отвечаете вы. Побеждает тот, кто получает большее число баллов после ответов на все двадцать вопросов.
1. Назови двух моих ближайших друзей. (2)
2. Моя любимая группа, композитор или инструмент? (2)
3. Что на мне было надето, когда мы встретились первый раз? (3)
4. Назови одно из моих увлечений. (2)
5. Где я родился? (1)
6. Какие у меня сейчас трудности? (4)
7. Подробно опиши, что я делал сегодня или вчера. (4)
8. Когда у меня день рождения? (1)
9. Сколько лет мы женаты? (1)
10. Кто мой любимый родственник? (2)
11. Моя самая большая нереализованная мечта? (5)
12. Мой любимый цветок? (2)
13. Чего я больше всего боюсь? (3)
14. В какое время суток я предпочитаю заниматься любовью? (3)
15. В какой области я чувствую себя наиболее компетентным? (4)
16. Что меня сексуально возбуждает? (3)
17. Мое любимое блюдо? (2)
18. Как я предпочитаю проводить вечер? (1)
19. Мой любимый цвет? (2)
20. Какие личные качества я хочу приобрести? (4)
21. Какой подарок мне понравился бы больше всего? (2)
22. Лучшее событие моего детства? (2)
23. Как я предпочитаю проводить отпуск? (2)
24. Назови один из моих любимых способов утешения. (4)
25. Кто оказывает мне самую большую поддержку (кроме тебя)? (3)
26. Мой любимый вид спорта? (2)
27. Чем я, скорее всего, займусь, если есть свободное время? (2)
28. Назови одно из дел, которыми я люблю заниматься по выходным. (2)
29. Какие страны мы посетили вместе? (3)
30. Мой любимый фильм? (2)
31. Какие важные события мне предстоят в жизни? Как я к ним отношусь? (4)
32. Как я предпочитаю решать проблемы? (2)
33. Мой лучший друг в детстве? (3)
34. Мой любимый журнал? (2)
35. Назови одного из моих соперников или врагов. (3)
36. Как я представляю себе идеальную работу? (4)
37. Какая катастрофа меня больше всего пугает? (4)
38. Кого из родственников я люблю меньше всего? (3)
39. Мой любимый праздник? (2)
40. Какие книги мне нравятся больше всего? (3)
41. Моя любимая телепередача? (2)
42. Какую сторону кровати я предпочитаю? (2)
43. Что меня больше всего расстраивает? (4)
44. Назови одну из моих проблем или тревог. (4)
45. Какие у меня проблемы со здоровьем? (2)
46. Когда мне было больше всего стыдно? (3)
47. Самое плохое событие в моем детстве? (3)
48. Назови двоих людей, которыми я больше всего восторгаюсь. (4)
49. Как зовут моего начальника? (2)
50. Из всех людей, которых мы оба знаем, кто мне нравится меньше всего? (3)
51. Назови один из моих любимых десертов. (2)
52. Какая погода мне нравится больше всего? (2)
53. Назови один из моих любимых романов. (3)
54. Какой у меня любимый ресторан? (1)
55. Озвучь два моих желания. (4)
56. Есть ли у меня тайные амбиции? Какие? (4)
57. Какие блюда я терпеть не могу? (2)
58. Мое любимое животное? (2)
59. Моя любимая песня? (2)
60. За какую спортивную команду я болею? (2)
Играйте в эту игру так часто, как пожелаете. Это поможет вам лучше понять концепцию карты любви и получить ту информацию о своей половине, которая должна быть в нее включена.
Воспользуйтесь приведенной формой, чтобы взять друг у друга интервью, будто вы журналисты. Будьте по очереди слушателем и говорящим.
Возьмите отдельный лист бумаги, а лучше – блокнот или дневник, который можно использовать для всех упражнений, приведенных в этой книге. Не выносите решения по поводу того, что говорит вам супруг, и не пытайтесь давать друг другу советы. Помните: вы просто собираете факты. Ваша цель – побольше узнать о своей половинке.
Распределение ролей в жизни супруга
Друзья:_________
Возможные друзья:________
Соперники, конкуренты, «враги»:_________
Важные события в жизни супруга
Предстоящие события (Чего супруг ожидает с нетерпением? Чего он страшится?): ___________________