Бесплатная библиотека
Читайте книгу на сайте или телефоне
READ-E-BOOK » Любовь и отношения » Любовь живет вечно. Как преодолевать сложности и сохранять близость в длительных отношениях
Любовь живет вечно. Как преодолевать сложности и сохранять близость в длительных отношениях - Читать Любимую Русскую Полную Книгу 👉 Read-E-Book.com

Любовь живет вечно. Как преодолевать сложности и сохранять близость в длительных отношениях

Электронная книга - «Любовь живет вечно. Как преодолевать сложности и сохранять близость в длительных отношениях». Краткое содержание книги:

Вечная любовь – это не миф. Главное – заботиться о сохранении искренней и глубокой близости между партнерами. Разногласия случаются у всех. Реальные проблемы возникают тогда, когда при малейших трудностях и неудачах мы начинаем обвинять друг друга, критиковать, набрасываться на партнера. В этом практическом руководстве для пар клинический психолог и семейный психотерапевт Микаэла Томас объясняет, как вернуть в отношения доброту, тепло и гармонию. Упражнения из этой книги помогут развить сопереживание по отношению к себе и партнеру и построить прочный фундамент отношений.
1 ... 13 14 15 16 17 18 19 20 21 ... 28
Перейти на страницу:

Итак, чтобы близость была долгой и прочной, нужно заботиться о ней, уделять ей внимание и подпитывать ее. Конечно, любые узы можно разорвать, поэтому необходимо решить, хотим ли мы заделать трещину в отношениях (восстановить связь) или же лучше оставить все как есть и разойтись. Эта мудрость рождается из сопереживания — к себе и к своему партнеру.

А еще мудрость нужна для того, чтобы выжить в современном мире.

БОЛЬ РАЗОБЩЕННОСТИ

Важно понимать контекст, в котором вы стремитесь обрести любовь, смысл жизни и счастье. В индивидуалистическом западном мире мы нередко гонимся за собственным счастьем и забываем о благополучии окружающих людей. В коллективистских культурах, например в Азии, группа близких людей занимает гораздо более важное место, чем индивид. Однако колоссальный поток информации, в котором все мы живем, пропагандирует именно индивидуалистический подход — набрать больше очков, подняться выше по корпоративной лестнице, быть более востребованным, чем другие (и при этом хорошо выглядеть).

Кейт Мерфи, журналист The New York Times и автор книги «Искусство слушать»{10}, утверждает, что наша разобщенность объясняется неумением слушать в обществе, которое поощряет проецирование информации вместо ее осмысления — мы так заняты тем, чтобы поделиться собственным мнением, что забываем слушать других людей[14]. Поделиться контентом в социальных сетях или отправить сообщение в WhatsApp — это еще не общение.

Как добиться длительных отношений в обществе, которое завязано на разовом потреблении и цифровом безумии?

В обществе, которое дает нам беспрецедентную связь друг с другом, мы стали безмерно одиноки. Моим клиентам сложно найти любовь и счастье, они устали от приложений для свиданий и бесконечных разочарований и отказов, когда достаточно провести пальцем по экрану смартфона — и ты выбрасываешь человека из своей жизни. Мы моментально выносим суждение и отвергаем то, что нам не нравится, стремительно обрабатывая огромное количество информации, и спешим, спешим, спешим — что дальше, что дальше? Мы живем в импульсивном потребительском обществе, где не принято делать паузу, чтобы подумать, потому что это «слишком долго».

Мы разобщены друг с другом и с самими собой, а также с тем, что мы считаем значимым и стоящим. Когда будете ехать в метро или автобусе, оглянитесь вокруг: сколько людей уткнулись в экран? Мобильные телефоны появились давно и с каждым годом становятся все совершеннее; современные смартфоны могут создавать целые миры и сообщества, привязывать нас к социальным сетям и создавать впечатление, что мы не одиноки. Но что происходит, когда мы не отрываемся от телефона за ужином и не слышим, что рассказывает нам партнер о тяжелом рабочем дне? Что происходит, когда мы читаем рабочие письма и злимся, что на нас свалилась куча дел, а наш партнер ждет нас, чтобы вместе посмотреть кино?

Когда связь утеряна

Йоханн Хари, автор книги «Пункт назначения: счастье»{11}, подчеркивает, что мы утратили связь со многими важными вещами в своей жизни, и считает это одной из причин роста психических проблем, таких как депрессия и тревожность[15]. Он доказывает, что зависимости рождаются как раз из-за того, что мы не хотим присутствовать в собственной жизни — это слишком больно.

Это касается и пар. Если нам слишком больно находиться в наших отношениях, мы отстраняемся; если слишком больно общаться с партнером, мы избегаем его или заглушаем боль. Значит, связь между нами будет разрушена или ослаблена. Следовательно, чтобы укрепить ее, нужно прежде всего осознать эту боль — что именно мучает вас в отношениях с партнером? И что необходимо сделать, чтобы избавиться от подобных мучений и восстановить взаимопонимание, вместо того чтобы еще больше отдаляться? Стоит также подумать, как мы до сих пор пытались решить проблему разорванной связи: усугубляли ситуацию критикой, обвинениями или попытками контролировать друг друга? Как прекратить причинять еще большую боль?

Почему пары теряют связь

Современные пары на Западе постоянно рискуют утратить связь друг с другом. Рассмотрим четыре угрозы.

Смартфон
вернуться

14

Murphy, K. (2020). You’re Not Listening. London: Harvill Secker.

вернуться

15

Hari, J. (2018). Lost Connections. London: Bloomsbury.

1 ... 13 14 15 16 17 18 19 20 21 ... 28
Перейти на страницу:
0
Сюжет
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Атмосфера
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Главный герой
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
0
Общее впечатление
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
Итоговая оценка: 0.0 из 10 (голосов: 0 / История оценок)