Власть эмоций. Как управлять своими чувствами

Так легко попасть в ловушку бесконечных сравнений и поддаться требованиям думать или вести себя определенным образом. Достигать правильных целей, носить правильную одежду, есть правильную пищу и находиться в правильном настроении. Многие люди вынуждены жить в соответствии с предъявляемыми к ним требованиями – и это очень тяжело. Вы замечали, что при общении с чересчур закрытыми людьми возникает ощущение, будто перед вами выстроили стену? Если вдруг вам не удается разглядеть за ней искренность и теплоту, вы и сами становитесь таким же закрытым. С другой стороны, если вы настолько смелы, что не боитесь показать свою уязвимость, вы тем самым помогаете окружающим понять, что не надо противиться быть собой, и это снимает с них непосильный груз. Ваше эго, пытаясь сохранить статус-кво, хочет, чтобы вы продолжали ощущать себя слабым и напуганным, но это не ваша истинная суть. Вы человек намного более открытый. Какая-то ваша часть получает удовольствие от проявления своей глубинной натуры: необычной, уникальной и полной возможностей. Когда вы ведете себя естественно, люди отвечают вам тем же, что позволяет всем вам наслаждаться искренними отношениями.

Хотя открытость и может восприниматься вами как уязвимость, она совсем не говорит о вашей слабости. Как раз наоборот, позволяя себе быть уязвимым, вы показываете свою настоящую силу. В личных взаимоотношениях, если вы любите кого-то, но боитесь ему открыться, человек никогда не узнает о ваших чувствах. Оберегая покой своего сердца, вы держите его «под замком». Вы думаете, что так защищаете себя от негативных переживаний, но при этом пропускаете и прекрасные, волшебные и трогательные моменты. Уязвимость открывает двери. В профессиональной сфере, если что-то идет не так, а вы держите свои переживания в себе и притворяетесь, вы не сможете качественно повлиять на ситуацию. Но решив поделиться своими тревогами, вы поймете, что быть чувствительным человеком совсем не стыдно. Нам всем приходится справляться с трудностями.

Умение прощать также играет важную роль. Когда мы прощаем сами себя за то, что не можем отказаться от старых привычек – просто потому что так нам спокойнее, – мы освобождаемся от оков отрицания и самокритики и перед нами открываются новые возможности. Когда мы прощаем других или хотя бы признаем, что и у них есть свои внутренние демоны и они часто не имеют намерений навредить нам, мы также освобождаемся. Когда вы воссоединяетесь со своей истинной природой, то понимаете, что больше не являетесь заложником своих прежних привычек, – перед вами открываются потрясающие перспективы, стоит вам осознать, что вы не в ответе за чужие проблемы.