Сила волі

3. Мотивуйте своє майбутнє «я». Немає нічого поганого в тому, щоб застосувати метод батога та пряника, аби підштовхнути себе до майбутнього щастя і здоров’я. Так стверджує єльський економіст Аян Аєрз, який створив інноваційний сайт stickk.com, що допомагає людям заблокувати шляхи відступу для себе в майбутньому. Тут діє, радше, метод батога: ви обираєте спосіб зробити наслідки негайного задоволення ще болісними. Можете поставити гроші на те, що не наберете зайвих кілограмів (як зробив сам Аєрз — і досить успішно), або пожертвувати гроші на благодійність, якщо не досягнете бажаного. Можна також накинути «податок» на негайну винагороду (Аєрз навіть рекомендує принцип «анти- благодійність»: оберіть організацію, чиєї діяльності ви не підтримуєте, та жертвуйте гроші їй, щоб ціна слабкості здавалася ще вищою). Цінність винагороди може залишатися такою самою, але ціна наслідків від її фактичного отримання робить негайне задоволення не таким спокусливим.