Живая книга шамана

Бактерии способны менять поведение человека и даже внушать желания, заставляя нас играть под их дудку. Например, есть сладкое. Эксперименты, изучающие влияние микрофлоры кишечника на психику людей, показывают, что депрессию и тревожное расстройство можно лечить с помощью бактерий. Учёные используют для их обозначения новое слово – психобиотики. Так, японские учёные установили, что живые бактерии в кефире влияли на психологическое состояние студентов-медиков во время сдачи важного экзамена, поскольку нормализовывали уровень гормона стресса – кортизола и повышали уровень – серотонина.

Учёные не знают, одинок ли человек во Вселенной? Но хорошо известно то, что он не одинок даже наедине с собой. И не просто не одинок. В каждом из нас живёт как минимум сто триллионов живых существ – как полезных, так и вредных, а их общий вес иногда достигает четырёх килограммов!

Большинство из них обитает в нашем кишечнике, но есть и такие, что прижились у нас в носу, на руках, глазах, ушах, на коже – в общем, в каждом уголке нашего тела. И от того, кто поселился в нас в данный момент, зависят наше здоровье, настроение, вес и даже способность здраво мыслить.

Только цифры:

а.) 1,6 млрд долл. было потрачено с 2005 по 2015г. на разработку основанных на микробиоме методов лечения различных заболеваний;

б.) 1013–1015 таково количество микробов, живущих в кишечнике;

в.) 70% микроорганизмов, населяющих наше тело, живёт в толстой кишке;

г.) 1–3 кг.– столько весят микробы, живущие в нашем теле (масса микробов составляет 1–3% веса человека);

д.) 30 тыс. видов бактерий населяют организм человека;

е.) За 20–25 лет микроорганизмы в теле человека заменяются не менее 5–6 раз.

А теперь делаем свои выводы о том, что смена своего рациона и образа жизни напрямую отражается на вашем самочувствии (физическое здоровье, эмоциональный настрой и психическое поведение). Хотите жить здорово? Меняйте рацион!