Развитие тела внимания
- Автор: Констант Юрий
- Год: 101
- Язык: русский
- Жанр: Самосовершенствование
Электронная книга - «Развитие тела внимания». Краткое содержание книги:
Способности внимания, как и физического тела, можно тренировать. И не просто тренировать, а утончить до такой степени, чтобы стало возможным наблюдение и осознание того, что скрыто за пределами наших обычных органов чувств, то есть в пространстве тонких планов Бытия.
Нужно ли это? Конечно же, да. Если мы не будем контролировать свое внимание, то кто-то обязательно попробует сделать это за нас.
Так что же такое внимание? Каковы его свойства и возможности? Можно ли с помощью «тела внимания» управлять реальностью? На эти и многие другие вопросы даст ответы данная книга.
Упражнения для самостоятельной проработки
Круг осознанного внимания
1. Провести взглядом перед собой, слева направо, на доли секунды останавливаясь на каждом отдельном предмете, который попадается на глаза.
2. Фиксировать предметы в своем сознании, не запоминая.
3. Если внимание пропускает предметы, остановить осмотр и начать его сначала.
4. Когда все предметы зафиксированы осознанно, повернуться на 90 градусов направо и снова просканировать пространство впереди.
5. Если снова все получилось, опять повернуться направо на 90 градусов и повторить те же действия.
6. Поворачиваться направо до полного круга.
7. Повторить полный круг дважды.
8. Сменить обстановку на абсолютно незнакомую и повторить все предыдущие действия.
Отпускание взгляда в свободную прогулку и остановка его
на ближайшем объекте
1. Пустить взгляд «гулять» по пространству впереди, ни на чем не задерживаясь.
2. В это время про себя считать до пяти.
3. Когда счет закончится, остановить взгляд на том объекте, который он проходил в этот момент, заранее не выбирая его.
4. Внимательно осмотреть объект, но не запоминать в нем ничего.
5. Повторить данное упражнение несколько раз.
Отпускание взгляда в свободную прогулку и остановка его
на заранее выбранном объекте вне сектора зрения
1. Пустить взгляд «гулять» по пространству впереди, ни на чем не задерживаясь.
2. В это время про себя считать до пяти.
3. Когда счет закончится, перенести взгляд по наикратчайшему пути к объекту, который был выбран заранее и находится совсем в другой стороне, то есть вне пределов сектора зрения.
4. Внимательно осмотреть объект, но не запоминать в нем ничего.
5. Повторить данное упражнение несколько раз, выбирая каждый раз другой объект.
ЗАДАНИЕ 2
Прием и передача информации по «каналам внимания»
В ходе этого задания поговорим о том, как мы получаем и передаем информацию. На первый взгляд способов передачи и приема информации множество. Но если задуматься о направлениях этой информации, не дифференцируя ее по какому-либо признаку, то их оказывается всего два — к Вам и от Вас. Однако, и это понимание будет не совсем точным. На самом деле, движение информации является одновременно двусторонним. То есть, если что-то привлекло Ваше внимание, то по «каналу внимания», образовавшемуся между Вами и этим объектом, происходит одновременная передача информации, как о нем, так и о Вас.
Сделаю небольшое уточнение, которое в настоящее время будет нам только мешать, но не сказать о нем не могу. Прошу всего лишь принять это к сведению. Дело в том, что формулировка «движение информации» не совсем точна. Как такового, движения информации не существует. Все, что мы когда-либо узнаем, открываем или изучаем, уже есть в нас, в каждой частичке нашего тела. Правильнее было бы сказать, что мы вспоминаем информацию, но сознание, которое любит размеренности, самообманывается, убеждая само себя в том, что что-то куда-то движется. Поэтому пока что примем эту «игру» и будем думать, что по «каналу внимания» происходит движение энергоинформации.
Вернемся к одновременной передаче информации от Вас к объекту и обратно. Уловить это действие трудно, настолько мы к нему привыкли. И все-таки попробуем. Для начала несколько предварительных упражнений.
Примите естественную для Вас позу. Можете стоять, сидеть, лежать. Главное, чтобы в этой позе Вы чувствовали себя уютно и спокойно. Посмотрите на помещение, где Вы тренируетесь, в каком-нибудь одном направлении, не фокусируясь на чем-либо. Желательно, чтобы в этом месте находилось множество разнообразных предметов. И в этот момент Вы наверняка отметите про себя, что в поле внимания попадают не все предметы, а только некоторые из них. Создается такое впечатление, что в направлении Вашего взгляда находится несколько объемных предметов на фоне плоской картинки остальных, не столь важных. Объяснение тому, зачем внимание в первую очередь выбирает именно эти предметы, изложено не в данной книге, а в одной из ступеней другого практикума — «Незамеченный дар», которая называется «Работа с сутями». Сейчас же важно, чтобы Вы просто уловили эту избирательность нашего внимания.
Осознайте и такую особенность: даже не уделяя особого внимания какому-нибудь одному предмету, Вы можете рассматривать его в целом и в деталях, отмечать для себя его форму, цвет, угол поворота к Вам. То есть, сразу получать о нем определенную, конкретную информацию.