Парням о важном. Все, что ты хотел знать о взрослении, изменениях тела, отношениях и многом другом
- Автор: Гравел Карен
- Год: 2022
- Язык: русский
- Год: Манн, Иванов и Фербер
- ISBN: 978-5-00169-897-5
- Переводчик: Александра Владиславовна Усачева
- Жанр: Прочая детская
Электронная книга - «Парням о важном. Все, что ты хотел знать о взрослении, изменениях тела, отношениях и многом другом». Краткое содержание книги:
Эта книга станет для мальчика надежным источником информации, к которому можно обращаться без стыда и неловкости, а полученные знания помогут проще справляться с подростковыми стрессами. Прочитав книгу, он сможет чувствовать себя намного увереннее и спокойнее на новом этапе своей жизни.
На русском языке публикуется впервые.
Ты становишься выше и мускулистее
Замечал, как девочки, которые всегда были одного с тобой роста, неожиданно резко вытягивались и становились выше всех в классе? Быстрая прибавка в росте называется скачком роста, он является одним из первых признаков наступления периода полового созревания у девочек. У мальчиков тоже происходит ростовой скачок, но, как правило, несколько позже, примерно в 13–14 лет. Так что пару лет мальчики ниже девочек, но потом они их догоняют.
Это явление не случайно назвали скачком роста. С его началом мальчики (и девочки) меняются гораздо быстрее, чем раньше. В среднем дети растут на 5 см в год, но в период скачка мальчики прибавляют по 9 см в год, а некоторые ребята даже по 12 см!
Скачок длится около двух лет, после чего рост снова замедляется. Большинство парней продолжают медленно подрастать до 20 лет.
Руки, ноги и особенно ступни растут очень быстро. Мальчики, у которых ступни увеличиваются быстрее остального тела, очень переживают, что ноги так и будут бесконечно расти и станут непропорциональными. К счастью, ноги — это первая часть тела, рост которой останавливается, поэтому к завершению ростового скачка конечности и торс догоняют ступни.
Тело мальчика не только вытягивается, но и приобретает более заметные мускулы. Форма тела тоже начинает меняться. Плечи становятся шире, грудная клетка развивается (эти изменения ждут большинство мальчиков!).
В районе грудной клетки может произойти кое-что еще, хотя это и не сильно тебя обрадует. На определенном этапе созревания у мальчиков отекает и становится болезненной грудь. В некоторых случаях припухлости бывают весьма заметными. Если заранее не знать, что это нормально и потом проходит, то, увидев однажды себя в зеркале с «девчачьей» грудью, ты гарантированно придешь в уныние. Бугорки, припухлости и болезненные ощущения со временем проходят, но на это потребуется около года. Просто запасись терпением. Помни, что множество других мальчишек тоже прошли через это, даже если они не признаю́тся.
Прыщи
Многим мальчикам хочется стать выше, мускулистее и отрастить усы, но некоторые изменения на коже в период полового созревания не вызывают особого восторга. Например, прыщи.
Во время пубертата сальные железы в коже становятся активнее, производят больше кожного сала, или секрета сальных желез. Когда сало закупоривает поры, на коже появляются черные точки. Если закупоренная пора воспаляется или заражается, развивается прыщ. Прыщи бывают разные: от нескольких бугорков на лбу, носу или подбородке до сильного акне, которое покрывает все лицо, а иногда плечи, спину и грудь.
Крайне редко девочке или мальчику удается пройти через переходный период без прыщей, поэтому всем нужно знать, как с ними обходиться.
Лучший способ предотвратить закупорку сальных желез и развитие инфекции — это содержать кожу в чистоте. Так остается меньше шансов на скопление лишнего кожного сала, а если оно все-таки накопится, то с меньшей вероятностью появятся бактерии, вызывающие инфекции.
Чтобы поддерживать чистоту кожи, нужно тщательно умываться по утрам и перед сном. Кроме того, необходимо регулярно мыть голову, потому что усиленная работа сальных желез влияет и на волосы. Жирные и грязные волосы, которые касаются лица, переносят на кожу больше жира и бактерий. Так как прыщи могут появляться на плечах и спине, эти зоны тоже нужно регулярно мыть.
Возможно, тебе, как и большинству других мальчиков, хочется выдавливать прыщи. Этому искушению нельзя поддаваться, потому что после выдавливания на коже могут остаться рубцы. К сожалению, эта информация мало кого останавливает. Если уж ты решился выдавить прыщ, то хотя бы сначала вымой руки и очисти область вокруг прыща, чтобы не допустить дальнейшего развития инфекции.
Хотя чистота кожи является основным условием, бывает недостаточно соблюдать только его. Если ты тщательно умываешься, но все равно мучаешься с прыщами, то попробуй купить в аптеке или в интернете специальное средство для ухода за кожей. Но если у тебя сильное акне, даже эти средства бывают бессильны.
Тяжелые случаи акне — это не шутки. Проблемы с кожей заставляют считать себя непривлекательным и неуверенным; кроме того, на коже могут сохраниться рубцы даже после исчезновения акне. После завершения переходного возраста прыщи и акне, как правило, остаются в прошлом, но с ними приходится жить несколько лет. И пока они есть, мысль о том, что во взрослой жизни этой проблемы не будет, слабо утешает.