Электронная книга - «Восстанавливающая лифтинг-гимнастика». Краткое содержание книги:
Вы прибавили лишние килограммы? Вы поправились за время болезни? Вы потеряли былые формы после родов? Не впадайте в депрессию! Отложите кусок торта в сторону и возьмите в руки эту книгу. Восстанавливающие комплексы, описанные в ней, помогут вам стать неотразимой и сексапильной.
Вы научитесь эффективно худеть с Николь Кидман и Бритни Спирс, правильно дышать с Мадонной, восстанавливаться после болезней с Клаудией Шиффер, приводить себя в порядок после родов с Умой Турман. Занимаясь всего по 10 минут в день, вы проститесь с лишним весом, укрепите мышцы, исправите проблемные зоны, восстановите эластичность кожи. Помните: заняться собой – никогда не поздно!
Вы научитесь эффективно худеть с Николь Кидман и Бритни Спирс, правильно дышать с Мадонной, восстанавливаться после болезней с Клаудией Шиффер, приводить себя в порядок после родов с Умой Турман. Занимаясь всего по 10 минут в день, вы проститесь с лишним весом, укрепите мышцы, исправите проблемные зоны, восстановите эластичность кожи. Помните: заняться собой – никогда не поздно!
Перейти на страницу:
Ужин: большой фруктовый салат.
5-й день
Завтрак: черный кофе.
Обед: большая порция нежирной рыбы.
Ужин: чашка тертой моркови.
6-й день
Завтрак: черный кофе с сухариком.
Обед: большой кусок филе курицы, зеленый салат.
Ужин: 2 яйца вкрутую.
7-й день
Завтрак: чай без сахара.
Обед: большой кусок отварного мяса, фрукты.
Ужин: отварная рыба с овощами.
В 8-13-й дни нужно повторить диету в обратном порядке: 6-й, 5-й, 4-й, 3-й, 2-й, 1-й день. Прекрасный результат гарантирован!
Перейти на страницу: